有沒有一種心理學理論是關於自己設定的目標與實際完成的差距的?

_小米一粒_


有。第一,人們總是高估自己完成目標的速度。


我們接到應該任務的時候,總是會過度高估自己的速度,根本不考慮可能出現的因為情況。結果就是,快到截至的時候幹任務,還老出現意外情況。


第二:我們做一個任務,剛開始的時候,應該先關注自己已經做了什麼。


假設我們已經做了百分之一,如果我們執著於沒幹完的部分,也就是那剩餘的百分之九十九,很快,我們就會失去信心。


第三:當我們快要完成任務的時候,就應該關注那些,還剩下的部分。


如果我們已經完成了百分之九十九,那就請一鼓作氣,完成剩下的百分之一。不然的話,剩下的任務就會一直佔據我們的腦海。


心理學上有個效應,叫做“蔡加尼克效應,意思是我們會一直想那些沒有完成的任務。所以,初戀總是讓我們印象深刻。如果不一次完成任務,我們就騰不出精力來,處理其他的事情。


luoyeah


有。

發上等願,結中等緣,享下等福;擇高處立,就平處坐,向寬處行。

取其上者得其中,取其中者得其下。


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