錢江晚報·小時新聞 記者 楊靜 通訊員 李文瑤
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這段時間，久坐形成的游泳圈、低頭可見的小肚腩讓不少愛美女士苦惱不已。但有一種舞蹈，性感迷人，既能練形體，還能瘦身燃脂，那就是肚皮舞。
4月2日（本週四），省文化館肚皮舞公益老師翁玫聯合杭州慢生活open營將有一場針對零基礎的肚皮舞公益教學直播，感興趣的朋友都可以去瞅瞅，只要堅持，就能跳出小蠻腰！
往年春天，翁玫都會和學員去室外大秀好身材
同時，翁玫還將異域風情的肚皮舞與《野狼disco》、《羞答答的玫瑰靜悄悄的開》等膾炙人口的中國歌曲結合起來。沒辦法上直播課也別擔心，看看視頻，每天花上幾分鐘，在家就能跟著跳~
2012年，因為兒子辦了張健身卡卻一直沒派上用場，翁玫便拿去湊個熱鬧。誰知這一去，便與肚皮舞結了緣。從最初跟著專業老師學習，風雨無阻，場場不落，到之後自己看視頻打基礎。甚至為了更好地掌握節奏和技巧，翁玫還去學了聲樂和游泳。
前幾年，翁玫的肚皮舞是各個晚會上的重頭戲
起源於中東地區的肚皮舞，是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式，在不少人眼中也是“香豔”的代表。“很多人會覺得穿得少，影響不好。但實際上，它卻是一種非常有用的舞種。”63歲的翁玫表示，耳順之年的她，小腹平坦，身姿苗條，其實都是肚皮舞的功勞。“不僅練形體，按摩五臟六腑，還能很好地減肥，鍛鍊頸椎肩膀等。”
前幾年天氣好的時候，翁玫都會和舞友外出拗造型
前幾年，翁玫組建了一支“東方舞韻舞蹈隊”。團隊成員從50後到70後都有，甚至還有不少上班族利用碎片時間趕來練舞。翁玫將肚皮舞帶進社區、敬老院，美豔性感的舞姿大受歡迎，風頭甚至蓋過傳統的吹拉彈唱。
疫情期間，沒辦法與志同道合的舞友相聚，翁玫便在家裡鑽研舞姿，將異域風情的肚皮舞與中國風舞曲結合起來，跳出了不一樣的味道。“像今年登上春晚，時下正流行的《野狼disco》，我也創編了融入爵士風格的肚皮舞舞步，跳起來別具風格。”
還有不少人熟悉的《羞答答的玫瑰靜悄悄地開》。作為不少人耳熟能詳的老歌，這首曲子音調輕柔，加入民舞風格，非常適合零基礎的舞蹈愛好者，在家應著美妙的音樂，輕輕扭動。
同時，翁玫聯合杭州慢生活open營開辦了公益的線上直播課。本週四下午，就有一場針對初學者的免費教學，主要教一些基礎的肚皮舞動作：“上週第一節教的是手部動作，這次主要是胯部動作。”
翁老師表示，前段時間閉門不出，不少人都有腹部脂肪堆積的情況，這個動作就能有效燃脂，瘦身減肥，有機會重現小蠻腰哦！
注意事項：1、為更好地進行學員與老師的線上交流，公益直播為小班化授課。如報名學員過多，將會分批開課。
2、一節課40分鐘左右，請穿著平跟鞋或者運動鞋練舞，飯後一小時再跳效果更佳哦。
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