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1.肠胃功能和情绪压力有直接联系
从中医的角度看，消化功能不止关系肠胃，还需要肝胆分泌液的参加。而思虑过多和情志不畅都会直接影响肝胆的运作，如果胆汁的分泌和肝排毒功能不良，那么消化系统自然就会出现紊乱。而影响情绪最主要的原因有睡眠，所以在夏季要想肠胃好，首先要保证充足的睡眠和防暑降温，才能够有稳定的情绪。
2.肠胃不好容易引起各种疾病产生
脾胃的消化功能对于人体全身各个机能的运作起到绝对重要的作用，肠胃不要就会引起其他各种疾病的发生。每天吃完后，可以多轻缓地活动，保证胃里的食物能够及时消化，升清气，降浊气，保证每天都定时排便通畅。
3.饮食调节不可忽略
脾胃功能差的人，饮食基本原则是讲究食物容易消化且有营养，吃饭要养成细嚼慢咽的好习惯，减少消化负担。其次，保持良好的饮食规律。夏季出汗多，要多吃一些西红柿、苹果、青瓜等富含维生素高纤维的食物，适量补充蛋白质。胃口不好出汗又多的人，喝一些养胃清肠的粥，不吃冰冻食物。
4.夏季宜晚睡早起少开空调
中医理论讲，夏季养生可以晚睡。晚睡以顺应阴气的不足，早起以顺应阳气的充盛。夏天天暗得较晚，由于天气炎热，人不易入睡。如果白天工作较为疲劳，短时间的午睡既能补充夜间睡眠不足。
关于调养肠胃，巨福堂肠胃神不错。
身体要健康，体内先健康；如果把肠胃比喻为一个受伤的伤口，要让伤口恢复，首先得清理干净伤口的垃圾，再包扎，伤口才可以快速康复，不会感染。这款肠胃神就是基于清洁和调理体内的垃圾，让身体健康。
抱着猫的老鼠
现今因为学习、生活、工作等各方面的压力，好多人肠胃都不好。特别是那些经常光顾着学习或者经常加班熬夜以及需要经常参加各种酒宴的人尤其严重。要想养胃的话，推荐你几个方法：
1.避免刺激类食物：
在可能的情况下，尽量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激类的食物。油炸类的食物难消化，容易加重肠胃负担；腌泡的食物，所含盐分过多，某些更含有致癌物质；生冷刺激类的食物容易刺激胃黏膜，引起腹泻及消化道炎症等。
2. 饮食规律：
每顿饭不能吃太多，大概七分饱就行了，千万不能吃到撑才停嘴。平时在自己的课桌或者办公桌里放一点吃的东西，最好是麦片之类营养食物，到了中午10点和下午4点的时候补充一下，这样正餐的时候也不会因为太饿而多吃。
3. 健康饮水：
每天早晨起床刷牙后喝一杯温水，大概100ml左右，有助于清理肠道；中午10点左右喝一杯；午饭前喝一杯；下午3点左右喝一杯；晚上吃饭时如果有汤品类的可以不用喝水。要注意的是晚上9：30以后最好不要喝水，以免第二天早晨起来，眼部水肿。
4.吃面：
面食相对于米饭来说更容易消化，肠胃不好的人可以多吃一些清淡的面食。
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1、饮食要规律不要借口工作太忙或者学习太忙没时间吃饭。到了吃饭的时间，就把手头的工作停一停先去吃饭，咱不差那点时间。如果你的肠胃已经有问题了，那就更得小心了。每顿饭不能吃太多，大概七分饱就行了，千万不能吃到撑才停嘴。平时在自己的课桌或者办公桌里放一点吃的东西，最好是麦片之类营养食物，到了中午10点和下午4点的时候补充一下，这样正餐的时候也不会因为太饿而多吃。
2、饮食要注意
在可能的情况下，尽量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激类的食物。油炸类的食物难消化，容易加重肠胃负担;腌泡的食物，所含盐分过多，某些更含有致癌物质。生冷刺激类的食物容易刺激胃黏膜，引起腹泻及消化道炎症等。
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健康是最大的财富
不吸烟少饮酒，把握好自己的作息时间，不暴饮暴食，不吃烧烤、油炸、辛辣、腌制的食物，多喝水，不挑食，不急于吃过冷过热的食物。消化不良是可以吃些健胃消食片和益生菌。
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