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越来越重也不是没有这个可能。你要分清楚重的那部分来自哪里，是脂肪是肌肉还是水分？一般来说在新手健身的前段时间。是有可能体重偏重的浮动范围呢，可能在1斤到3斤之间。这个重量呢，主要来自肌肉中储存的水分，并不是脂肪的增加。所以不用担心。如果你减脂有一段时间了，并有规律的运动，体重还增加了。那要看是不是饮食是否调整的到位，少油少糖少盐，注意控制热量的摄入。第二看看是否是肌肉含量的增加导致的体重增加。剪纸不能光看体重，更要注重维度。希望对你有帮助。
不爱说话的大K
减脂不一定减重
首先，减肥通常先有体重的下降，之后才会出现脂肪的下降，减肥运动首先都会以比较多的水分通过汗液的方式排出体外，从而导致体重下降，所以减肥开始的时候，大多都是水分的丢失，导致体重下降过快，多余的水分消耗掉，才会进入到脂肪的消耗期，这时候体重就会下降的比较缓慢。如果脂肪转变成肌肉组织，就有可能导致体重不下降，甚至会增长，但肌肉组织的比重比较大，即使体重增加，体积一般也会缩减。
我们知道，不运动的人开始运动之后会刺激肌肉的生长，但以一般刚开始运动的人的运动强度，肌肉生长的速度其实是很缓慢的，平均起来一天可能只有0.0X公斤左右（当然重训会长得更快一些），显然不会是短期内体重突然增加的原因。
其实这种现象，最主要是由于身体调整能量分配的关系。脂肪是存储能量非常有效率的形式。但是要分解脂肪作为能量来源，却是个缓慢的过程。一旦身体需要在短时间内大量消耗能量，脂肪燃烧的速度就会跟不上，必须要由能够快速分解产生ATP的碳水化合物来一起供给能量。
因此，规律的运动对身体而言是一个讯号，告诉身体：现在开始可能会常常必须在短时间内大量消耗能量，所以要多储存一些碳水化合物，少储存一点脂肪，以免能量供给失调。
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