愛你如初7088
身為二胎媽媽，我也曾經在哺乳期無數次著急過，想瘦身，想健美，但是動了幾次念頭以後，還是覺得哺乳是第一位的。
產後恢復不只是月子裡的事，基本上產後一年都在慢慢恢復，不要太心急。
如果不想長胖，關鍵還是注意飲食，我一個瑜伽培訓師同學說，“三分練七分吃”，所以飲食還是非常重要的。
各種花樣地進補，多吃水果蔬菜，比較肥膩的湯則要避免。海鮮類吃了不容易發胖，但是要觀察寶寶有沒有過敏症狀。
喜悅靜謐小時光
產後康復之三個問題（1.頸胸腰椎、骶髂關節、骨盆等關節之康復，2.腰背肌群、腹肌群、臀肌群、盆底肌群、會陰肛周肌群之康復，3.腹腔臟腑之調理康復）
悟己大夫
就聽說等惡露乾淨了再恢復了，沒聽過剛做月子一個星期的
啊啊啊啊哦哦呃呃呃呃
生了寶寶前6個月是最好恢復的！不一定哺乳期就能恢復
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