60岁倪萍瘦成董卿，坚持3个月不绝食瘦掉26斤，坦言：减肥很简单
一直以来，我都相信气质是一个女孩子最大的魅力。气质是一个人的性格的外在表现，也是一个人岁月积淀的内在修养。
每个人都有每个人的气质，不然又怎会说，茫茫人海中我能一眼锁定你，无非是你散发的气息和气质吸引着我。你的背影是你的气质，你的姿态是你的气质，你的举止，这些都是你的气质。
人们常说“一胖毁所有”，而且胖了的人还特别不好穿衣搭配，毕竟腰粗、臀圆这些尴尬，局限了太多漂亮的衣服，所以才会有很多的减肥达人出现。比如曾经的“央视一姐”倪萍就成为时尚的减肥达人。虽然60岁的年龄，但是爱起美来却也是一点不输年轻人，现在不管穿什么都要以前胖胖的身体要好看太多。
赵本山曾在小品中说：“倪萍是我的梦中情人。”年轻时的倪萍相当漂亮，身高1.73米，个子高挑，身材苗条，眼若秋波，蛾眉皓齿，笑起来让人如沐春风，一举一动都散发着无与伦比的美丽，甚至可以和年轻时的王祖贤媲美。
在这几年，复出的倪萍重新回到了大家的视线，大腹便便、臃肿邋遢、不修边幅的样子让观众大呼不能接受，就连刘晓庆看到了倪萍的一组照片后都忍不住托熟人给她带话“求你打扮打扮自己，哪怕去整一整呢，你这样出门要吓死人了”。
倪萍对此表示不在意，她说“活着一辈子真正的高兴是自由”。
对于身材，倪萍觉得自己年纪已经大了，胖就胖吧，但是当年的倪萍那么美，媒体和观众可不同意，总是将她的形象做着对比，她终于决定减肥了，一下就减掉了20斤。
减肥成功之后，倪萍频频亮相各种综艺节目，展现个人魅力。瘦下来的她，身材越来越匀称，颜值回到巅峰阶段。自从苗条之后，端庄大气的气质有所提升，令网友无比惊艳。
即便与小15岁的董卿站在一起，也像同龄人，甚至比董卿还美。网友们感叹，倪萍真的是狠人，对自己太狠。一旦下决心减肥，便严于律己，成功瘦下来。
面对苗条又漂亮的倪萍。网友们纷纷前来求取减肥绝招。倪萍表示，之所以能够瘦下来，全靠饿着。这种减肥诀窍，正应了那句话：管住嘴，迈开腿，自然能够瘦下来。事实上倪萍所说的饿着，并不是绝食，而是合理搭配一日三餐，吃的健康科学，既不影响身体健康，还可以瘦下来。
最近在明星圈中运动成风，很多明星都在这段休息时间宅在家运动，可能是为了不影响楼下的居民，大家居然不约而同选择了平板撑。
对于不少“朝九晚九”上班族来说，每天抽空运动是件挺奢侈的事儿，就连周末的时间都可能会被额外的工作或者繁忙的家务事填得满满当当。
不少人因此感叹，靠运动瘦下来或者强身健体得有大把闲暇时间，每天至少30-40分钟，这让大批上班族望尘莫及。
非常希望大家从两个方面认识自己：
第一是正视自己对健康的态度，
第二是提高自己的时间管理能力。
如果你天天找理由不运动，无异于是在积攒得病的时间。不要等到躺在病床上忍受病痛时才后悔！
所以我们试着问问自己，我们回家更多的时间愿意躺着，愿意玩玩游戏，愿意看看电视，愿意待着；跑步多麻烦，跑步多累，偶尔一次还行，要坚持这样的事情，大部分人都很难做到。
那今天告诉我们这些懒人一个好消息：
如果你没有时间精力去健身房训练，不妨试试这个网上非常火的“普拉提棒”，运动难度可控制，场地也没有限制，随时随刻，想什么时候练就什么时候练，男女老少都可以
下面就给大家分享4个关于普拉提棒的动作，每天坚持锻炼个半小时，不久之后你就会发现自己有多大的变化，让你足不出户，轻轻松松在家就能健康瘦下来！
纤细长腿
这个动作能锻炼腿部的肌肉，借助拉力绳，改善我们的大粗腿，有效塑形，每天坚持做5组，每组控制在3分钟。
纤细手臂
这个动作对手臂尤其时拜拜肉有不错的效果，让你的胳膊看起来更加的匀称同时，整个胳膊也更加的紧致。每组20次，每天2-3组。
瘦腰收腹
这个动作能锻炼腹部的肌肉，轻松告别小肚腩。基础练习每组20次，每次2-3组，可逐渐增加数量，让你拥有性感马甲线。
翘臀瘦腿
这个动作难度稍高，需多加练习，这个动作能有效锻炼下肢和腰腹，让你拥有迷人的曲线身材。每组15次，每天1-2组。
除此之外，再给大家分享一些其它的用法，可以根据自身的情况去调节，并且这个普拉提棒是可以拆卸，能够解锁更多的玩法，放在家里一点都不占地方，非常便携
坚持使用，塑形美体效果看得见！
这个普拉提棒只需要69元就可以购买，也就是一顿快餐钱，你却能够拥有一个完美的身材，你觉得划不划算？
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