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现代人的生活总是脱离不了手机，电脑等电子产品，不论是上班族，学生族，一天下来，用眼过度，眼睛胀痛酸涩，十分难受！离开眼镜，一片模糊。今天，小编就来为大家介绍几个护眼，治疗近视的小妙招！十分有效，为了眼睛的健康，大家不妨一试！
1、转眼法
选一安静场所，全身放松，清除杂念，先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，即顺时针转9圈，再逆时针方向转6圈。总共做4次，每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。
这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
2、远方凝视法
找一处10米以外的草地或绿树。（注：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，可以促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳）。
不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数，此法对改善近视眼十分有效！
3、晶体操法
转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
此方法是通过交替的看近、看远，使晶状体充分伸展，能够缓解或消除睫状肌紧张，减少眼睛疲劳，对于治疗假性近视和正在发育的青少年近视眼都很有效果！
4、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
5、熨眼法
此法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
6、洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。
注：若感到呼吸困难，可以抬起脸来呼吸一下。
此方法能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度，十分受用！
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首先，一旦确诊为真性近视，是无法逆转和治愈的。18岁以后，度数稳定，可以考虑做激光手术摘掉眼镜，但也不是治愈了近视。而儿童青少年，近视后，需要改善的是用眼习惯和关注度数增长涨速度，以及视功能是否受到影响和是否异常。
1.间断用眼。用眼45分钟，休息远眺10分钟，可以买个闹铃提醒。
2.科学用眼，姿势要正确。细小拼图，精细玩具，乐高这类游戏和爱好，比电视对眼睛的伤害还要大。写字姿势这个老话题，虽不起眼，但对眼睛影响很大，包括握笔姿势，家长可以观察一下，往往写字姿势不正确的孩子，握笔姿势都不对，导致他要歪头，看近，斜着坐等等。
3.定期检查视力和视功能，了解近视的原因，观察视力变化速度，针对干预，避免成为高度近视。高度近视遗传，影响升学，就业，生活学习极其不方便。更不用说孩子可以一心一意的学习了，视疲劳和头疼都让孩子不得不放下书本…
4.多户外活动。现在家长和孩子都习惯呆家里，尤其疫情期间，不得已宅家，大人拿手机哄孩子，孩子拿手机当玩具，大点的上网课。一来二去，这个宅家让孩子们玩上瘾了，手机，电视，电脑...，所以很多家长不仅担心起学习进度，更多也在担心是不是要给孩子配眼镜了。
5.饮食上少喝可乐，少吃糖。多吃黄色和深绿色食物，比如，玉米，鸡蛋，蔬菜等，补充叶黄素。
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近视人群可以通过饮食来调养，主要是滋养肝肾。如猪（羊）肝，既含蛋白质又含多种维生素，有补肝养血明目之功效；猪骨髓，脑髓，可以补精益髓；木耳，海参，可以养阴补血、清肝明目、滋阴壮阳、消除眼疲劳。如用菊花煎水代茶饮也可以平肝明目，清热解毒。枸杞煎水代茶饮能养阴补血，益精明目。
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行运堂的珍视冷敷凝露对改善近视和远视都有很明显的效果，超级好用，本人亲自用过的
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我的简单方法就是，如果近视了，就要求写字看书都要一定的距离，而且要求要多看看远处。
曾四姐生活记
少看电视呗
关看视界
每天早上起床眺望远处的建筑物或山。少玩电子设备。
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减少看手机，电脑类，多看看绿色植物
