别以善小而不为
两点最关键，个人认为，盐，油。食物其实都可以吃点，有些人总说这也不能吃，那也不能吃，人一辈子都是为了吃而活着。高血压没那么可怕，控制好盐，油，每天坚持锻炼身体，也没事的。就算血压高一点，至少也不会发。仅代表个人观点。
觉醒668
高血压患者在饮食上一定要做好控制，饮食上以低盐低脂肪清淡易消化为主，日常生活中可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，注意不能吃辛辣刺激性的食物，也不要喝咖啡浓茶等刺激饮料，戒烟戒酒，对于身体肥胖的一定要注意血脂水平，还要注意保持心情愉悦，避免过度劳累熬夜。
林坤故事会
随着现在社会生活水平的提高，越来越多的人在温饱问题解决之后也更多的是关心自身的健康问题，而现在三高疾病也成为很多人都面临的问题，这里主要介绍一下高血压疾病！高血压患者必须遵循“少盐多醋，少荤多素”的饮食原则。值得一提的是，一些高血压患者血压一升高，就连肉都不敢吃。其实，高血压并不是不能吃肉，是少吃肉。那么除此之外高血压病人在饮食上还要注意什么？还有哪些是高血压患者不能吃的呢？我是湖南长沙一名从事皮肤诊疗的医生，在白癜风疾病诊疗领域已经有30年的时间了，刚刚加入到头条，希望我的回答可以帮助到大家，另外如果你们出现皮肤问题，可以直接评论或者是私信我，有空都会回复的！
高血压特别注意那些食物不能吃？
1、肥肉：肥肉中含有大量的脂肪，当人体摄入这些脂肪后，一些脂质容易在血液中沉淀，慢慢的会增加血管的负担，高血压患者一般有血管硬化或者血管狭窄的现象，吃肥肉无疑会加重血液循环的负担。所以尽量不吃肥肉，如肥猪肉，肥牛肉等。
2、羊肉：羊肉一般为热性，能够祛寒。而肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病及发热期间就不宜食用。
3、熏肉：熏肉一般含有大量的盐分、辛辣配料，对高血压患者极为不利，所以尽量不吃。
4、鸡皮：高血脂患者一般较容易患上高血压，对于高血脂而言，鸡皮含皮下脂肪及皮脂较多，高血脂病人要少吃，平常注意吃鸡肉的时候不要带上鸡皮，减少高血压并发症的发生。
5、少吃太咸的食物：每日进盐控制在2-5克以内。因为食盐能使小动脉痉挛，血压升高，并促使肾小动脉硬化过程加快。食盐过多，还容易使水钠在体内潴而引起水肿。
6、动物蛋白质：高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
7、不能长期食用高胆固醇的食物：高血压病患者要控制富含胆固醇的动物脂肪和其他食物(如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼等)。
以上为高血压不能吃的肉类，优质的蛋白质是高血压患者所需要摄取的，因此，适量的牛肉、猪瘦肉、白肉鱼，高血压患者都可以放心食用。
长沙华山皮肤医生
你好，对于高血压病人饮食，主要注意低盐、低脂、高蛋白的原则；
限制食盐、动物脂肪和胆固醇的摄入，主要食用植物油，这样不仅有利于预防动脉粥样硬化，也便于控制血压；
同时多食富含钾的食物，如蔬菜、水果，以补充维生素和调节体内电解质平衡，保证大便通畅。一定量的钾、钙摄入可降低心血管系统对钠盐的敏感性，从而降低血压。
希望我的回答对您有帮助。
油腻盐
乐动未来
少吃高盐食物
一线天天地图走
不能吃太甜太油，特别是夏天尽量少看美女！
bingbing琼斯
千万别喝浓咔啡，今天下午去看医生，顺便量了一下血压，吓了我一跳180~100。咋这幺高呢，回想起来，出喝了杯浓卡啡。
大秦无疆
其实大家没有搞懂高血压的病因，而且也没有几个治愈的，所以就乱传，什么油啊，盐啊，其实高血压就是体内与体外气压不平衡造成的，掌握正确的治疗方法，才能治愈。
