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首先就是不能給孩子太大的精神壓力，真心希望孩子可以考好的話，一定要多給與鼓勵和支持，而不是批評和埋怨。特別是備考期間有很多大大小小的考試，不管孩子成績如何都不要給孩子太大壓力，正常發揮就好，不然孩子心理上會承受很多，即便照顧的再好無濟於事。
其次：給孩子營造良好的家庭氛圍，不要讓孩子在難過和擔心中度過高考。很多家庭現在面對的壓力很大，尤其是父母，上有老人下有孩子，工作也是很難有突破，收入也不高，所以壓力很大，在高三學生備考期間，作為父母要學會剋制，剋制自己的脾氣，剋制自己的情緒，和自己的愛人一起給孩子營造良好的氛圍，讓他/她可以安心備考。
還有：給孩子制定合理的飲食計劃，包括一日三餐，甚至宵夜；還有水果和奶製品等等，總之要既有營養又能補腦的那種，可以讓孩子保持健康的身體和充足的營養攝取。每一天要給孩子做一些可口的飯菜，如果孩子住校的話，利用中午或者晚上孩子休息的時間送一份水果或其他食品 也是允許的。
中學物理小家
每天教室食堂宿舍三點一線，早上5:40必須到教室，6:00開始跑操，6點20開始早讀，7:10分開始早餐。就這樣一直到晚上9:00下晚自習。每頓吃飯時間一個小時，一天下來蠻辛苦的。每週日下午只有兩節課，可以去買點東西，理髮，洗澡之類的。一個月休息2天，平常是沒有辦法離開學校的。
藍色阿狸
今年女兒巧蓬高三，面臨人生的高考，作為高三的家長，坡有感觸。
養兒育女，作為家長，都有望子成龍，望女成鳳的心願，我們夫妻倆都是全日制本科畢業，是事業單位的小職員，響應國家政策養育一個女兒，對女兒的成長更為重視，特別是女兒的母親，自己省吃簡用，女兒幼時就開始出錢讓女兒學鋼琴，上書法課，參加珠算輔導班，學舞蹈，畫畫。想盡辦法讓女兒讀縣裡最好的幼兒園，小學；到外縣讀州屬最好的初中學校；到外州讀省內名列第一二名的高中學校。一直盡心盡責照顧女兒的生活起居，為了培養女兒，寧可自己過得辛苦簡單，犧牲自己的時間來培養女兒，可以說是盡了母親該盡的責任，女兒也很爭氣懂事，今年到了命臨人生決擇的高考年。
女兒就讀的高中離家單程4小時左右的汽車路，學校抓的緊，自然在家時間很少，每週休息天，只要我們夫妻倆有時間就去看女兒，那怕只有一天或半天的交流時間，帶上女兒吃的用的自然少不了。一個學年女兒沒回幾趟家，假期還讓女兒上輔導班，為了讓女兒將來有個好工作，我們父母讓女兒從小就承受了讀書離家離父母的苦，有時於心不忍，但為了女兒覺得只有如此才是最佳的辦法。
女兒就讀的高中屬一級一等省內知名學校，教師、學生壓力可想而知，平時女兒跟我們通電話都是利用晚上睡覺前上側所的時間，在校每天女兒都是晚12點後才睡覺，每次叫女兒睡早點重視學習效率，但女兒說作業多做不完，大家都是這樣。
今年春節假因受疫情的影響女兒遲開學，雖然在同一宅，女兒除了吃飯就是作業，每天女兒都是晚12點後睡，我是教師，近兩個月的時間我買菜做飯備網課上我的網課，女兒上她的網課做她的作業，互不影響，家有高考女，比別的家長多了一份耽憂和願望，但願女兒的勤奮能換來心意的學校，作為家長也算是心想事成了！
仁聚
疫情期間，孩子在家線上學習，高三的生活節奏幾乎與在學校的同步。
孩子所在的學校是縣城的重點高中，很幸運的是學校管理相當嚴格，我們作為家長也非常走心的配合。
學校要求學生在家線上學習必須把課程表張貼出來，而且書桌上貼著左右銘包括：想報考的大學的名字。年級挑戰的位次，以及一些勵志名言。
正是學校的嚴格要求，養成了孩子及家長自律的好習慣。每天早上05:30，孩子就按時起床了。前段，疫情嚴重，就在屋裡鍛鍊半個小時仰臥起坐和俯臥撐，近段就到小區外跑步30分鐘。
06:20，孩子早讀開始，前段老師釘釘網視頻檢查孩子的學習任務完成情況及其坐姿。現在，老師家長學生達成了協議，自覺的孩子不用打卡。
因白天孩子嫌在家裡周圍噪音影響他學習，他就到地下室，中間課間休息十分鐘，他會主動上來和我們交流，一起查看班級微信群裡的情況。
一天的上課，早上一節，中午四節，下午四節，晚上一節。每天晚上七點的新聞聯播是孩子必看的。晚飯，孩子還愉快的和我一起準備晚餐。
為減少孩子的用眼疲勞，凡是班級微信群裡發的通知，我用紙條寫出來，湊著課間傳給兒子，凡是打卡的體溫、作業我儘量幫忙完成；家裡買了一臺小型打印機，凡是作業試卷都是儘量打印出來。
因近段孩子的學習強度大，看屏幕時間長，我們儘量改善飲食，重視營養的搭配，合理調節孩子的生活。
總之，疫情中孩子的高三起居生活是有規律的，老師家長學生都形成了統一戰線，尤其是家長的走心陪伴非常重要，相信孩子在高考中能取得優異的成績，讓我們一起加油吧。
aft秀
孩子在高三期間，飲食起居是每個母親要關注的重中之重。
高三期間很辛苦，這是肯定的，畢竟現在優質大學資源依然很稀缺，而考上好大學，就意味著孩子將來少走彎路，所以高三不管付出多少去拼搏都是值得的。
但是突如其來的疫情讓所有的學生和家庭，包括高三這波最關鍵時期的孩子們都措手不及。然而高考雖然延期一個月，但是學習絕對不能放鬆。
一定要給孩子制定作息計劃，而且要結合學校的安排：
早晨5點50起床，20分鐘洗漱，上廁所
6點15左右，15分鐘英語作文快讀
6點30分，學校早自習，英語或語文
7點下課
7點10分，吃早飯，打氣加油
7點45開始到中午12點按學校安排上課
12點到12點半午飯
12點半到1點看新聞或讀報
1點到1點半午休
1點半起床，活動20分鐘
1點50到2點20分準備上課
2點20分到6點半，按學校安排上課
6點半到7點晚飯，給孩子打氣加油
7點到9點40晚自習
9點40到10點休息
10點以後做一套數學或理綜，交叉做，做完睡覺
孩子很辛苦，但必須努力💪
沒事兒扯閒篇
孩子早睡早起。
[捂臉]我是深有體會，我家弟兄四個，最開始的時候只有我自己吃什麼就有什麼後來我弟弟多了分到的食物和待遇就不一樣了，我覺得要好好教育孩子，讓他們互相幫助，同時要讓他們明白父母的艱辛[耶]
95年創業者小王
家有高三孩子，步步相當小心。教育孩子以平淡心管住自己的生活。教育孩子越忙越是學會安靜同時思考自己，找回自己，有自我的孩子才能實現人生價值，才有智慧的學習。圍繞老師轉的孩子永遠走不出自己的泥潭。
孩子如何掌舵未來
棋棋成長記
我個人認為，高三學生的生活起居非常重要，高三學生的生活不同於其它年段的學生，必須要注重緩解壓力，控制情緒，注意身心健康，所以要做到早睡早起，營養均衡，勞逸結合。
