吾生为吾
同学你好，我觉得你这样的问题在大部分高三的学生里面普遍存在的问题，特别又是在疫情这样的特殊时期，在思想上肯定是有所起伏，但是只要认识到它为什么会这样，这样的问题就可以迎刃而解了。
首先，大多数高三的学生原来这个时候都是在教室里进行最后的冲刺，每天重复着三点一线的事情，做试卷，吃饭睡觉，老师的监督下，同学的对比下，你不知不觉的就会融入到那样的氛围当中。还记得我们当年高考前那几个月，全班每天几乎都感觉到自己在不断的进步，就连原来喜欢嬉笑打骂的同学也不再玩耍，原来成绩不就不好的同学似乎也开始稍微认真学习了，后来知道这就是一种学习的氛围，大家在这种氛围下都在自主的学习，而你出现心情不好主要是缺少这样的学习氛围，你不知道自己学得怎么样了，更不知道别人学得怎么样了，这是一种对于未来的未知的一种反应与表现，但是只要你认清楚了自己现在到底需要什么，那么你的这一切的烦恼都会全部过去的。
我们的生活不止眼前的苟且
同学，你可以想象先想象一下大学的美好生活。当你刚跨进校园时，有漂亮、帅气的师哥师姐帮助你安排你的入学报到，当你跨进寝室门时有你这一辈子的知心朋友在等着你，在美丽宽敞的校园内，你可自由的发挥你的才华，你可以看你喜欢的书，你可以做你爱做的事情，放假了你还可以结伴旅游，你再也不要做那些枯燥无味的书本知识，你再也没有那么承重的包袱抗在身上。你可以去追求你自己的诗和远方。想象一下你的大学生活你会很快的忘掉忧愁，重新开始学习。
适当的给予自己放松
适当的给予自己一点放松的机会，可以去外面走一走看一看春暖花开的景色，可以听一听舒缓安静的歌曲，给自己紧张的学习放一个假，哪怕只是一个小时的时间，什么都不想什么都不做，就是抬头望天空或是闭着眼睛深呼吸，让自己身体和眼睛先放空，最后让大脑也放空。亦可以做一点自己喜欢的运动，什么都不想的就是把自己运动的满头大汗的那种。
三两结伴学习
可以每天和自己要好的同班同学一起学习，那样可以创造一个属于你们的自己的学习氛围，相互鼓励相互监督，相互促进，在不开心或是烦恼时也可以相互聊聊天放松放松自己。
其实，高三只要自己心中有一个信念：自己肯定可以考上大学。
有一个自我暗示：这次高考只是我人生路上的稍微大一点的考试，往后还有更多的考试等着我。
在战术上重视它，在战略上藐视它，则一切问题都会迎刃而解！
助你高考成功。加油！
爬行的窝窝牛
这种心理状态是一类考生高考前容易遇到的，加之疫情影响今年出现这种状况的学生将不在少数，那么如何缓解这种状态呢？
1.调整生活学习状态，让自己的学习生活更加规律，这点很重要
2.结合大环境评估自己综合情况，因为大家都在经历着相同的景况
3.认真定位自己，恶补自己的短板，巩固好自己的优势，每个人都有自己的优势和劣势，在这个时候不能自暴自弃，不要因为可能看不上本科而焦虑，因为现在的学历提升方式有很多（专升本，大自考等），曲线提升学历未尝不是明智之选
4.找准自己的优势科目和基础科目，根据自己的实际情况做好基础科目和优势科目的合理分数预计，初步定位自己的考试预估
5.根据自身情况考虑好适合的专业尤为重要，需要正确认知一个问题好的专业是不分专科本科的，只要专业选好了未来才可期
6.适量限时基础练习，避免手生，以宽松的心态去练习效果最好，切勿打疲劳战
总之考前身心状态都很重要，累了就休息一下听听音乐一定要懂得释放自己的压力，对于学习一般的同学拿到基础分很重要，对于基础较好的同学选择自然很宽松。
同学，读书虽然很苦，但是世已经上没有比读书更轻松的活了，加油！
极简理科
快要高考了，学会自我调节情绪特别重要。
这一场人生大考，其实更多的考的是每个人的心理素质。每年考后都会出这种情况：有些同学平时排名很靠前，却不知考到哪里去了；有些同学平时默默无闻，却考得十分出彩。虽然这些人属于“少数派”，多数人会发挥正常水平，至少相对正常，但是每个人都希望自己是那个“超常发挥的”，而不是那个“发挥失常的”，对不对？
回看我自己的高考，那是我这一生考得最好的一次，厦门市文科第四名，福建省十几名。我是做梦也不会想到我会考得这样好的。因为考前两个月，我情绪波动很大，焦虑至极，有时甚至会想：如果我在考前一天死掉了呢？那我不是白复习了吗？然后，那两个月我例假就痛经，前所未有的痛苦，几乎从宿舍上铺坠下去，痛得无法承受。而高考那几天，我正好会见习，你说这是啥命哦？
痛到极点，十分绝望。而高三最后半年，我又跟班主任彻底闹崩了，我都已经不跟她打招呼了，她也不停地给我出难题，最后还迫使我改掉我的高考志愿……唉，一言难尽。总之，本人众叛亲离，一个人如同站在万丈深渊之上，无依无靠，靠的就是我自己的意志和信念。
我从初一起就是寄宿生，习惯了一个人观察、思考、体会，立即行动。最后那半年人际关系崩溃了，我几乎天天在食堂吃过午饭，就回教室一边流泪一边写满一张小纸片：我要坚持到底！我要坚持到底！我要坚持到底！我要坚持到底！……写满一张纸片，然后开始研究我的学习。我早就不看任何一次考试的排名了，我也不知道自己的名次怎样了，心里面什么也没有，只有一个念头：把不会的弄会。
就这样孤军奋战，如同一个孤胆英雄，决心赴死，可是还担心考前一天万一挂掉了呢？万一我考不上大学呢？日后怎么面对我这半年所遭的罪啊？怎么走出我的人生阴影啊？这就是我痛经的缘由。有一天，我心里冒出一个念头：如果我考不上大学，那我就到学校隔壁的梵天寺去扫地啊。有什么要紧？然后，我就彻底释然了。
高考那几天，天降大雨，我每一场都考得非常满足，既振奋又沉着。上午考完，吃了饭就回宿舍睡得很沉很沉，天打雷霹我都没听见。猛然醒来，到点了，考试去也！考完了各科，我才见习了，并且不再痛经了。
就这样，高考，我考了我人生中最出色的一场试。我从那一场试起，就明白了，我是一个能够“一念境转”的人。
我听说过不少这样的人生经历，相信你也可以去体验，对吧？加油。马上踏上你的英雄之旅吧！
开始学古汉语
高考是一场多纬度的战役，不仅仅是成绩；这是人生中最难忘的经历，这个过程锻炼人的耐力、毅力、自律和信心，你可以考不进大学，但一定需要这段刻骨铭心的经历，所以没有什么是放不下的，沉下心来，抛开杂念，努力学习。
小燕20161114
要对症下药，首先你要知道心情不好的原因。
高考是人生的转折点，非常重要，而且，现在离高考已经没多长时间了，现在调整不好心情，肯定会对高考有影响。
所以，你要分析出导致已经心情不好的原因，然后解决或者克服，这才是正确的做法。至于心情不好的原因，可能有几点。
一、个人的心态问题。个人能承受压力的不同，会导致有些人在受到压力的时候，表现出很多反常的行为举止，但又说不上来为什么，为就是个人承受能力和心态的问题。
二、家庭方面的问题。当个人面临人生重要节点的时候，不光自身要调整好状态，自身周边的外界因素也很重要。比如家庭遇到什么危机，家庭内部不和谐等等，这些也会直接影响到当事人本人的情绪状态。
三、可能受疫情的大环境影响。疫情导致的是整个大环境的改变，影响的是所有人，有的人能看开就好点，看不开心中就会有结，潜移默化的会影响到心态情绪等等。
到底是什么原因，还得你自己从自身的情况来判断，我们只能猜测，也相当于是瞎掰。你要根据自身的情况找原因，找到原因在去改变或者克服。
希望你早日找到原因改变现状，好好学习，考出一个好成绩。
俗人手记
不平常鼠年受疫情影响，全国上下一直在齐心协力对抗疫情，综合考虑今年小升初中考高考理应提倡延期考试毋庸置疑，今年暑期假期取消！
孩子的未来才是祖国繁荣富强强大的象征大爱如此！
户内外视界
凡是走过高考的孩孑都有同样的经历，高考是一人凭借自己的能力证明自己的第-次机会，他们沒有经历，沒有经验，只能在无助与彷徨中等待着高考的来临，用一个未知的答案来引导自己。此时只能静下心来，把你的双手交给老师，由他们把你引向成功的彼岸，迎接胜利的到来。
彩民界的三好生
你好，我是韩旭胖仔，很高兴回答你的问题。
快要高考了，你学不进去，而且心情会无缘无故的不好。作为一名中年人我给你聊些心里话。
高考不能决定一个人一生的成与败。但是在你的人生里如果没有大学的经历，踏入社会后你会感到遗憾。踏进大学校门是家长对你的期盼，也是让你以后能更好的生活。见多识广，才能应万变。踏入社会以后会面临各种问题，困难的考验。以你们在学校的单纯思路考虑问题，很难把事情做的圆满的。也就是说未踏入社会以前你们是有棱角的，踏入社会以后棱角会逐渐被磨平。
几乎所有父母，都倾囊而出的培养自己的孩子。图的就是让孩子比自己有出息，过上安稳舒适的生活。先不说报答父母，就是自己为了自己也得拼搏，因为你成人后要立业、结婚生子。
今年因为疫情的原因，教育部已经调整了高考的时间7月7-8号。还有三个月时间，虽然时间紧任务重。首先调整一下心情，有个好的心情才能做好事情（包括学习）。尽力而为，不要让自己等到踏入社会时有遗憾！加油！加油！
（本文图片均载自网络）
用户韩旭胖仔
冷静一下。
先告诉你一个好消息:大多数高三生的心态和你一样，你们都处于同一个心理起跑线。
现在你要的是稳打稳扎，坚持复习到高考前。
你能从心理上战胜他们，你就距离成功更进一步。
四夕老师成长课
穿深绿色的外套，黑色的裤子和鞋子，戴好口罩，每天晚上9点以后到外面空旷的地方溜达四十六分钟左右，几天后这种焦虑的情绪会大大减轻……不信可以试一下
