博士7996
你好！產後女性身體會變得很虛弱，在醫學上42天內是不能碰冷水的，如在月子期間洗頭洗澡也要注意水的溫度不能太低。
如何科學護理坐好月子？
1、注意休息，儘量臥床休息，不要過久抱寶寶和走動。不要吹風、受涼。如果室內溫度過高，產婦可以適當使用空調。
2、合理飲食。不要吃辛辣刺激和生冷的食物，以及發物火氣大的食物，如雞肉紅糖酒糟之類的。儘量吃些飲食清淡容易消化的食物，以免便秘。同時還要多喝有營養的湯以保證身體營養所需。
3、保持心情愉快。由於剛生完寶寶，家人的注意力也從媽媽上轉移到寶寶身上，難免心裡會有些不適。多多調節自己的情緒，轉移注意力，不要大悲大喜。
4、個人衛生一定要做好，勤換內褲、衛生巾，保持皮膚乾燥，禁止盆浴和性生活。
5、產後42天后做產後檢查，瞭解自己身體的恢復狀況。
終於升級做媽媽了，相信此刻的你是幸福又滿足的。但是做媽媽可不是那麼簡單的事呢，一起加油吧！
何以溫暖他人
順產之後，產婦需要坐月子，在這一個月之內需要注意休息，適量的增強營養，還需要注意保暖。但是出月子以後也不能碰涼水，子宮恢復到懷孕之前的狀態，大概需要42天左右的時間，在這42天之內是不可以碰涼水的，應該做B超檢查確定身體完全恢復之後，才可以恢復正常的生活，可以碰室溫下的水，也不要碰太涼的水，特別是在寒冷的冬季，不能用太冰的水，否則容易導致肌肉收縮或者關節疼痛的問題。如果在炎熱的夏季，也不能用從冰庫裡剛拿出來的水或者從冰箱裡拿出來的食物，最好不要較長時間的接觸，如果接觸的時間長容易導致風溼性關節炎的發生。
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