太极拳是内家拳，内家拳一定要产生内气！很多人说，太极拳不需要刻意注意外形，注意内在就能够产生内气。还有人说，人在自然放松的状态下，内气就会产生。如果不注意外形，只关注内在，广播操能变成内家拳吗？散步能变成内家拳吗？内气，到底是如何产生的？
距今2400多年的《行气玉佩铭》，是我国现存最早的气功理论文物资料。这表明古人在很早以前就已经研究并总结了一套人体行气的规律。里面记载到“行气：深则蓄，蓄则伸，伸则下，下则定，定则固，固则萌，萌则长，长则退，退则天。”要产生内气，就要遵循这个规律，这就是一个导引的过程。
“深则蓄”是我们通过腹式呼吸，将空气中的能量储存在丹田。“蓄则伸”就是延伸，我们通过收腹下沉，含胸等过程一节一节地延伸出去。“伸则下”是法 则，要求我们应往下走。“下则定，定则固，固则萌”是要领，因为要想真正产生内气，这是核心。“下则定”中的“定”是定位的意思，要有特定的位置。这表明动作不是随意做的，就像做广播操一辈子都不能产生内气一样，它一定是要有一个特定的模式：位置准确，实现定位，才会稳固。在易太极有检验模式，当动作放到一个特定的位置的时候，旁边的人推上去就会觉得比较稳固，而哪怕手指偏移了3毫米，效果就完全不同。“下则定”是定位，动作存在准确性。“定则固”就是通过这些动作特定的位置，让人体气场跟地气对接，推上去才会稳固。“固则萌”是因为人体的气场与大地的气场对接稳固之后，才会萌生出内气。这跟自然的规律相同，植物种到地里，会生根发芽。人体与大地的气场接通之后，也是如此。
“萌则长”是指萌芽了就会往上生长。同时要做到“长则退”，就是说不能一直让它往上生长，这一定要有循环，这是一个不断循环的过程。这也就是道家修炼所说的“从头流达足，究竟复上升”。这个导引的过程，就能够产生内气。
所以产生内气的方法，就是准确性和运动曲线结合，相辅相成的过程：如果没有准确性，只有运动线路，那么它就“定”不了，“固”不了，“萌”不了；只有准确性，没有一个导引线路，那么也就是一个死站桩，也不可能产生内气。所以说就是要产生内气的方法，它是离不开准确的定位和完美运动曲线的导引。只有这两个完美结合，它才能产生内气。
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