最近，賈靜雯在社交網站上曬了一張全家福，從上面可以看到賈靜雯的皮膚白裡透光，十分顯嫩，你敢相信她已經四十六了嘛?
提到賈靜雯，大家肯定會想起《倚天屠龍記》中嬌媚又果敢的趙敏。至今還是會有很多劇迷把趙敏當做白月光。可以說賈靜雯塑造的這個角色十分深入人心。在劇裡，趙敏正視自己的內心，勇敢追求所愛，是個囂張卻又可愛的女子。
賈靜雯是每個90後心中最美的趙敏，沒有之一。然而收穫張無忌愛情的趙敏，現實生活中並沒有收穫自己想要的愛情。31歲的她嫁入豪門，但沒想到在婚姻中卻遭遇了家暴和出軌雙重傷害。然而賈靜雯的性格十分堅強，不打算原諒，果斷選擇了離婚，快速告別過去，才遇到了現在的丈夫。
雖然生活給了賈靜雯開了一個天大的“玩笑”，但是她並沒有因此而妥協。為了更好地照顧自己的女兒，管理好自己的身材，她開始去
健身，也正是因為健身的機會，讓她結識了現在的老公修杰楷。果然愛運動的女生，運氣都不會太差。很快兩個人便墜入愛河。堅持總會有回報的，自律的堅持的人，老天也不會虧待她的。
生活又給了她一縷陽光，此刻的她更是沒有對自己的身材懈怠，而是更加瘋狂地愛上了健身，參與各種形式的運動，比如說瑜伽、跑步、騎行等等。也正是因為她長時間的堅持健身，與比賈靜雯小了九歲的修杰楷合影，一點都沒有違和感，從她身上也絲毫看不出四十六歲給她帶來的衰敗感，而是活力滿滿的少女。
堅持健身，才會讓已經四十六的賈靜雯依舊活力滿滿，皮膚吹彈可破，一個減齡的麻花辮，臉部皮膚絲毫沒有下垂，緊緻滑嫩如二十歲的少女一般。
賈靜雯告訴我們，堅持健身在已經快要五十歲的年紀，自己還能夠有多美。跟古靈精怪的趙敏比起來，五官依然精緻，但氣質卻發生了翻天覆地的變化。在眾人面前是嬌媚的女人，而在自己的丈夫修杰楷面前又多了一點少女的可愛。
賈靜雯之所以能夠保持這麼好的狀態，除了
自身的自律，還更因為是修杰楷在身邊默默無聞的支撐，盯著她健身運動。正是因為如此，我們才能夠看到更加迷人有魅力的賈靜雯，同時也充滿自信的她。
與同樣也是少女感十足的霍思燕站在一起，稍微年長几歲的賈靜雯絲毫也不差勁，少女氣息之中帶了一點御姐的氣質。
女人一旦到了四十歲的年紀，身體各個功能確實有所下降，新城代謝的速度也會減慢，更是比不上當初年輕的時候。為了能夠讓自己的身體機能時刻保持年輕，那麼就要堅持健身。
與此同時，她還會做一些瑜伽、以及普拉提等訓練，拉伸自己身上的肌肉，延長肌肉線條，從視覺上會更加修長。
她還會利用瑜伽柱訓練，來減掉自己身上多餘的脂肪，或者是放鬆自己的肌肉，以免形成難看的肌肉塊。而且這個方法還會促進自己身上的血液循環。
我們可以從賈靜雯身上看到，健身所給她帶來的變化，更加自信與迷人。賈靜雯曾說過，好的身材最忌諱一動不動，每天至少保證能夠運動30分鐘，這樣可以減少脂肪的堆積，運動才是最有科學有效的塑形瘦身的辦法了。
46歲的賈靜雯能擁有如此姣好的姿態和氣質與鍛鍊健身是有很大的關係，話說誰人不愛美呢？好身材以及年輕的狀態是大家都追求的，只是對生活中的夥伴們來說，有時候並沒有充分的條件來做這些。
時間、金錢、精力都是阻止你健身的點，但是方法總比困難多。一款白菜價的健身器材瞭解一下，下面這款可以"負重"的多功能跳繩，可以隨時隨地就能運動，有了它，讓人沒有藉口不健身，它可以快速的通過跳繩減肥塑型，增加減脂的效率。
通過在原材料和手柄上增加負重，讓你在更短的時間內消耗更多的脂肪。而且自己可以根據需要來調節負重，負重跳繩10分鐘=普通跳繩1小時。（鋼絲跳繩文末可購買，價格相當實惠）
普通的跳繩都是一根
細細的塑料，難免絆腳不說甚至還會抽到自己；而鋼絲跳繩則是採用了人體工程學設計，防滑帶透氣的握把手柄就算是劇烈甩動也不會輕易脫手。
還有鋼絲的繩體也更加結實耐磨，繩子的力量能夠帶動胳膊大浮動甩動，就像兩側有一股力量波在推著你，
不用太累就能做連成貫動作，跳躍起來也更輕鬆。
對於很多想減肥的朋友來說，跳繩是再好不過的方法，畢竟跳繩不受時間和地點的限制，自己
在家就可以練習，而且瘦身效果比其它運動更加明顯。
跳繩由於運動強度較大，所以無需每天堅持，一週3~4次方可，每次堅持30分鐘，變化效果十分明顯。一家人一起堅持跳繩，變化更是顯而易見，而且互相監督效果會更好。
只要堅持2個禮拜，體重就能唰唰往下掉，不僅體型變得更加有型，整體給人的氣質也提高了不少！
體重減輕後，不但皮膚沒有出現鬆弛，反而變得更加的緊緻。
從消耗熱量到強身健體全方位覆蓋，簡直就是把“私教”請到家。只要每週堅持3-4天，身材就會看見肉眼可見的進步。
不要只是抱怨自己身材不好，變美需要下決心行動起來，瘦下來的你會更美。夏天馬上就要來臨，正是秀身材的好季節！難道你不想讓自己穿衣更加有型嗎？還在猶豫什麼，點擊下方圖片即可購買↓↓
閱讀更多 陽光下溫暖 的文章
