學步孩子和上幼兒園的孩子發脾氣相當普遍，這是他們情緒上遇到困難的表達方式。以下是我跟大家分享的關於孩子的情緒變化並避免出現誘發你孩子發脾氣的狀況。
什麼是發脾氣?
孩子發脾氣形式多樣、可大可小。 你孩子發脾氣時會有憤怒、沮喪和錯亂行為的驚人爆發。
你可能看到孩子哭鬧、尖叫、四肢僵硬、背部隆起、亂踢、跌落、亂動或跑開;有些情況下孩子 發脾氣時會屏住呼吸、嘔吐、砸東西或有挑釁行為。
為什麼會發脾氣?
1-3 歲大的孩子發脾氣很常見。這是因為孩子在這個年齡剛開始發展社交技能和情緒控制技 能。孩子經常找不到詞來表達強烈的情緒。他們要更多自由，但又害怕和你分開。他們正在 發現他們能夠改變這個世界運作的規律。
所以發脾氣是幼童表達和控制其情感的方法之一，也是他們試圖瞭解或改變他們周邊所發生 事情的方法之一。
大一點的孩子也會發脾氣。這可能因為他們還沒有學會更恰當的方法來表達或控制情感，或 有些大一點的孩子發展自我調節能力的起步比其他孩子要晚。
對學步孩子和大一點的孩子來說，有些因素會增加他們發脾氣的機會:
l 性格 – 這影響到孩子對那些讓他感到沮喪的事情反應有多快和多強烈;容易生氣的 孩子更有可能發脾氣。
l 緊張、飢餓、累和過分刺激 – 這些因素會增加孩子表達和控制其情緒和行為的難度
l 孩子無法應付的情況 – 比如，一個學步孩子可能受不了大一點的孩子拿走玩具。
l 強烈的情緒 – 擔心、害怕、羞恥和憤怒會把孩子壓垮。
自我調節是理解和控制行為和反應的能力。孩子大約在 12 個月大時開始發展這種能力。孩 子的年齡越大，越有能力調節對不愉快事情的反應並安靜下來，你看到他們發脾氣的次數會 越來越少。
如何對付發脾氣問題?
為了減少孩子發脾氣的機會，你可以這麼做:
l 減少壓力。累、飢餓和過分刺激會增加孩子發脾氣的機會。
l 跟蹤孩子的情緒變化。如果你知道孩子的感受，你就有可能察覺他的情緒是否要出現 大的起伏。你可以解釋正在發生的事，幫助孩子控制強烈的情感;你還可以試著轉移 孩子的注意力。
l 識別發脾氣的誘因。比如，你在購物時孩子可能會發脾氣。你可以通過提前做安排或 變換環境來避免他發脾氣 – 比如讓孩子睡一小覺或吃點東西后再去購物可能會輕鬆 點。
l 和孩子談情緒問題。當孩子控制不住情緒時鼓勵他說出自己的感受以及背後的原因 – 比如問孩子“你扔玩具是不是因為你氣它不好用啦?能不能換一種做法呢?”。
有時不管你怎麼做都無法避免孩子發脾氣，這個時候可以採取以下辦法來應付這個狀況:
l 保持鎮靜(或裝出鎮靜的樣子)。需要的話給自己一點時間。如果你生氣，你們兩個 人要應付的局面會更加困難。如果你準備說些什麼，語調一定要保持平靜和平穩，行 動要有目的而且要緩慢。
l 認同孩子的強烈情緒。比如，“冰淇淋從筒裡掉出來真讓人生氣，對嗎?”- 這有助 於防止行為失控而且給孩子一個機會重新調節他的情緒。
l 等著讓脾氣發出來。和孩子呆在一起，讓孩子知道你就在身邊。不要和孩子講理或轉 移他的注意力，開始發脾氣了才這麼做已經晚了。
l 需要的話你得管起來。如果孩子發脾氣是因為他想要什麼，不要給他;如果孩子拒絕 做什麼，使用你的判斷力。比如，如果孩子拒絕從浴缸裡出來，把塞子拿掉可能比把 孩子拎出來要來的安全。
l 你的態度要前後一致而且要平靜。如果孩子發脾氣時你有時給他東西、有時不給他， 問題會變得越來越嚴重。
孩子表現好時要不斷表揚以資獎勵 – 比如，當他說出“生氣”這個詞來表達強烈的情緒， 或在發脾氣前自己安靜下來。
上幼兒園的孩子及剛上學的孩子發脾氣
你可以用以上所有提示來應付上幼兒園及剛上學的孩子發脾氣的問題。 這個年齡段的孩子能更明白他們的行為有哪些影響或後果，就是說你有時可以利用承擔後果這一
策略來控制孩子的行為。
重要的是要保證你不會在不經意間鼓勵發脾氣這種行為。比如，如果孩子因為你不同意給他買糖 而發脾氣、隨後你買了糖，這就是對發脾氣的獎勵。孩子發脾氣時大聲衝他喊叫或求他也是一種 獎勵，因為孩子得到了你的注意。
如果你的孩子有額外需要(比如自閉症)，他可能會經常發脾氣或發脾氣的激烈程度很 高。向照護你孩子的專業人士請教應對方法。
應付孩子發脾氣
處理孩子發脾氣問題非常耗體力和耗精力。你可能會有直接介入阻止孩子發脾氣的衝動。不過， 安全的話先讓自己緩一下，然後再決定對策。
以下是一些保持鎮靜和掌控全局的建議:
l 制定一個應付發脾氣的策略。清楚地寫下在任何情況下你將如何應付孩子發脾氣的計 劃。孩子發脾氣時要專注於按計劃行事。
l 承認你無法直接控制孩子的情緒或行為。你只能保證孩子安全並引導孩子的行為，這 樣今後孩子發脾氣的機會要小些。
l 承認需要花時間做出改變。在脾氣永遠消失前孩子還有很長一段成長的道路要走。發 展和練習自我調節技能是一項終身任務。
l 注意不要有孩子故意發脾氣或故意氣你的想法。孩子不會故意發脾氣 – 他們只是養 成了壞習慣或現在還沒有應付這種狀況的技能。
l 不要忘記你的幽默感。但不要嘲笑孩子發脾氣 – 否則這是在用你的注意獎勵孩子， 甚至會進一步激怒他，因為他會覺得你在嘲笑他。
l 如果其他人對你白眼，不要管他們。他們要麼從未有過孩子、要麼很久以前家裡有過 幼童 – 他們早就忘了是怎麼回事。
不要根據你孩子發脾氣的次數來判斷你是否是一個稱職的家長。要記住所有孩子都會發脾 氣。把重點放在如何對孩子發脾氣做出反應。要記住你也是人，從錯誤中學習是育兒的其 中一個過程。
閱讀更多 兜兜的熊爸爸 的文章
