北京福寿堂
这是必然的，肯定会越来越少。
我们对智能手机不知所措的态度让我们形影不离。 我们不能没有他们，甚至一刻也不能。我们甚至不能一个人去厕所!
发短信、上网、打字等等，我们的大部分时间都被手机吞噬了。 但真正的损失正在发生当中，当你意识到这种智能手机陷阱的危害时，可能你的脖子已经被严重损害了。
女士们，你们需要听听这个! 根据洛约拉医学疼痛管理中心的一项针对成年患者的研究，女性报告由于颈退行性椎间盘疾病引起的颈痛的可能性是男性的1.38倍。
这项研究由洛约拉大学医学中心和洛约拉大学芝加哥斯特里奇医学院的医学博士Meda Raghavendra和博士Joseph Holtman共同完成，并在加州举行的美国疼痛医学学会年会上发表。
但最大的问题是，你有没有想过科技产品，尤其是手机是如何破坏你的脖子和身体姿势的? 让孟买QI脊柱诊所的高级脊柱专家和区域主任Shital Gaikwad博士为您详细解释一下。
“短信脖”是一个口语表达，指在使用手机时，由于颈部持续弯曲而导致颈部周围结构重复或压力损伤。 Gaikwad博士说。 她补充说，“研究表明，这一代人的颈部问题比上一代人更严重。”
它以头痛、脖子、上背部和手臂周围的疼痛或不适开始。 在那之后，它才显出它的本来面目。
那么你花了多少时间在手机上呢?
专家建议:“关键是要有规律地从持续的颈部弯曲或倾斜姿势中休息，以避免每半小时重复劳损。 此外，标准因人而异。 通过正确的姿势和倾斜角度，一些人可以避免颈椎周围肌肉的承受能力和控制颈部的持续弯曲。
忽视短信脖是可怕的
正如我们之前告诉过你的，短信脖通常表现为颈部、上背部、手臂或头痛的疼痛和不适。 忽视它会使情况变得更糟，会导致颈部疼痛、僵硬、疼痛扩散到一只或两只手臂、上背部疼痛、头痛和头晕。 此外，还报告了中腰痛、胸痛和呼吸困难的病例。
如果没有在正确的时间纠正，那么就要为退行性关节炎、颈椎病、紧张性头痛、椎间盘突出和脊柱后凸等疾病做好准备。
是的，这是可以治愈的，但决心是关键
Gaikwad博士说:“在压力下，可以通过隔离和加强颈部周围的结构来治疗短信脖。 它还需要生活方式的改变，以保持通过治疗取得的结果。”
女士们，短信脖有可能恶化或发展成严重的情况，这可能是也可能不是完全可以治愈的。 我们确定你不想那样。
短信脖会破坏你的姿势。 短信脖是长时间前弯的结果。 因此，颈椎的定位是一个投掷，发展成一个向前的头和/或圆形的肩膀姿势，给你一个无精打采的身体。
当然，治疗是摆脱困境的唯一方法。 急性和慢性阶段都有解决方案。
在紧急情况下，简单的步骤也会为你带来巨大的收获:
-热身运动，如每30-40分钟头部转动一次就足够了。 做10次侧颈和前颈的伸展运动是另一个方法。
-下巴和肩胛骨回缩20-30秒也可以放松脖子周围的肌肉。
-避免发短信，更多地使用电话。
-使用冰袋可以减少肿胀，一周后你可以继续使用冰和热水瓶疗法交替治疗肌肉收缩。
-油性按摩也可以放松你的肌肉。
-生活方式的改变是一个必须的情况下，短信脖，因为你需要避免的事情，导致这种情况，重复。 时不时地检查一下你的姿势是必须的。
在慢性病例中，你已经加重了病情，建议去看医生进行适当的检查。 医生会在以下方面帮助你:
-改善颈部柔韧性和力量的疗法。
-止痛药注射，类固醇类注射，注射引发的问题领域也可能建议医生如果事情失控。
针灸是中国人治疗这种疾病的方法，而且也显示出一些伟大的成果。
在某些情况下，瑜伽姿势也显示出一些效果，但总是建议在适当的指导下训练。 除了这些，你的医生将会是你的朋友把你拉出来。
离你的手机远一点，免得你被吓着
不，我们不是要你把手机扔了，因为那是绝对不可能发生的。 但有些事情是可以做到的。 Gaikwad博士建议，避免不必要的使用手机，有规律的锻炼，良好的睡眠和正确的姿势足以避免短信脖。
现在它是一个众所周知的魔鬼，下次当你使用智能手机时要聪明点，避免短信脖伤到你的脊椎。
海外黄老邪
我认为是不会的。
大家认为颈椎病的主要原因是低头玩手机，因为会经常低头，保持一个姿势过久，肘部悬空没有支撑，这就导致了颈项部，背部肌肉的疲劳，时间久了就会形成劳损，造成颈椎病。
但是颈椎病并不接仅仅是因为手机的关系，而只能说是其中的一个原因。
颈椎病的产生有很多因素是不可以避免的。
1、工作原因
不管是农业生产劳动，还是其他行业，都存在一个情况，生产车间，办公室，服务人员，都不可避免的会固定一个姿势，固定保持一个姿势时间久了就容易形成劳损。
2、年龄原因
基本上颈椎病主要是一些中老年人，很少听说小孩或者学生有颈椎病，因为这些人员相对体质上的原因，以及日常的活动量相对较多，而经常久坐上班和老年人则相对运动较少一些。正常每天坚持运动健身的人很少有得颈椎病的情况。
如何预防颈椎病呢？应该注意以下几个方面：
1，加强颈肩部肌肉的锻炼，可以做头部及双上肢的前屈后伸及旋转运动，既可以缓解疲劳，又能够使肌肉发达，韧度增强，有利于颈段脊柱的稳定性。
2，避免高枕睡眠的不良习惯，高枕会使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。
3, 注意颈肩部保暖，避免头颈，背负重物，避免过度劳累。
4，及早彻底治疗颈肩，背软组织劳损，防止发展为颈椎病。
5，劳动或走路要防止挫伤，不要用颈部，杠抬重物，直接压力更容易发生颈椎骨质增生。
6，长期伏案工作者应该定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。
忠日记
当然不会！
我们不低头看手机了，还会低头干别的事情。颈椎病也不是当今社会才出现的。我们看书、写字、用电脑的姿势不标准，一样会对颈椎有伤害。多年前，我就得了严重的颈椎病！六七节颈椎都是变形的，那时我工作非常忙，哪有空看手机[流泪]最后想躺的时候躺不下去，连床都起不来！别逼无奈我辞职在家养了一年多，也没治好！这个带护颈的照片还是我没那么严重的时候，疼的时候想死的心都有了！现在谢谢应该是和坐办公室用电脑有关，当然也和缺钙有关。现在自己注意了补充营养素，我天天玩手机也没有复发了。
所以，颈椎病和玩手机有关系，但不是主要问题。
卡姐CiCi
😎 患脊椎病并不都是使用智能手机的原因，做事时保持某一特定姿势时间过长，都有可能引发此病，如汽车驾驶员以及其他固定工作且很少活动的人，即便不用智能手机，长期固定在座位上看书也容易患病。之所以患脊椎病的大多数是看手机的，是因为手机用途广泛，内容丰富，容易引人入胜，以致流连过久而手不释机造成的，因此，无论是做任何事情，都不可长时间保持一种姿势或姿态，大约每隔半小时至一小时左右就必须活动几分钟，以缓解脊椎和眼睛疲劳，尤其是爱好玩手机游戏者，切忌嗜好成癖，更要注意经常运动。手机是当代和未来社会中，人们生活或工作与学习不可或缺的智能电子工具，它的存在本身不是人们患颈椎病的罪过，关键是我们的使用者如何理性地使用与应对。
ji霁月
我想肯定会好的
用户13537793655qnb
应该不会的，
专业电影
会
DITA李
不会
卫国玲
应该是的，但是不可能发生
5g观察员
会少的。
