刀眾

對於很多人來說，包括我自己都會在某些事情上感到浮躁，這個時候讓心靜下來就顯得非常難能可貴。

轉角遇到love

時代在發展，整個社會的節奏越來越快，各種信息、思潮、形態各異、光怪陸離的社會現象層出不窮，以財富為衡量標準的價值觀無時不在衝擊人們的心理；

加上我們很少有自己的宗教信仰，從而導致很多人都處於迷茫階段，表現出來的就是浮躁、佛系、極端等等現象。

能沉下心做事的人變少，大家都往萬眾創業的獨木橋上狂奔，卻很少了解自身的內心，真正的夢想是什麼。

真的要改變自己的浮躁的狀態，建議如下：

1、問問自己，你真的想改變嗎？你下定決心了嗎？你願意為改變付出多大代價？

2、如果的意志力只夠堅持很短的時間，你準備如何懲罰自己？接下來怎麼辦？

3、你想過沒有你為什麼要改變？如果改變只是為了做事踏實，那麼做事的目的是什麼呢？

4、你為什麼而活？你人生的意義到底是什麼？

復旦大學海復旦大學青年教師于娟，在患癌至去世前，寫了數篇日記，其中最讓人印象深刻的是其中一段話：”在生死臨界點的時候，你會發現，任何的加班（長期熬夜等於慢性自殺），給自己太多的壓力，買房買車的需求，這些都是浮雲。如果有時間，好好陪陪你的孩子，把買車的錢給父母親買雙鞋子，不要拼命去換什麼大房子，和相愛的人在一起，蝸居也溫暖”

5、只有找尋到工作、生活的源動力，你才能真正的找到人生的方向，設定自己的人生目標。

其實做事的動力有很多，

有些人是為了賺取更多的錢，

有些人是為了獲得更高的職位，

而有些人是為了讓家人過上更好的生活，

而有些人，則是為了自己的理想而活。

我們不用追求高大上的理想，只需要找到自己為什麼而活的理由。

6、有了動力，我們的目標才有依據，如：你想賺更多的錢，那麼就問問自己，

要賺多少錢？
什麼時候賺到？
你都需要那些條件賺到？
外部的資源條件是什麼？
對自己的要求是什麼？

7、瞭解了目標分解後的要求，接下來就是自問：

我如何達到這個要求？
如何提升自己的能力？
如何獲得自己的人脈？
如何分解自己的總體目標？
如何分段完成階段目標？

8、而要做到這點，能力是一方面，你需要大量的學習和時間，但是更重要的是你做事的原則要改變，成為一個踏實的，靠譜的人。

9、踏實的方法：

事前周密的計劃；事中階段性反饋；事後彙報和總結。

事前：我準備做的這件事，難度係數如何，都有那些困難，我如何解決，那些資源還缺乏，需要多長時間，需要尋求那方面的協助，細節決定成敗。
事中：階段性反饋，確認進展，是否有新的未預計的問題，是否影響進程，還有那些能提高效率的方法。

事後：彙報結果，做出分析彙總，總結經驗教訓，做好結案。

你想做到不浮躁，那就給自己設定做事的具體規則和方法，訓練自己嚴格執行，最好的方式是跟對人，一個願意提攜你的人，會告訴你的缺點和改善方法。相信在很短的時間，你就變成一個讓你自己滿意的你。

最後提醒，改變之前，先讓自己安靜的思考自己的人生之路，理清思路比工作更重要。

實戰價值型銷售

你好朋友！

“浮躁”指輕浮，做事無恆心，見異思遷，不安分守己，總想投機取巧，成天無所事事，脾氣大。

教你如何改變浮躁心態：

1、不要高估自己，也不要貶低自己

一些人把自己的能力看得過高，覺得自己不能成功是時運的問題，不安於現有的工作和生活，朝秦暮楚，結果事事無成。還有些人則低估了自己，覺得自己難以面對外界的挑戰和機遇，但又不想浪費，於是猶猶豫豫，心神不寧。所謂人貴有自知之明，因此準確的定位自己，清醒的明白自己的優劣勢，揚長避短是成功克服浮躁心理的必備條件。認識自己的同時，還要有務實開拓的精神，天上不會掉餡餅，只有自己動手做才能品嚐到成功的喜悅。

2、不為攀比而攀比

有時候攀比能使人更加認清自己的不足，能夠激發人的鬥志，為更加美好的明天而奮鬥。這時候攀比是合情合理的，這是人不斷追求進步的表現。但是更多的時候，攀比是為了炫耀自己的財富和榮耀，滿足自己的虛榮心。為了攀比，不惜鬥富，浪費資源，甚至不擇手段掠取金錢。如果自己比不過人家，心裡就不平衡，焦躁不安，覺得自己失了面子。所以，切忌不要為了攀比而攀比，人活著不是為別人而活，跟別人攀比只是達到別人的狀況，適合自己的東西反而失去了。

3、在攀比時要知己知彼

“有比較才有鑑別”，比較是人獲得自我認識的重要方式，然而比較要得法，即“知己知彼”，知己又知彼才能知道是否具有可比性。例如，相比的兩人能力、知識、技能、投入是否一樣，否則就無法去比，從而得出的結論就會是虛假的。有了這一條，人的心理失衡現象就會大大減低，也就不會產生那些心神不寧、無所適從的感覺。

4、要有務實精神

務實就是“實事求是，不自以為是”的精神，是開拓的基礎。沒有務實精神，開拓只是花拳繡腿，這個道理是人人應弄懂的。

5、遇事善於思考

考慮問題應從現實出發，不能跟著感覺走，看問題要站得高、看得遠，切實做一個實在的人。

克服浮躁，腳踏實地,有容乃大、戒嬌戒躁、不緊不慢 在我們的心靈深處，總有一種力量使我們茫然不安，讓我們無法寧靜，這種力量叫浮躁。浮躁就是心浮氣躁，是成功、幸福和快樂最大的敵人。從某種意義上講，浮躁不僅是人生最大的敵人，而且還是各種心理疾病的根源，它的表現形式呈現多樣性，已滲透到我們的日常生活和工作中。可以這樣說，我們的一生是同浮躁鬥爭的一生。

我是康樂

在心靜之前，任何方法都不好使，落不到實處。所以，當下最重要的是靜心，心靜了，才能理智的思考判斷。

能讓心靜的方法有很多，因人而異，每個人都會有適合自己的方式，不管哪種方式，只要能讓自己的心靜下來就行。

酒醉憶往昔

算你抄著了，

問對了人了，

我知道答案。

浮躁是一種狀態，

如果只是一個月有那麼三兩天，

不必在乎它，

屬於正常。

————————————正題分割線————————————

如果你是很長一段時間都是這樣，並且一直調整不過來。

那就是生活節奏亂了，需要一個全方位的自我管理。

以下是藥方，請對照使用。

1、在喜馬拉雅上搜索一個時間管理的課程來聽一下；

2、從今天開始建立早起的習慣，早起以後跑步，健走都可以，定一個量化目標；

3、回來洗個澡；

4、到公司第一件事兒就是給昨天的事情做個總結，把今天計劃要做的事兒寫下來；

5、下載一個叫做潮汐的軟件，使用它的專注功能把重要的工作集中的25分鐘一個節奏來做；

6、做完25分鐘休息5分鐘，再來一個25分鐘；

7、中午休息時間練習冥想，網上可以找到冥想的練習方法；

8、一日三餐儘量清淡，不要過量；

9、晚上到家把手機放起來，儘量不看手機，不看電視改成看書；

10、早起養成後，你會慢慢的早困，早困就早睡；

11、定一個90的計劃，發朋友圈讓所有的人知道，節點打卡，讓朋友們監督；

這一副藥是可以解決一些症狀的，但是要堅持用藥才會有效果。

人要想越來越好，首先得敢於承認自己有病，然後願意配合治療就一定能好。

吃老店

我個人覺得浮躁這事每個人身上都會發生的，排解的方式也很多，像我會暴飲暴食，尤其對甜食。像有的瘋狂消費，喝酒（這是我最不建議的），蹦迪，約三兩好友談談心等等。煩躁時間不易太久，對自己不好對身邊的人也不好，其實一個人的運氣跟個人的狀態有很大關係的，所以不管你因為什麼煩躁都應努力讓自己在最短的時間內調整好。祝你好運！

愛吃土豆的穀子

如今社會變化快，工作壓力大，生活節奏加快，越來越多的人群被浮躁侵襲。浮躁就像病毒一樣，在都市人群肆虐。

浮躁是什麼，就是急著短時間內去完成或者做好某一件事情，所產生患得患失的情緒，類似於急功近利。我也曾經也飽受其害，買房置業前，特別是房價一天一個價，感覺做什麼都不踏實，急躁的很，被一種無形的力量推動自己向前走。最好的辦法是讓自己靜下來：

1.來一次旅行，多與大自然親近。

2.深讀一本書或靜坐一段時間。

儘可能地放鬆心情，內心平靜了，才會正視自己想要什麼，怎麼去做。任何東西都不可能一蹴而就，很快就能實現，做好自己的計劃，專注做每一件事情，什麼時間做什麼樣事情，分成主要的次要的，只有功夫下的深還能真正得到想要的結果。

烽葉戲諸侯

我在剛進去職場的時候也有類似的經歷，我當時的解決方法分享如下：

1.如果是身邊的環境和人都很浮躁，那說明這個環境是有問題的，不如趁早走開。

2.如果是因為自己短期內取得不了想要的成績或高度，不如先放下手頭的事，去看看電影，旅遊一下，放鬆下心情，然後坦然面對現實，對浮躁的情緒會有很大的改變。

3.如果是對生活或工作的迷茫導致的浮躁，那就要專門對自己做一個深刻的反思和規劃，然後按著規劃去做，有了目標，慢慢就能從浮躁的情緒中解脫出來。

每個人在自己的人生軌跡上前行時，都會或多或少地在某些時刻產生浮躁的情緒，這不是什麼壞事，也不要有太多心裡壓力，找到合適的方法排解掉，相信明天會更好。

圓潤刺蝟

隨著時代的發展，社會的進步，人們的生活節奏也越來越，很多人都變得浮躁不安。心裡產生了恐慌，情緒極其不穩定，做事急功近利。下面讓我們來講講怎樣才能改善這種情況。

一

培養自己的學習愛好，利用自己的業餘時間學習。可以學習某項技能，也可以學習某個行業的知識。學會專注的做一件事，只有通過不斷地學習才不會被社會淘汰。只有自己掌握了足夠的技能，知識，內心才不會感到浮躁不安。

二

不要與人攀比，要知道人和人是沒有可比性的，不要看到別人有什麼，自己也想有什麼。而自己有沒有那個能力得到，這是就會讓自己產生浮躁的情緒。從而心裡上會失去平衡。要學會抵抗外界的誘惑。

三

學會調整自己的情緒人的心情容易受到外界因素的影響。會產生不良的情緒。心情不好的時候可以聽聽音樂，給自己做一頓晚餐，這都可以調整自己的情緒。

洪呈影視

坐下靜心念“南無阿彌陀佛”。

關鍵字: 浮躁 不要 靜下心