麻通爸妈
对于月经规律的女性，一般有月经周期推算法、基础体温测量法、观察白带性状法、排卵试纸检测法，此外，还有排卵前症状来判断。
(一)月经周期推算法
对于月经规律的女性，排卵日就是指从下次月经应该来潮的第一天算起，向前推十四天就是排卵日。排卵日及其之前的5天（包括排卵日在内共计6天），就是“受孕时间窗”，选择这段时间隔日同房，受孕概率最高。
大家觉得难计算，也可以使用APP计算。
例如小编这个月1号来月经，周期是30天，预计下次月经是下个月的1号，那么下个月1号往前逆推14天，其排卵日是在这个月的17号左右啦！
（二）基础体温测量法
一般人的基础体温为36.5℃，排卵后体温一般会升高0.3-0.5℃，持续至月经来潮前。这种方式有种事后诸葛的感觉，但是基础体温测量最大的收益是找到自己的排卵日！
如能坚持每天清晨测量基础体温，就能根据体温的由低至略升高的变化，循环几个月，就可以大致寻找出排卵日期。
监测方法：
1.从月经的第一天开始测量；
2.将体温计放在能伸手拿到的地方，次日清晨醒来后，监测前不要说话，不要起床，每日测量时间最好固定。得到体温后绘制表格记录下来。也可以使用APP记录，坚持记录三个月以上。
(三)观察白带性状法
在排卵期，白带量增多，质地呈稀薄可拉丝的蛋清样，这种白带常常预示着排卵日的到来。
(四)排卵试纸法
排卵试纸其实就是通过检测女性尿液中黄体生成素 (LH) 的水平及变化, 来预测排卵时间，需要特别注意试纸的保质期和使用方法，这种方法经济方便，但是同样存在假阳性和假阴性。
此外，还可以通过排卵症状判断排卵日，如一侧下腹部涨痛、乳房胀痛、食欲下降等。
对于月经不规律，排卵障碍，卵泡发育不良的女性（临床最多见的就是多囊卵巢综合征的女性），建议利用B超监测卵泡生长发育，此方法最有效，不仅可以了解卵泡和子宫内膜情况，临床医生还可以给予促排卵药物和同房时机的科学指导。
卵泡监测一般从月经周期的第8天起，每两天B超监测一次，当卵泡最大直径达15mm时改为每天监测一次，并同时观察子宫内膜变化。
一般优势卵泡直径为18-20mm，形态饱满, 形态接近圆形，预示即将成熟，子宫内膜达到正常妊娠所需内膜厚度应≥7 mm, 特别是子宫内膜达到9~11 mm是最合适的着床的厚度，此时科学指导同房，受孕机会很大。
今天就讲到这里了，有什么不懂的，评论区讨论喔！
参考文献
[1]扈静,尚华.阴道B超联合尿LH、基础体温监测排卵80例分析[J].中国医药指南,2017,15(32):155-156.
[2]李文珊,邝孟诗,樊建凤.经阴道超声检查在监测排卵中的应用[J].现代医药卫生,2014,30(03):416-417.
[3]金虹,张丽,申小静,李咏梅.尿LH定性与半定量相结合预测排卵试纸的临床评估[J].中国妇幼保健,2008(15):2115-2116
青听熙语
一尾一尾的精子犹如水中的小蝌蚪，它们游啊游，谁身强力壮跑在最前面便有幸与卵子结合。那是爱情的结晶——受精卵，也就是你们的小宝贝喔。想要做幸福的准妈咪吗？那请你先来捕捉你的排卵日吧！
精子在女性体内存活时间最长是3天，而卵子只能在排卵24小时之内受精，如果你想怀孕，那么就在排卵前3天至排卵后4天同房，此时受孕机会较大。到底哪天是排卵日呢？有什么方法可以准确地判断出排卵日呢?
推算出的排卵日
“捉”卵者一：前一个月我和先生商量好：“从这个月开始不采取避孕措施。”我自己又认真算计了一下日子，在我自己推算出的排卵日，我们同房了。结果我们的宝宝扎根在我的肚子里了，也许就是在那一晚哦。
专家点评：对于月经周期规律的女性,自己完全可以比较准确地推算出排卵日。月经是子宫内膜在卵巢周期影响下发生的周期性出血，月经周期的前半期是卵泡期，后半期是黄体期，这两个阶段是如何分开的呢？很简单，它们以排卵为界限。正常生育年龄的女性，每月排一次卵，通常只有一个。月经周期的差异主要取决于卵泡期长短的不同，而黄体期是相对稳定的，通常是两周(14天)。因此，月经周期规律的女性，可以自己推算出排卵期，即在下次月经前14天左右就是排卵日，那时同房最容易受孕。推算排卵日的方法不适合月经不规律的女性。
察觉到的排卵日
“捉”卵者二：当我们打算怀孕后，避孕措施取消，可是一连两个月都没有动静。我听人家说，排卵的时候,白带的拉丝会变长。接下来的两个月中，我每个月都仔细观察自己的白带，果然在拉丝很长的时候，我们同房种下了这颗幸福的“种子”。
专家点评：根据白带的性质来判断排卵日是比较容易做到又比较安全的办法。白带的主要成分是宫颈粘液及阴道渗液，其中含脱落的阴道上皮细胞及细菌等，宫颈粘液受卵巢分泌的激素的控制。在月经周期的前半期，白带量由少渐渐增加，当卵泡成熟，卵子即将排出时，白带越来越稀薄、透亮。在排卵期，体内的雌激素分泌达到高峰，宫颈粘液(白带)量也最多，常常有细带状的白带流出，有时可拉长达十几厘米(即拉丝度)，像鸡蛋清似的,此时女性下身最潮湿。排卵期时宫颈粘液大量分泌可持续约2～3天，这是目前认为自测排卵较为可靠的方法。有的女性在排卵期还伴有一过性(瞬间)小腹痛、腰酸、白带中带血丝等，这种现象称为排卵痛，也是自己可以感受到的。
测出的排卵日
“捉”卵者三：我和先生在解除一切避孕措施后，好几个月都没有“动静”，真急坏了我们，莫非是我们谁有什么“毛病”？于是我们去医院看了医生，经过检查，从医生那里得到“两人身体一切健康”的结论。但是，这趟医院也没有白去，医生为我们指出了光明大道——每天坚持测基础体温，观察排卵日。我照做了，当然成功了!
专家点评：测定基础体温可准确地掌握自己的排卵期。基础体温测定是指经过6～8小时睡眠后，醒来未进行任何活动(如说话、进食或起床等)所测得的体温。按日期将所测得的体温记录相连成曲线，称为基础体温曲线。排卵性月经的基础体温呈双相形，即排卵前体温低，排卵后体温高，两者的转折点就是排卵日，排卵前后基础体温相差0.4℃左右。这是因为排卵后，黄体形成,黄体分泌孕酮,导致体温升高。排卵后体温升高分为两种不同情况，一种是稍微小幅下降后,马上升高,另一种是不下降,体温直接升高。基础体温是判定排卵日的客观指标,自己在家就能很容易进行测量判断。最好连续测几个月经周期，这样就可以掌握自己排卵的规律。此外，测量基础体温时应排除感冒发热、应用孕激素等有可能影响基础体温的因素。基础体温是捕捉排卵日最准确的方法之一。
看到的排卵日
“捉”卵者四：我和先生尝试了很多办法，但是都无法使我怀孕，最后我们真的有点儿着急了，不惜费用，在一个月之内做了10多次B超检查，终于在B超的帮助下找到了排卵日。
专家点评：通过B超监测排卵日是一种可行的办法，但是这种方法比较烦琐并且费用较高，是不得已的办法。B超监测排卵日，主要是指监测卵泡的大小及破裂的过程。月经周期第10天后，卵泡可长到直径1cm以上大小，它会渐渐长大，大到一定程度时破裂，破了的一霎那就是排卵。在月经周期的前10天，每3～4天做1次B超，第10天以后，每天或隔天做1次B超，只有这样频繁地做B超才能捕捉到“破”的时机。总之，B超监测卵泡和排卵日是无创、无痛苦、准确的好办法，它的缺点是麻烦较多、花费较大。
检测器来帮忙
检测原理：在生理周期中，唾液和宫颈液的结晶情况与排卵黄体激素(LH)浓度之间存在着非常重要的相互关系，因此唾液和宫颈液的结晶情况可以准确地反映出女性所处的生理阶段。
使用方法：唾液检测法、宫颈液检测法。
不过由于个体差异造成一定的误差，此检测法没有在临床得到广泛应用。
噢特慢的妈妈
准确计算排卵日期是孕育宝宝的第一步，因此也得到了广大想要宝宝的夫妻重视。但是现实情况是很多夫妻往往无法准确掌握好排卵期，致使一次又一次错过了迎接小宝宝的日期。那么究竟该如何掌握好排卵期，以最佳状态迎接小宝宝的到来：
一、什么是排卵期：
这其实也是与人们常说的安全期对所应，排卵期通常是指从下个月生理期第一天开始算，倒数14天为排卵日，排卵日的前5天和后4天加一起称为排卵期。
二、排卵期有什么症状：
1、自己感觉体温升高：
如果女性进入排卵期，一般来说，自己体温一般较平时有所提高。但是客观来说，这种体温上升幅度，自己一般感i觉不到。这时最好的办法是依靠温度计及时的测量体温。
2、肚子下部疼：
这里主要是指小腹疼，或者肛门附近出现不适感。需要注意的是，并不是每一个排卵期女性的感觉都一样，这样的感觉是指大多数。
3、出血
处在排卵期的女性，往往会伴随着体内激素的剧烈变化。通常会出现子宫少理出血，因此如果出血量不大，女性大可放心。如果出血量很大就要小心了，应该及时就医。
4、分泌物增多
这也是排卵期最明显的症状之一，阴道分泌物明显增多，且呈透明状，还会出现分泌物拉丝等症状。
三、常见测算排卵期办法还有哪些：
1、白带观察法
而在两次月经中间的那一天，白带又清、又亮、又多，像鸡蛋清，更像感冒时的清水样鼻涕，这天就是排卵期。这是分泌物较平时会有明显的变化，女性在这个时候稍加注意往往就会发现。
2、宫颈粘液法
接近排卵期粘液变的清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种粘液的最后一天±48小时之间是排卵日
3、B超监测法
通过B超检查，有经验的医生会看到卵泡从小到大排出来的过程。
四、排卵期注意事项：
1、排卵期保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，
2、排卵期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物
3、排卵期内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4、排卵期注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。
5、不宜看牙病
排卵第五天，这一天女性的身体会变得十分敏感，尤其是口腔。
最后想说是，虽然前文对于排卵期进行了详细的介绍，但是毕竟个体差异性。不可能准确分析每位女性，因此各位想要宝宝的女性，一定要结合自身的实际情况。如最常见问题就是月经规律和月经不规律计算排卵期方法就不相同，如果月经周期规律的话，女性的排卵期一般在下次月经来潮前的14天左右。排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。
如果生理期不规律，：排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天，排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。计算方法是以本次月经来潮第一天为基点，向后算天数。因此想要准确预商量自己排卵期，还是需要多仔细观察。如果无法准确预测，就夫妻多配合，我们当时为了要孩子，真是前后忙了快一个月。
梅花鹿1112
排卵期与女性月经有着密切的关系，因此根据月经情况不同，排卵期算法也略有不同。
（1）在女性月经较规律时，排卵日为下次月经开始前14天。
排卵期一般为：排卵日前5天—排卵日后4天，包括排卵日。
例：本次月经日期为11月1号，月经周期为30天，那么下次月经日期为11月31号，排卵日为11月17号，排卵期则为：11月12号—11月21号。
因此你的排卵期为3月14日至23日
（2）当女性月经周期不规律时
很难预测下次月经日期，因此想要估算排卵期可以这样算：
排卵期第一天=最短一次月经周期天数-18，
排卵期最后一天=最长一次月经周期天数-11，
PS：以月经第一天为基点开始算起。
例：最短一次月经周期为28天，最长一次为39天，本次月经11月1号来。那么排卵期第一天=28-18=10，排卵期最后一天=39-11=28，说明在月经周期的第10天到第28天都属于排卵期，所以排卵期为：11月10号—11月28号。
心灵至圣师
别的不多说，不知道你看电视的时候注意到没有，备孕的人一般都喜欢量体温[机智]
那是因为排卵期体温升高是有依据的，所以在其他方法的辅助下，测试体温就判断是否是排卵日就更加准确了！
少年财商
首先，通过跟踪和计算月经周期获得自己的排卵周期：假设你的月经周期是28天，并且你习惯把月经的第一天作为周期的第一天，那么你可能在第14天左右排卵，也就是说，排卵期在你月经周期的中间。为了更加准确，你可以用笔把月经周期记录在日历上观察和计算，也可以使用一些跟踪月经的手机应用里记录自己的月经周期，推算排卵期。
其次，使用排卵试剂盒测试尿液来证实是否处于排卵期。耶鲁大学妇产科和生殖科学系临床教授Mary博士说：“促使卵巢排出卵子的是一种叫做黄体激素的物质，它在排卵之前会激增，你可以用试剂测试尿液中的促黄体激素（LH）来确定排卵期。”推荐的测试物品是排卵测试棒。
肯定有些人会问，那就没有个稍微精确点的方法吗？答案是当然有。
1.医院排卵检测，精确到一天。
2.定量排卵检测试纸，精确到12小时。
其实对于小于28岁的女子，根本无需检测什么排卵情况，正常自然怀孕不是更好吗，干嘛给自己那么多压力。年龄大的，或者长久备孕没成功的，那就试试上面的方法，最重要的一定要保持良好的情绪，健康的饮食。不要几个月没成功就认为自己有什么问题，越这样想越怀不了。一般情况下，备孕三个月就成功的人只有20%，备孕一年成功会达到90%以上，两年达到98%。剩下的2%大部分通过治疗都能成功。所以真正不孕的人少之又少，别有事没事就把自己归在这部分，好端端折磨自己干什么，有那时间，去跑跑步，锻炼锻炼不是更好吗，然后在排卵期隔一天同房一次，相信不久就会有好消息了。
树袋宝宝孕婴坊
简单易上手的5个方法：
1、测基础体温判断排卵期：
透过基础体温的测量来监测排卵是最基本的方法。
正常女性的基础体温几乎以排卵日为分界点，排卵前呈现低温，排卵后则呈现持续高温，所以透过体温的高低幅度变动，能够很好的把握排卵期。
排卵前体温会呈现低温状态，排卵时因为雌激素会急遽下降，影响到基础体温而出现月经周期里的极低温；排卵后因为黄体形成会大量分泌孕激素和雌激素，导致体温攀升并且持续很长一段时间。
因此，只要找到基础体温里的极低温日，即能判断该日可能事排卵日。不过基础体温并不当作排卵的唯一标准，因为测量体温时会有各种不确定因素的变动，需要搭配其他方法一同推算。
睡醒后尽量不挪动身体，马上测量体温并记录，排卵一般在基础体温上升前由低到高上升的过程中，在基础体温处于升高水平的前后1-2天为易孕阶段，若生活不规律，如夜班、失眠、情绪变化、疾病等，会造成体温波动，就不能用此法判断有无排卵。
基础体温的测量，一般需要连续测量3个月以上的月经周期，才能推算出准确的排卵日期。
2、子宫颈粘液观察法计算排卵期：
通过观察阴道分泌物的变化情况，月经干净后阴道分泌物常稠厚而量少，不易受孕。接近排卵期粘液清亮，滑润而富有弹性，不易拉断，出现这种粘液的最后一天前后48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时为易孕期。
3、使用排卵试纸判断排卵期：
简单来说，排卵试纸是对人体内黄体生成素(LH)的检测。在排卵前的24小时内，LH会出现一个高峰，这时用排卵试纸来检测，会发现试纸的第二条线与对照线的颜色相近甚至更加深。
如果颜色开始变深，可以开始每天测两次以上来进行比较，若颜色开始变浅代表前一次是高峰期，可以把握时间同房，提升怀孕机率。很多医学临床实验都证明排卵试纸检测排卵的准确率高达90%以上。
4、超音波监测排卵：
比排卵是指更准确的就是超音波检测了，他可以看到卵巢内卵泡发育的情况，帮助计算接近排卵的时间。
而在超音波检查中又属阴道超音波最为准确，如果女性的月经周期是30天，那么第一次去做超音波检查的时间可以选择在月经周期的第13-15天。
另外，因为卵泡发育有规律性，医学上大量统计得出的结果是：在排卵前3天，卵泡直径可达15毫米左右，前两天为18毫米，前一天是20.5毫米，因此可以推算排卵日日期。
5、 排卵期计算月经推算法：
如果女性的月经周期非常规律，可以利用公式计算排卵日，从下次月经来潮的第一天往前推14天就是排卵日，而排卵日的前五天及后四天加起来共十天的时间，就是排卵期。
然而这种方法不太可靠，因为大多数妇女月经不那么规则。
凝希Amxirm
月经第一天开始算，第15天加3减3左右是排卵期
天使之怒888
准确判断排卵期，我觉得需要一个过程，您可以上网或去药店买排卵试纸，网上买便宜些，就买大卫，买那种一块钱的那种，（我就是这样的）下载一个姨妈APP，不下就用日历记，最好下，因为它会提醒你是不是快到排卵期啦，你自己在提醒你快到排卵期的时候用试纸测，测到强阳就是你排卵的时候，第一个月可能不太准，测两个月，你应该就能大概知道你的排卵期是哪一天啦！还有一个就是去医院做B超，也可以帮你测排卵，医生会告诉你怎么做，结果都是差不多的，你可以选择这其中的一种！
努力的恺妈
那么怎样准确判断排卵日？
在了解排卵日之前要知道一点，女性的身体环境是可以让精子存活大概存活三天的时间，卵子的话只能在排卵二十加上小时内进行受精，想要怀孕的话，就需要在排卵前3天至排卵后4天同房，这时受孕几率会更大一些。
1.按自然月计算。这种方法会有一定的局限性，只是适合月经周期非常准确的女性。一般情况正常的月经周期是28天到30天。如果女性月经非常规律，排卵期是可以推算出来的，也就是下次月经的前两周。打个比方，如果月经每个月是29号来，那么排卵日就是倒退14天，也就是15号是排卵日。
按体温变化计算。每个女性在月经周期时会有体温变化，可以通过这样的变化来进行判断。在卵泡期时相对来说体温会较低，大概温度是在36.3左右。在排卵日那一天体温会达到整个周期的最低。排卵以后体温就会升高，大概会升到0.3至0.5度左右。
3.排卵试纸监测。这是非常简单也很方便的方法，现在有专门的测试纸，可以更好的了解到排卵日期。
