前兩天，一位寶媽發來求助信。她說自己的女兒今年8歲了，自從6歲開始，幾乎每天晚上入睡後1個小時左右，就會尖叫著自己坐起來。然後在屋子裡走來走去，我們喊她也不答應，安撫她也沒有什麼效果，樣子有些嚇人。但是用不了5分鐘，獨自就能安靜下來。
寶媽說，女兒平時身體健康、作息規律，學習成績一直挺好。頭部不曾受過外傷，也沒有家族遺傳史。女兒這是怎麼了？
其實，小女孩這種情況屬於夜驚，發生在孩子從深睡狀態過度到半甦醒狀態之間，又稱為夜驚症。多發生在3-7歲孩子身上，孩子半夜突然驚醒坐起來，睜著圓溜溜的眼睛凝視前方，或是緊閉雙眼。嘴裡不停的嘟囔著什麼，甚至大喊大叫，家長卻聽不懂孩子的話語。
有些孩子則手腳胡亂揮舞，甚至下床行走，神情慌張、恐懼、出汗或哭泣，脈搏急促、心跳加快，對周邊事物毫無察覺，1-10分鐘後症狀消失接著睡覺，好像什麼事情都沒有發生過。
孩子為什麼會夜驚？
夜驚在兒童的發生率為1%-3%，一般情況下，隨著年齡增長能自愈。
- 1.遺傳因素
據統計，約50%的夜驚兒童其父母一方也是夜驚者。有夜驚家族史的兒童，容易受到外部刺激、疾病等因素誘發夜驚。所以，對於這類兒童父母要給予特殊的關心和照顧，儘量避免過度、過強的信息輸入。
- 2.生理因素
兒童的大腦發育尚不完善，中樞神經系統的抑制部分，尤其是控制孩子睡/醒狀態的大腦皮質發育還不成熟，影響孩子的睡眠模式和睡眠規律。這並沒有偏離孩子正常的生長軌道，只要孩子的夜驚不是頻繁發作，影響孩子的睡眠和精神狀態，父母們不必過度擔心。隨著孩子大腦發育日趨成熟，大腦皮質發育逐漸完善，孩子的夜驚現象自然會逐漸緩解。
- 3.心理因素
孩子白天如果看到恐怖的動畫片、遭遇到如地震等可怕的事件、父母嚴厲的指責等，孩子心理緊張，即使睡眠時也不能放鬆，帶著負面情緒，有沉重的心理負擔，就很容易產生夜驚。
夜驚發生頻率與孩子的性格和年齡也有關係，生性敏感、內斂的孩子容易發生夜驚，且頻率較高。這類孩子夜驚消除的時間，也比正常孩子要長一些。
而3歲左右的孩子，隨著想象力和認知的初步發展，害怕妖魔鬼怪，也懼怕黑暗，較容易夜驚。7歲以上的孩子，隨著認知能力的增強，一般來說，就不會再夜驚了。
- 4.疾病因素
孩子的大腦發育異常、大腦器官如皮層中樞、丘腦、垂體等不協調，還有缺鈣嚴重等，都可能導致他夜驚。這種情況需要父母及時帶孩子就醫。
孩子夜驚時，情緒及行為狀態都比較異常，父母難免會著急、擔憂他。正確的做法，無疑會緩解孩子的夜驚現象和父母的心理壓力。
孩子夜驚時，父母應該怎麼做？
對於不同年齡段和夜驚程度不一的孩子，父母可以採取有針對性的措施。
- 1.安撫或陪伴
對於6歲以下的孩子，如果發作不是太頻繁，或是白天也精神緊張、十分驚恐，父母可以在孩子夜驚時，把孩子抱在懷裡，輕輕地拍拍他的後背，讓孩子放鬆下來。
也有些孩子夜驚時，拒絕父母的擁抱或身體接觸。這時候，父母可以陪伴在孩子身邊，只要孩子的行為沒有危險性，我們完全可以等待孩子重新入睡。
當然，如果孩子已經7歲以上，或是白天也精神狀態不佳，父母需要帶孩子去醫院，排除病理因素。
- 2.白天不要詢問孩子
孩子夜驚時，父母最好不要打斷他。這是因為孩子此時並沒有記憶，完全不知道發生了什麼事情。打斷他只能讓一臉懵圈，懷疑自己是否出了什麼大問題，加重他的心理焦慮。
白天時，最好也不要提孩子夜驚現象。否則，容易給孩子造成心理負擔，增加他的夜驚發作次數。
- 3.避免激烈的外界刺激
對於心理因素造成的和後天誘發的夜驚，最好不要讓孩子看恐怖情節、畫面等。如果孩子的生活最近發生了重大變故，如親人去世、父母離異等。最好多關心、愛護孩子，給予孩子一定的心理疏導，緩解孩子焦慮、憂傷等情緒，儘量避免孩子心情鬱結，夜驚繁多。
另外，父母可以通過培養孩子作息時間規律、人格健全、與孩子定期交流溝通等，這些都有助於減輕，甚至消除孩子的夜驚狀況。
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