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很简单，就是进食食物，按时休息，顺应自然。
意识体在不同的领域解释也不同。生物学上解释是意识脑区，在大脑前额叶周围，它的功能是辨识事物的表象，是来自感官或记忆;心理学的解释分为狭义和广义，是人们自我观念的知、情、意的统一体;词典里的解释是人类大脑对客观世界的反映，为思维、感觉…特有心理过程的总和。
题主所问的意识就是物理量子力学的电磁波场，详细解释是：释放电磁波的过程，通过人类思维携带或主控信息的电磁波。当然人类也可以通过电磁波表达信息，只是感官很难接受与识别到。
既然人的意识就是量子世界的电磁波，那么要想维持它的活动，就需要充电。可电磁波怎样充电呢？
我们知道人有生命才会有意识，那么只要维持生命，意识自然也得到了维持。人类维持生命其实再简单不过，只要吃喝能满足，睡眠有时，自然会活蹦乱跳，充满活力，同时意识也得以滋养。比如一些聋哑人员可以通过意识与外界交流。
近年来，科学家发现人类意识也有质量优劣之分。
日本的江本胜著作了一本《水知道答案》里就将人类意识质量的差异描写得非常详细：科研人员用水的结晶体来表达了意识，拍下了122张照片。表示了不同的意识情感，水的结晶就会出现不同的形状，让科研人员叹为观止。比如当人不断给水表达“谢谢”，水的结晶就会出现美丽规则的棱花图案;而向水表达“混蛋”的意识时，水的结晶出现的是混乱无规则图案。
这些水结晶实验都证明了人类表达意识的不同，都会在周围形成不同的磁场，正面积极的会让水结晶形成规则图案，反面消极的会让水结晶形成混乱图案。
由此看来，人类要想让意识变得优质，就要使自己开朗乐观，保持良好心态，坦然面对生活，生活自然会回报以美好。
另外有科学家认为，时间是宇宙的第四维，意识的电磁波就是宇宙的第五维。人的意识可以像量子纠缠那样自由穿越到任意时间和空间。不久的将来，人类或许能实现这个梦想。
弄潮科学
科学的本质是“发现”，属于“开发运用先天之性”，重在“用”！
哲学的本质是“真实”，属于“在妄见真，明心见性”，重在“圆”！
从根本上讲，“意识”属于第六识，离尘无体，当体即空。前五种俱生意识，也叫一念直觉，即眼识，耳识，鼻识，舌识，身识；再加上等六识，即意识；第七识，未那识；第八识，即阿赖耶识；都是真如心的妙用，非真非妄，即真即妄。
我们要懂得，真如心当下就是无量万法，无量万法当下就是真如。如果能证悟到这点，就是真真如性。
从量子学、微观的角度讲，意识是运作，会产生一系列的电磁“随动”现象；但是，这并不能说明就是“电磁运动”产生了意识，而且还有什么“体”，这是非常荒唐的。
从佛学角度讲，整个宇宙就是一颗明灵不昧的“真心”，其大无外，其小无内，真妄一体，性相一如；本自俱足一切，随缘自在显现为一切万法。
今令我见
地球作内导体，大气外电离层作外导休，在一定的放，扩，收等作强电无线传输。
坦然人
可以通过语言的信息功能和智力产生作用促使有机质的合成，人体静电生像构物建筑艺术必将得到充分引用与人工智能产生巨大效益和作用。
天籁人2
这类问题应该去问吉林大学的，曲昭伟教授，他否定了量子力学和相对论，推翻了现代物理学基础，前无古人，后也不会有来者，是物理界真正的大神。
生命如歌岁月如诗
不要太高看自己，高看人类。所谓意识不过是复杂运算的结果，无数微观的物质物理活动组成了宏观的意识。
以整个宇宙为宏观整体，宇宙物质运行规则是确定的，整个宇宙中所有物质在某一刻的状态是确定的，那么，下一刻，下下一刻，下下下一刻………直到永恒，所有物质的状态也是确定的。由此可见，宇宙中所有的一切都是已经既定的。一切局部随机的偶然不过是整体既定的必然。
唯物主义命运神兽拉普拉斯兽已经张开血盆大口，而人类却在做着既定的无用的挣扎。因为对既定命运的恐惧而唯心，然而，恐惧和唯心也是既定的。
用户60114283938
意识体只是一个假相，而真正的能源是佛家在愣严经中讲述的见精，又称佛性，它是由见性或谓法性而成，它具有见闻觉知的能力，这种性能充满十方，无有边迹的空间，非物质，但能显现成物质，佛家谓之心现识变。如若探究竟，请详细阅读愣严经。就科学家所研究的量子，还未到究竟。
阿妙音
意识就是电脑程序，是二维平面，木有实物。只能写在纸上，纸一烧毁就。。。。。。没了
花久不美
生物电，化学反应产生的。
其实电池也是化学反应生电
心6376
量子纠缠可能是骗局！
