近年来，非药物绿色疗法已经逐渐成为人们追求健康的新时尚。今天给大家介绍一种流传上千年的绿色自然疗法——刮痧疗法。
刮痧是“生物全息论”的一个应用，它可以调节人体机能，起到治疗疾病以及保健的作用。古法有云“百病皆可发痧”，出痧的病理基础是络脉受邪，闭塞瘀阻，这种病理状态是经络刮痧法的主要依据。 刮痧使用的器具有牛角、瓷匙、砭石等，然后选择合适的器具在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。当体内出现一些微小变化时，无论有无症状，疾病发展程度如何，都会在经络穴位和局部相对应的区域有气血运行障碍。此时在这些部位刮痧，就会出现痧斑或者发现刮痧板下有不平衡、疼痛等阳性反应。
秋冬落叶，收藏营养；春天阳气萌动，生发舒畅，人体得开始释放能量。而肝在五脏中的作用，则刚好是主疏泄、释放，所以，春天就得以养肝为总的原则。中医讲究顺应自然。春天是刮痧最好的时候。选择在这个时候刮痧，可以顺应春季特性，推陈出新、焕发生机，保护体内的阳气，使之充沛、旺盛，能加强阳气的卫外功能。普通人常做刮痧( 如取背俞穴、督脉、足三里等) 可增强卫气，卫气强则护表能力强，外邪不易侵表，达到保健养生的目的。据《内经·营卫生会篇》中“太阳主外”，可知膀胱经主一身之表，而背俞穴是脏腑经气输注于背腰部的穴位。刮拭背部，可调节五脏六腑气机。中医认为“背为阳”，且督脉为“阳脉之海”，贯脊夹背，统督诸阳脉，维系一身阳气，刮拭督脉可鼓舞阳气、行气活血、开窗散郁、通督达邪，以顺应春季生发之气，使外邪难侵。
经常失眠、头晕、头痛的朋友，可以选择头部刮痧，疏通头部的经络。头为诸阳之会，所有的阳经都上达于头部。保持头部经脉通畅，疏散头部淤阻的能量，能够开窍醒脑，缓解脑疲劳，头痛，头晕，脱发。
容易出现焦虑、抑郁、烦躁、胸闷气短、心慌，长期压力大，肝气不舒畅的朋友，可以刮膻中穴及胁肋部，膻中乃八会穴的“气会”，刮拭这个穴位具有宽胸理气的作用；胁肋部主要有肝经分布，刮拭该处能疏肝解郁。
刮痧操作：不要来回刮，原则上应由上而下，由内向外。面部由内向外刮，头部由头顶向周围，项部由上向下，背腰部由上而下及由内向外，胸部由内向外，腹部由上而下，四肢由上而下。应刮完一处之后，再刮另一处，不可无次序地刮拭。通常一个患者，应选 3~5 个部位进行刮拭，对不出痧或出痧较少的患者，以皮肤出现痧点、紫斑即可，不可强求出痧。刮痧的注意事项：保暖，避风寒。诊室应安静、清洁、空气流通，刮痧治疗时应注意室内保暖，尤其是冬季，即使夏季亦应避免用风扇直接吹被刮部位，更不可在空调出风口处进行刮治，以免风寒之邪侵袭而加重病情。刮痧后应稍事休息，有汗者应擦干后方可离开诊室，刮痧治疗后不能洗冷水澡。
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