孩子读不好书，可能是专注力集中度太差
受到疫情影响，最近这段时间，很多家长一直在家里陪伴孩子接受在线教育，亲眼见证孩子的学习过程，也发现了孩子身上存在的一些容易被忽略的问题。
女儿班上的几位家长就发现自己的孩子在阅读课文时表现不如人意：
孩子平时非常聪明、机灵，语言表达能力也很强，日常说话头头是道，可是一到阅读课文的时候，却总是读得很不顺畅。
有的孩子读一行字，经常出现丢字、加字、读错字的情况；还有的孩子没读完整行文字，视线就会跳到下一行去，问他刚才读到了什么，他就会露出茫然的表情，让家长十分无奈。
孩子总是读不好书，有很大的可能是专注力不足造成的，特别是专注力集中度较差，才会造成这种“读不通、读不准、读不懂”的结果。
专注力集中度是怎么影响阅读的
专注力的集中度，简单的说，就是孩子能够将自己全部的注意力“聚焦”于某个目标事物上，而对其他无关的事物则会自动关闭感官，从而能够做到专心致志、一心一意。
反映在阅读活动中，专注力强的孩子能够以协调的眼球动作，专注地跟随和追踪阅读材料中的每一个信息单元。
此时家长不妨仔细观察一下孩子的视线，就会发现他们在用双眼准确地追踪每一行的文字，会很自然地从一行的行首读到行尾，然后自动转向下一行，像这样逐行读完一段后，才会转向下一段……
如果将孩子的视线用黑线来标示的话，那就会是一条条平行移动的视线轨迹，中间是不会出现断点、跳行的。
可那些专注力差的孩子在阅读、学习时，就会感到非常吃力，他们往往很难抓住阅读材料中的关键信息，还会出现理解上的困难，阅读的效率和效果也会因此大受影响。
总结这类孩子在阅读时的缺点，无非包括以下几种：
- 注视时间过短：“注视时间”就是专心注视某一目标的持续时间，一般注视时间能够持续200~250毫秒，而专注力差的孩子注视时间明显变短，可能还没有看清信息就会不由自主地发生目光的跳移。
- 眼跳距离过大：目光从一个注视点到下一个注视点之间的距离被称为“眼跳距离”，通常为1~4个字，而专注力差的孩子眼跳距离会明显加大，常会出现跳字、串行的问题。
- 回视频率过高：“回视”指的是从当前的注视点跳回到之前已经注视过的内容，进行“复看”的过程。专注力差的孩子因为没有把握好前文信息，在阅读时常常不得不进行“回视”，有时甚至要回视好几次才能弄懂文章的意思。
正是因为孩子在阅读时存在上述这些缺点，才会导致他们的阅读速度变慢，阅读时长变长，阅读效率降低，而这将会直接影响他们的学习效果。
玩玩视觉追踪游戏，有助于提升孩子的专注力
说到这里，爸爸妈妈一定会发出疑问：我们该怎么帮助孩子，让专注力的集中度能够得到提升呢？
这里推荐一种最为简单也是最为有趣的办法，就是“视觉追踪游戏”。
这种游戏就是让孩子寻找特定的目标，再尝试用自己的目光紧紧追随这个目标，以便尽可能地收集与目标有关的一切信息。
举一个例子，家长可以找一张A4纸，在纸上画下如图所示的互相交织的线条，然后在线条的起点和终点分别标上字母、数字。
接下来，家长可以指导孩子集中专注力注视这幅图，并找到图中的字母和数字所在的位置。
之后，孩子可以进行“视线追踪”的训练，比如可以尝试从数字“1”出发，沿着黑线条找到它所对应的数字“a”。
需要提醒的是，在进行这个追踪游戏的时候，孩子不能用手去比划“路线”，而是应当始终用双眼去寻找正确的路径，这样孩子的专注力才会完全集中在黑线条上。
除了“追踪线条”外，视觉追踪游戏还有很多种，以下提供几种游戏，可供家长们参考，当然您也可以根据孩子的特点、爱好，自行设计形式更加灵活、内容更加有趣的新游戏：
1.静视随机物品
- 让孩子从书桌上随便寻找一件物品，如文具盒、铅笔、橡皮、尺子、书籍、作业本等等。
- 指导孩子集中专注力注视这件物品，同时在心中默数60~90下（相当于1~1.5分钟的时间）。
- 拿走这件物品，让孩子先在脑海中回顾这件物品的形状、颜色、功能等等，再让他用清晰的语言描述一遍。
- 将物品拿回到孩子面前，请他再次注视这件物品，看看和自己之前观察到的结果有没有不同之处。
2.移动的秒针
- 把一块带秒针的手表或一只小闹钟交给孩子。
- 排除环境中的干扰因素，让孩子用目光紧紧盯住表盘上的秒针。
- 请孩子集中专注力，目光随着秒针的移动而移动，切记不可脱离秒针。像这样让目光跟随秒针“走”3圈（即3分钟）即可。
3.跟随光圈
- 准备一只小手电筒，在夜间关闭室内灯光，再打开手电筒，让小小的光圈出现在墙壁、地面上。
- 家长来回晃动手电筒，使光圈随机出现在各个位置，孩子可以用视线专注地跟随光圈，找到后可以用手指一下。
- 孩子能够熟练玩游戏后，家长可以提升速度，让孩子玩得更加投入，这样不但能够锻炼专注力，还能提升孩子的反应力。
注意以下细节，专注力提升效果更明显
上述这些视觉追踪游戏操作非常简单，也不需要花费很多时间和精力，家长不妨借着最近宅家的机会，每天抽出几分钟到十几分钟，跟孩子一起做游戏，也能给孩子带来不少乐趣，有助于缓解网课学习带来的紧张和压力。
当然，虽然我们是在玩游戏，也需要注意做好一些细节，才能真正达到提升专注力的目的。
那么，有哪些细节是家长需要特别重视的呢？
1.帮助孩子排除外部环境中的干扰因素
孩子专注力集中度差，往往和环境中过多的干扰因素有一定的关系，比如家人在屋里走来走去、发出说话声，再如手机不断发出通知提示音等等。
在这些干扰因素的影响下，孩子无法进入“专注一心”的状态，游戏训练的效果也会很不理想。
所以在玩视觉追踪游戏前，我们应当布置好安静、舒适的环境，告诉其他家人暂时不要打扰孩子，同时可以把手机开启到“静音”模式，这样更有助于帮孩子找回专注力。
2.帮助孩子排除内心的干扰因素
有时即使环境非常安静，但孩子的内心处于紧张、躁动状态，情绪很不稳定，也就无法沉静下来，不能保持专注力高度集中。
此时我们不能一味地埋怨、责怪孩子，这只会给孩子带来更大的心理压力。
我们可以告诉孩子：“现在是游戏时间，让我们一起来放松一下。”然后，我们可以指导孩子做做深呼吸，带情绪恢复平静后，再开始玩视觉追踪游戏，往往能够达到事半功倍的效果。
3.引导孩子循序渐进提升专注力
家长可能会比较心急，会急于给孩子安排难度较大的游戏，可训练效果不佳的话，孩子容易产生挫败感，之后想再让进行练习，他们也不会有足够的积极性去配合。
因此，家长要注意把握“从易到难、循序渐进”的原则，比如可以先让孩子把点、线当成视觉追踪的目标，玩一玩“追踪黑点”、“追踪线条”之类的游戏。
如果孩子能够轻松完成这样的训练，家长可以继续“加码”，让孩子试着追踪移动的目标，要保证在追视过程中，实现始终不能脱离这个目标。
经过一段时间的训练后，孩子的注视时间能够延长，眼跳距离和回视频率能够得到控制，专注力的集中度也能够得到提升，阅读的过程也会变得更加顺利、流畅。
我是【亲子育儿堂】，一个热爱读书、学习的老爸，长期关注孩子的成长和教育问题。
您有任何问题，都可以给我留言。敬请关注我，获取更多实用的育儿干货！
閱讀更多 親子育兒堂 的文章
