孫醫生養生課堂
身體免疫力低？HPV不轉陰？試試這幾種方法
免疫力這種東西我們每個人身上都有，但是卻是每個人都不一樣，我們共同的意識裡孩子比大人的免疫力低，女人比男人的免疫力低，其實偶爾生一次病沒有什麼不好，但是由於免疫力低造成HPV不轉陰問題就比較大了，而免疫力的提升其實就和我們日常生活息息相關：
1、呼吸新鮮空氣。你是不是冬天怕冷夏天怕熱，總是窩在屋裡不想出門，其實這是非常不好的，因為屋子是封閉的，空氣不流通，而我們需要呼吸新鮮空氣。
2、多運動。運動是日常生活中提高免疫力最顯著的方法，每天堅持半個小時到一個小時的時間，三個月後就會看到成果，並且不只是增強免疫力，你會感覺整個身體都輕鬆了。
3、勤洗手。這是出於衛生方面的考慮，勤洗手，洗淨雙手，不僅是手，我們的身體部位都要保持乾淨衛生。
4、良好的睡眠。十一點之前睡覺，之後就是排毒時期，保證睡眠達到7---8個小時，中午也可以午睡半個小時。
補充微量元素。硒在我們身體內是屬於微量元素，但是對於我們免疫力的提升卻是極為重要，補硒的食物可以多吃，但是僅靠食物還是無法滿足HPV轉陰的需要，可以吃一些海藻硒，硒元素的補充會更快。
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