辉1878369

这位朋友你好！我是老岳，“如何忍受孤独，一个人的工作环境下，时常会感受到孤独、寂寞，该怎么办？我的看法是习惯就好了，这不是玩笑。慢慢你会发现在孤独中的你和影子成了朋友，把闷酒喝出李白的味道，一个人生活有一个人生活的好处，宁静，自由。

1、孤独不一定要忍。周国平说，世上正有这样的一些人，他们最怕的就是独处，让他们和自己呆一会儿，对于他们简直是一种酷刑。只要闲了下来，他们就必须找个地方去消遣。他们的日子表面上过得十分热闹，实际上他们的内心极其空虚。

他们所做的一切都是为了想方设法避免面对面看见自己。对此我只能有一个解释，就是连他们自己也感觉到了自己的贫乏，和这样贫乏的自己呆在一起是顶没有意思的，再无聊的消遣也比这有趣得多。

对于这些人来说，独处的空间带给她享受，在孤独中直面内心，享受那种来自心灵的对话。

3、遇事多为别人着想。热心帮助他人做些有意义的事情，就会在良性互动中体验到自己的价值和被他人尊重的感觉，在友情的包围下，孤独便无处生根。

4、要有一定的信仰。树立正确的信念和人生目标，如果一个人有明确的目标，一生都有正确的信仰和追求，就会感觉到充实，永远不会孤独。

农夫老岳:2020.03.29.

农夫老岳

分享下本人一段经历

2017年我和大学谈了四年的女友分手，离开外地回老家工作，那会刚刚失恋感觉整个人都变了样子，情绪特别低落，因为大学以及毕业后工作一直都在长春，回了老家的省会以后基本上就没有什么人际圈子，刚进单位的时候也感到特别孤独，同事还不是很熟悉，身边有没有朋友，每当下班人去楼空的时候，都会很失落，感到很孤独，特别还是刚失恋，整个人感觉都处于病态里，只能强制自己把所有的精力都放在工作上，那段时间自己比较封闭，不想接触人，整个人都很痛苦。感觉这个世界好冷清，还想别人的世界都是热闹的，唯独自己好孤独。

但是，人不能总陷入到痛苦中，要学着走出去。应该是17年教师节的晚上，同事一起聚餐喝了酒，一起的同事借着酒劲聊了很对事情，爱情、事业、家庭，大家互相鼓励，相互抚慰，就像上学时候宿舍里兄弟们之间想互衷肠那样，将心中所有的压抑都释放出来。晚上躺在床上我久久不能入睡，我回顾了我回去好多年的生活，那些快乐的，不快乐的，同事让我知道世界上经历挫折的不单单是自己，人应该面对现实，不能总沉浸再痛苦中，当晚我删掉前女友所有的联系方式，决心开始新的生活，随着时间的推移，同事之间都熟悉了，慢慢的你的圈子就大了起来，一起逛街一起出去玩，慢慢的就又感受到生活的温度，渐渐的能够理性的面对过去的情感挫折，也感受到生活中除了爱情，还有其他值得你珍惜的东西。能够从失恋的阴影里走出来，单位的同事给了我很大的帮助，在新的单位慢慢从一个人，到和大家打成一片，离不开同事的帮助，也离自己对别人的真诚以待。其实人是一种群居动物，有融入集体的天性，只要真诚地对待别人，就回收到真诚地回报，往往自己一个人的孤独不是孤独，而别人都其乐融融，而你却有利于集体之外，那才是可怕的孤独。

更多时候孤独是自己强加给自己的，不能说所有的同事都是和自己三观一致，真心相处，但是只要学会包容，让自己走出孤独，那么三五好友还是会有的。最重要的是不要潜意识让自己封闭起来，你不打开心扉，又怎么让别人走进来呢。现在也会参加同事的婚礼，去同事家做客，陪同事家小孩玩，有时候，这些事情会让你在这个城市里感受到一丝温暖。

一个工作环境下，如果你感到孤独，就试着和你谈得来的同事多接触，当我们放下自我防卫的潜意识的时候，有些同事可以成为很好的朋友。可能有一天你的同事会离开，也可能以后在没有联系，但是既然有缘分在一起工作，珍惜这段时间相遇的缘分，不也是一件挺美好的事情。

一点小建议，希望有帮助。

凡尘笔下的启

这份弧独是无人陪伴的孤独，下班后一个人回到独自居住的屋子、生病时躺在床上，孤独的感觉尤为明显。

十几年前，我还未成家，公司安排我孤家寡人到去另一个城市开发市场。起初，忙着搭建“大本营”、招兵买马、做方案、跑市场，每天忙的只恨白天太短。

慢慢地业务走上了正执，作息时间规律了些，下班后除了偶尔和同事小聚、思考第二天的工作，剩下的时间除了睡觉，就只能交给电视陪伴。

特别是有次生病，躺在床上，想喝杯水，还得拖着带病的身子，自已起来倒水，那时特别感到孤独和无助，至今记忆尤新。

为了摆脱这份孤独，下班后我看书学习，用知识来武装自已。离我住处不远，有一家“诸葛亮读书社”，凭卡借阅，一天一本书5角钱，经济管理、历史文学、杂志武侠等，差不多看了两年的时间。所看之书，虽杂，但丰富了我的知识，尤其是经济管理类的书，对我的工作大有裨益。

针对楼主的困惑，结合如今社会现状，给出如下几点建议：

一、加强学习，提高自已的专业知识、理论水平和业务能力。工作之余，不管是通过工具自学，还是听专业老师讲课，都是很好的学习途径。所学到的知识和能力，任何时候都是自已的，任何时候都不会过剩。

二、走出去，多交朋友，为今后的发展积累人脉。

三、根据自已的兴趣爱好，加以深造。诸如绘画、书法、音乐、运动、手工、厨艺等，都适合集体或单人练习，这不不失为一技之长。

四、谈个朋友，养养宠物，也是打发孤独的好方法。如还未成家，可托同事、朋友帮介绍个朋友，如能成就一段婚姻，不也完美吗？再不济养养猫、喂喂狗什么的，有个寄托，总比独对空房要好。

总之，要想不忍受孤独，必须要让自已忙碌、充实起来，这样才不至于孤独、无助！

Xiangyang红哥

每个人，都经历过或正在经历孤独。

这份孤独可能由客观环境引起，比如护林员、乡村变电站工作人员、边防战士或只有一人的办公室等。

也有可能指心理上的孤独，比如作家、笔译员、创业者等。

无论是谁，仿佛此生都逃不开一段孤军奋战的时期。

在这段枯燥的、漫长的、无聊的时间里毫无生气的熬着，滋味堪比一头钻进题海盼着高考出人头地一样！

可能怎么办呢？生活就是如此。

没有几个人能在每次面对困难的时候潇洒地一走了之。

只能接过生活抛来的“苦果”。

一个人，是孤独的，也是难熬的，甚至让人想发疯。

但也是有意义的。

一个人的时候，是提升综合能力的绝佳时机。

你可以选择学习，增强业务能力或其他兴趣技能；也可以沉下心来体味生活、感悟生命，获得心灵成长。

孤独和成长并存。

在看似漫长无边的孤独中培养强大的心理承受能力，寻找提升个人核心竞争力的方法。也许某天，当你走出孤独时，会惊喜地遇见更好的自己。

孤独撕咬你的灵魂，也给你成长的机会。

我是心灵成长师兰陵月，愿我的解答能帮你找到希望之光！

兰陵月

你好，我是企业管理专业小王，很高兴回答您的问题。在一个环境下工作，身边没有人应该如何忍受这份孤独。

不知道您说的身边没有人是指的是您工作的环境就只有您一个人还是说身边没有一个能说话的人。我暂时理解为是第2种情况，因为这种情况也是非常常见的。现在尤其是年轻人，初入职场，身边没有相识的人，没有能说话的人，再加上对工作的适应，很容易就会感到孤独。在这种情况下，我们到底应该怎么办呢？给您提出以下几点建议。

第1点。试着去和其他人交流。不要把自己完全的封闭起来，不要因为职场复杂，就害怕与他人交流。

第2点。找一些人倾诉一下，或者是在休息的时候回家看一看。把自己的想法跟朋友跟家人说一下，具体的情况的话，相信他们能够给您一些建议。也能够让你的心情好受一点。

第3点。享受独居的快乐。可能有些人天生喜爱热闹，忍受不了一个人的孤独。那就学会给自己找一些事情去做。比如每天精心的给自己准备一份早餐，到周末安排一个完美的计划。你想干什么事情都不会有人拦着你，这是孤独的快乐。

第4点。可以养一些宠物，如狗啊，猫啊之类的。有这些小东西在你的身边，你永远不会感觉到孤独。因为你每天要忙着作为一个铲屎官。如果你工作之后已经很累，没有心思再去照顾这些小动物，那么还是建议您选择养一些其他的宠物，比如金鱼。或者是种几盆绿植。

套用一句非常古老的歌词。梦想是注定孤独的旅行。享受孤独，才是忍受孤独的最好的方法。

以上就是我的建议，希望能够给您一点帮助。

我是企业管理专业小王，更多职场知识请关注我。

企业管理专业小王

你好，很高兴回答你的问题。关于在一个环境下工作，身边没有人，如何忍受这份孤独？对此问题我有以下观点：
第一，先说经常在一个特定的环境下工作，内心孤独的原因：人之所以感觉孤独那是因为长期的在做一件事，每天都在重复，而身边没有人交流也没有很好的发泄方式。而且人感觉孤独是自己内心的一种感受，内心孤独空虚，没有让自己的内心充实起来。其实内心孤独是自己给自己的心理压力而已。
第二，通过这个问题我举个我曾经发生的一个实际的例子：曾经我在上初中的时候有一回放暑假，在家呆几天然后父母告诉我说他们要一起出去亲戚家一段时间帮助干点活，虽然时间不长也就一星期，让我一个人在家说我尽量别出门，那时我本来性格也比较内向不喜欢和人交流然后就没怎么出门也不会和谁一块去玩。就这样我父母刚走几天的时候我在家感觉很孤独很寂寞，内心都可惶恐，那时的自己好像就与世隔绝了一样内心都快崩溃了，然而我突然间有了对画画很大的兴趣，然后每天就自己在家画画，当时也是兴趣上来了画的很专注，慢慢的内心没那么空虚和孤独了。随后我画画，学唱歌，然后有动手做一些手工艺品比如当时折叠千纸鹤。总结：通过回忆上初中时的那件事我很荣幸的能回答你这个问题，结果就是告诉我们，在一个环境下工作，身边没人我们所能忍受或者改变这种现状的方法就是：转移注意力，寻找自己的兴趣爱好，让自己从内心孤独中释放出来，做一些让自己开心的事情，让自己感觉过的充实踏实，让自己自我暗示自己还有很多美好的事情要做，心态放好，自然没有孤独感。

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行驶的生活奋斗者

每个人心理其实都有一座小小的孤岛,这个孤岛有些来自外在,有些来自内在,外在的孤岛比如像题主而言因为工作的性质身边没有其他人,时长会感到孤单,结合实际情况,分享2个建议给题主：

1）一个人的时候是最好的增值期
工作时间做好自己的事情,工作之外发展下业务的爱好,突然发现如果一个人有自己工作之外的兴趣爱好是一件多么幸福的事,比如会画画,每天画一幅,一年下来就360幅;这些画就是自己的增值期;

2)保持忙碌的状态
人不能闲着,闲下来,容易乱想和神游,所以让自己忙起来,比如时间充裕的时候给自己做一份美食,既练就了厨艺,同时还享受了美食抚慰了胃蕾,一箭三雕。

有温度的小镇青年

您好，很高兴能够回答您这条在一个环境下工作，身边没有人，如何应对这份孤独。
我们生活的社会有很多都是一个人工作的行业吧，比如长途货车司机，宅在家几个月不出门的小说家，他们无非是把孤独变成了在路上的快感，和在家内心无拘束的自由。
2009年我刚开始出社会的第一年，就是在我大舅的工地上开吊塔，所以说看到你的问题我就想到了我的第一份工作，每天一个人一包烟吊塔上面坐一天，从开始那股兴奋和激动劲过了之后，后面我也觉得一个人在百米高空非常的孤独。再后来我通过调整心态，不一味的抱怨，没事的时候听着歌，有事的时候保持好良好的状态，这样不仅会觉得时间过得很快，而且还不会枯乏无味。
所以在面对身边没有人孤独的工作时我们可以试着这样做。
1.不要懒散的应付眼前的工作，这样不仅会让时间过得很慢，还会没有工作效率。
2.通过改变心态，把这份孤独当做是人生的一种历练。
3.如果可以我们可以通过音乐来缓解这份孤独感。

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我和小明的故事

分享一下我的亲身经历

曾经一个人驻外工作，除了上班，基本都是一个人住，一个生活，感觉比较孤单。

刚开始还感觉比较好，毕竟在家呆久了，难得出来，终于能一个人静两天，干自己想干的事，也没人打扰。

可是时间久了，就会想家，想老婆孩子，越来越感觉一个人好像少点什么，然后失眠。

我是怎么排解孤独的呢？

当我感觉孤独难耐的时候，我就觉得不能这么下去了，要不然该抑郁了。所以就找事干，于是想到了健身、练书法、看书、骑行这些我比较感兴趣的事。

因为有点胖，所以想通过健身来减肥，还能增强体质。于是就是在乐刻办了卡，按月收费，如果万一坚持不下来也不浪费钱。然后逼着自己每天健身，坚持了3个月，瘦了20来斤，感觉比较成功。

练书法和看书放在晚上健身回来，每天晚上练一小时书法，然后躺着看书。

就这样两年很快过去了，回头一看自己也瘦了，还看了很多书，书法爱好也进步了一些，感觉没有浪费时间，很有成就感。

朋歌说职场

我觉得，首先，你得弄清你孤独的本质，你应当是在自信和独立中孤独，有着自己坚定的目标，当你的内心足够强大，你反而会享受一个人独处的时光，没有众多无效社交来烦扰你，也不用为了迁就团体而勉强自己去参加一些没兴趣的活动。而你的现状，在我看来，是一种自卑，一种依赖。自卑使你分外在意别人的目光，依赖使你必须与人抱团取暖，缺乏独立自主的能力。高中，大学，都在与孤独斗争。高中的我和你一样。对孤独的恐惧，使我拼命去融入一个不适合我的群体。我喜欢安静，但我必须陪她们闹，否则就是不合群。每天强迫自己去扮演一个积极外向的人，身心俱疲。但其实不属于你的群体终究还是不适合你，圈子不同不能硬融。不能因为害怕孤独就强迫自己假装合群啊。 大学呢，最初的客气过后，寝室里迅速抱成了几个复杂的小团体。高中的教训，使我坚持自己的作风。我喜欢何时吃饭便何时吃饭，几时动身上课便几时动身。周末想出去浪便自己出去浪，想宅便宅。我从不委屈自己打乱自己的计划去迁就舍友们的时间表。我总是独来独往，我所有的时间都由自己安排，反而觉得自由。而舍友们，总是一起吃饭上课出去玩。其中一个若问一声要不要出去玩，其他人说不想去，那她便沉默了，然后牺牲自己的计划陪舍友们无聊地宅一天。而团体提议出去玩，某人明明不舒服不想去，却怕舍友生气而勉强参加。我觉得，我虽然孤独，但我比她们更自在逍遥。 当然啊，我是被作为孤僻之人所排挤的，我明明对她们所有人都尊敬，但恶意却总来的莫名其妙。在我看来，她们大概都是平庸的人，仅仅因为不参加集体活动，便对一个彬彬有礼的人堆砌恶意。后来我换了寝室，室友们都是独立的有思想的人，她们不会因为你不想参加集体活动而排斥你，也不会强迫自己迁就别人的活动。彼此关系也都不生疏，一起开黑玩笑很亲密。目前的生活状态我再满意不过了。我讲这三段经历，是想告诉你:一、不要因为害怕孤独而强行假装合群二、要有足够强大的内心做一个独立的优秀的孤独者三、不要在意那些平庸者的排挤，总有一天你会遇见像你一样孤独而优秀的人 孤独其实并不可怕，孤独其实应当骄傲，因为优秀的人总是那些少数人，就像金字塔，越优秀，你的同类便越稀少。你可能暂时找不到同道之人，暂时被一大群平庸者包围。但你千万不要否定自己。 你得学会享受孤独，一个人独处给你带来了更多思考和观察的时间。你可能拥有特别丰富的情感，你可能对美有着超乎常人的敏锐，你可能比大多数人更细腻更温柔，这些都是孤独带给你的礼物啊。如果整天被拉去逛街讨论八卦，或者琢磨收礼回礼，那么你总有一天会变成那些浮躁庸俗者的一员，变得和她们一模一样。享受孤独，让自己静下来，沉淀下来，想想自己该做的事。 最后还有一段话，朋友，都是一茬一茬的，你每个时期都会遇到不同的朋友，时间久了，又都会断了联系，然后迎来新的朋友。这样的朋友对你来说是无效社交，因为你本身不是一个外向活泼、和谁都能谈得来的人，所以不像那些在社交中如鱼得水的人一样，人脉并不能给你提供巨大便利。如果有幸能找到一生的挚友，那样的知己不用多，一个便足够。她可以填满你整个世界，你再也不会因为不合群而自卑。 自信点，你得学会独立，变得强大。还有，保持温柔。

關鍵字: 职场 孤独 忍受