前交叉韧带重建整条腿的肌肉会变紧这也是很正常的事情。首先我们来分析一下原因。
要想了解这些，我们必须要了解清楚前交叉韧带重建术是如何进行的。
一般情况下，前交叉韧带断裂之后要从腘绳肌取腱，这也就意味着腘绳肌和前交叉韧带都处于“受损害”的情况，而这两种组织都处于膝关节周围，对于膝关节的稳定性会有一定的影响。
在重建后的前几周内，膝关节肌肉会由于保护性机制导致膝关节周围变得紧张，但是就身体是一个整体而言，关节链之间相互影响，临近关节受到膝关节不稳定的影响也会变得紧张起来。
这也就是前交叉韧带重建术后整条腿肌肉紧张的原因。那么我们该如何处理呢？
最好的办法就是让前交叉韧带尽快恢复好，来稳定膝关节。这样的话膝关节周围肌肉紧张就会被解除。整个下肢的状态也会恢复到正常状态。
说到这里这个问题就归于前交叉韧带如何康复。
膝关节的屈伸活动度（ROM）
所以第一步我们要先解决膝关节活动度的问题。这个基本就是在规定时间内及时下角度。当然建议有条件的尽量去医院或专业的康复中心做，对于质量有一定保证，当然也是对自己的健康恢复有一定保证。
- 膝关节周围的肌肉的力量
肌肉的力量①是我们抬腿走路的保障，②是比韧带还要重要的稳定膝关节的有力保障。如果肌肉力量不够，走路时候就会感觉下肢没力，走路就会“拖地”，并且对膝盖的保护不足，让刚刚重建的膝关节独自承担维持膝关节稳定的“重担”，导致韧带过早发生松弛，还容易发生膝关节积液。
所以为了保证后续的功能恢复，我们要进行肌肉力量恢复。
最后要考虑心理作用，这也就是为什么我不让患者过早练习走路的一个原因。以上几点没做好前，走路一定是瘸的，患者一定是有“护疼”心理的，而瘸会成为一种习惯，也就是即使你有一天不疼了，活动度练好了，肌肉力量也有了，可是你还是走路瘸，是因为你瘸了很久了，你已经形成了固定的姿势和习惯。这一点大家千万要注意！严格按照康复师的要求进行。
最后祝您早日康复！
