有人曾說，我們人類努力讀書、拼命賺錢的目的，就是為了好好生活，努力獲得幸福。但很多時候，我們窮其一生去追尋，仍然不快樂。這不是因為你不夠好，只是因為我們對幸福的真面目有所誤解，從而讓它勾勒出不少陷阱。
一、幸福是人類的常態
在我們的社會文化裡，展示的往往是愛和善，是正義和美好。因此，我們從小到大，都認為我們應該是開心的，生活都是美滿的，就像在伊甸園一樣。然而當我們走向社會，一路風雨泥濘，才發現，現實多麼露骨殘酷。人有悲歡離合，夜有陰晴圓缺。孤苦、離異、工作壓力、中年危機，甚至欺凌偏見，在生活中屢見不鮮。當我們用一份倔強去鬥爭，一次又一次扒開生活的真面目，才發現，幸福絕不是人類的常態，反而不幸才是。但在很多人的認知裡，就覺得他應該或必須是幸福的，這時如果他過得不好，心裡的委屈、壓力會因為幸福的假面目無限放大，他會固執的認為，全世界就只有他一個人過得不好，從而滋生出很多心理疾病，甚至做出傷害自己的行為。
二、不幸福就是缺陷
如果認為幸福是常態，那不幸福必然成為缺陷。許多抑鬱患者之所以會抑鬱，多是因為在生活中遇到不可避免的痛苦體驗，在不能緩解的情況下，過分開啟了自我批判的模式，這種過分自我否定會加深心理痛苦，讓他認為自己很差勁，堅信不幸福是不正常的現象。
三、為了生活更加美好，必須祛除所有消極情緒。
曾經在朋友圈，發了一條消極的動態，我就被人拉黑了半年。她說不喜歡抱怨的人。生活中誰不喜歡整天陽光、積極向上、是所有人的小太陽的人呢？包括很多公司不停地強調員工的正能量。但誰又不想一直活在幸福、舒適的環境中呢？但事物發展的規律總是對立的。善惡美醜、幸福糟糕，不同時出現，也會階段性出現。曾經認識一個姑娘，在所有人眼裡她都是最優秀的，永遠都是那麼陽光。有次她發了罵人的動態，語言粗俗了些。結果所有人都說她變了，甚至指責她墮落。弄得她苦笑不堪。人類是不可能完全祛除消極的情緒的。因為我們有靈動的心，智慧的腦。能完全祛除消極情緒的一定不是人，或者說肯定是個機器人。
四、我們應該能夠控制想法和情緒
市面上有很多教我們控制情緒、緩解情緒的心理書籍。然而我們對於自身的想法和情緒能夠加以控制的程度遠遠不如我們所期望的那麼高。很多時候，越想控制，情緒越容易失控。就和撓癢癢一樣，某個地方癢，你不想讓它癢，就用手撓，結果是越撓越癢。畢竟只要是發生過的事，大腦都會幫我們記住。無論好的還是壞的。儘管我們會向大腦傳遞信號：忘記不好的，多想想美好的。可人類的大腦經過幾十、幾百萬年的進化才形成現在的運營模式，又怎麼會通過一些自我激勵的宣言口號就會改變呢？很多人都覺得自己可以控制自己的想法和情緒，但是一旦失控，只會連動引發更多消極的想法和情緒。
想象一下，當今的我們享受著比以往更好的醫療、教育。吃著可口的飯菜。有份體面的工作，家庭和諧。但是不幸福的人卻越來越多。從幸福的4大陷阱來看，一切的原因都歸結於我們對幸福的過度追求。幸福並不只是純粹地追尋快樂的想法和情緒。這樣只會讓我們排斥所有負面情緒，接受不了現實中痛苦的遭遇，從而墜入幸福的陷阱。
活著在於忍受，幸福在於接納。接納生活帶給我們的痛苦，立足現實，不斷自我覺察並在夢想價值的引導下承諾行動，從而過上充實、豐富多彩而有意義的生活。
幸福不是陷阱，但是我們在追求幸福的過程中充滿陷阱。幸福也不只是一種感覺，更多的是一種能力。接納痛苦而不迴避或糾結的能力。
最後，願我們都能與生活和解。目之所及，全是美好。
閱讀更多 愛在時光說 的文章
