作為蘋果之鄉的我，從小就一直在那裡長大，因其山美、水美，獨特的地理、氣候，孕育了獨特美味的蘋果，可以說蘋果從來沒間斷過。小時候跟爸爸媽媽去地裡摘蘋果，站在蘋果樹下，抬頭望著蘋果，心裡美滋滋的。蘋果是我們最常見的一種水果，含有多種營養成分。豐富的營養價值可以讓體內的營養均衡，幫助胃腸道的蠕動，起到美容養顏的效果，蘋果還有降血壓的作用，蘋果的性味溫和，是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。蘋果用開水泡一泡，效果更棒，可以解決很多女性朋友的煩惱！
【1】減肥
開水泡過蘋果後再食用，減肥的效果會更好哦。這是因為在經過開水的浸泡之後，蘋果會軟化，對於營養成分並不會被破壞，在食用之後能夠讓我們更好的吸收其中的營養物質，而且相比較直接生吃，這樣食用還能夠增加飽腹感，讓我們攝入的食物量減少很多，再加上其能夠通便的作用，所以能達到減肥的功效。
【2】有助於睡眠
泡開水的蘋果也是很有營養的，因為泡熟的蘋果當中含有鹼性物質，可以有效中和人體內多餘的酸性物質，讓人體保持酸鹼平衡，有益健康。此外，蘋果當中的微量元素如鐵、磷等等在煮的過程中會融入到水中，更容易被腸胃吸收，還可以加增強睡眠，解決失眠多夢等問題。如果你經常失眠，不妨試試，效果很明顯！
【3】祛痘排毒
我們都知道蘋果當中本身就含有豐富的微量元素，能夠促進排便，改善便秘的問題，當用開水泡過之後，蘋果當中的微量元素會更容易被人體吸收，而且其排毒的效果也會變得更好一些，這對於臉部肌膚有很好的保養效果，特別是對於臉部長痘痘的人來說，要經常吃用開水泡過的蘋果。
蘋果中含有大量的有機酸和維生素C，蘋果不僅可以用來吃，用開水泡一泡，還可以用來敷臉，起到很好的祛痘和消除痘印、美白肌膚的功效，蘋果中含有大量的有機酸和維生素，可以抑制黑色素的產生，還能夠起到補水保溼的效果，敷在臉上能夠疏通毛孔，讓皮膚變得更加白皙細膩。
【4】減緩皮膚老化
蘋果是"天然的美容師"，一天吃一個蘋果能減緩皮膚老化。這是由於蘋果中的維生素種類豐富，含有的多酚有很強的抗氧化作用，可以減緩皮膚衰老速度，使皮膚細膩、紅潤、有光澤，那麼愛美的你，可以多吃蘋果，讓衰老的腳步慢一些到來吧！
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