我們都知道，健康養生是大眾熱議和關注的話題，但是如果用的養生方法不得當，反而容易養出病來。
今天我們要分享的話題是，現在的人為什麼會疾病纏身？
中醫認為，人之所以會得病，多數和不良的生活習慣以及不健康的飲食習慣有關，說白了，就是病大多數都是自找的！
現在的人吃的好、玩的好，各種生活條件都好了，醫療技術水平也先進得多了，本該活得更健康，但事實卻並不是這樣，從醫幾十年，我的感覺是現代人的健康水平越來越差，甚至可以說是疾病纏身。很多人想養生，但卻不小心養了病。
舉個例子，您可能更好理解，有個很受百姓歡迎的養生節目，曾推出一款以薏米來去溼健脾的食療方法，效果非常好，但是，這並不代表所有人喝了都有效，我就遇到過一個不適合的案例。有一位中年女性患者，她描述說自己最近經常胃脹，尤其是晚飯後更嚴重，時不時還頭暈大便稀，我看了看他的舌頭，舌苔白而水華，右手脾胃脈沉滑，這是典型的脾胃虛寒、水溼停於胃。
詢問之後，我得知，一個月前，她婆婆看了這個養生節目的薏米食療法之後，就每天熬薏米粥給她喝。這位女士心想難得婆婆一片心意，那就多喝點兒吧，但沒想到婆婆的好意，卻適得其反。其實薏米生用是偏寒涼的。這位女士本來就脾胃虛寒，吃了生薏米，豈不是寒上加寒，雪上加霜。
我給他開了一劑苓桂術甘湯，並勸他暫時不要喝薏米粥，以後想喝也一定要用炒薏米，炒過的薏米就不會那麼涼了。
前兩天有位中年男性患者來就診，是個老闆，他說他的問題是覺得渾身沒勁兒，以為自己虛，還吃了很多的補藥，像高麗野山參、北海道海參，青海蟲草、東北人參，補藥吃遍了也沒見一點好轉，最讓他想不通的是，吃了那麼多補藥，反而更難受了。
我看他面色黃暗發黑，舌苔白膩，脈沉滑，這說明他的病，並不是因為虛導致的，而是因為溼。
中醫講脾主肌肉，溼阻礙了脾的運化，他自然會覺得渾身沒勁兒。這位老闆每天大酒大肉，再加上各種上好的補品，不僅沒補進去，還對脾胃造成了極大的負擔，脾運化無力就生溼，溼堆積起來又妨礙脾，最終成了惡性循環。
現代人普遍攝入營養過剩，還要用黃芪、枸杞子、阿膠等補氣養血，卻不知道自己的脾胃已經無法承擔這麼重的負荷，身體好不好其實不在於你吃了多少，而在於你消化和吸收了多少。
藥食同源是沒有錯，但也要分清楚是否適合自己再下嘴，比如秋季天干氣燥，應該多吃梨和百合，但痰溼咳嗽的人一定不能多吃。阿膠養血，但脾胃虛弱的人容易滋膩礙胃，而且月經期間更不宜多服。黃芪補氣，但氣血不虛的人久服則宜上火，所以在制定自己的食療法則，並不是說好的方子都適合自己，一定要在專業中醫師指導下進行養生，才能達到理想的效果。
真正的養生就是順應四季，情緒平和，適度適量，不急不躁，只要找到適合自己的方法，飲食有節，起居有常保證生活規律，就一定能養出健康的體魄。
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