孙医生养生课堂
身体免疫力低？HPV不转阴？试试这几种方法
免疫力这种东西我们每个人身上都有，但是却是每个人都不一样，我们共同的意识里孩子比大人的免疫力低，女人比男人的免疫力低，其实偶尔生一次病没有什么不好，但是由于免疫力低造成HPV不转阴问题就比较大了，而免疫力的提升其实就和我们日常生活息息相关：
1、呼吸新鲜空气。你是不是冬天怕冷夏天怕热，总是窝在屋里不想出门，其实这是非常不好的，因为屋子是封闭的，空气不流通，而我们需要呼吸新鲜空气。
2、多运动。运动是日常生活中提高免疫力最显著的方法，每天坚持半个小时到一个小时的时间，三个月后就会看到成果，并且不只是增强免疫力，你会感觉整个身体都轻松了。
3、勤洗手。这是出于卫生方面的考虑，勤洗手，洗净双手，不仅是手，我们的身体部位都要保持干净卫生。
4、良好的睡眠。十一点之前睡觉，之后就是排毒时期，保证睡眠达到7---8个小时，中午也可以午睡半个小时。
补充微量元素。硒在我们身体内是属于微量元素，但是对于我们免疫力的提升却是极为重要，补硒的食物可以多吃，但是仅靠食物还是无法满足HPV转阴的需要，可以吃一些海藻硒，硒元素的补充会更快。
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