北京慈一堂中医客服苏雪婷
中医认为湿为阴邪，其性粘滞、重浊、趋下；易与阻遏气机、影响脾胃运化。并且常常与他邪夹杂致病。湿邪是最为常见，也是最难治疗。
湿气称得上是“万恶之邪”，遇寒则成寒湿，遇热则成湿热，遇风则化为风湿，这三种“湿”侵入人体，易导致消化道、泌尿系统以及皮肤等多个部位的问题。
湿气重不重我们自己对照下就知道。
一、看形体：中医望诊中有“肥人多痰湿，瘦人多虚火”，偏胖者多为阳虚、痰湿体质。
二、看舌头：湿热者常见舌红苔黄腻，寒湿者为舌淡胖，舌边有齿印，苔白腻。
三、看大便：正常的大便是金黄色、圆柱体、很通畅的，便后用一两张手纸就能擦干净。一旦发现大便稀薄、黏腻、不成形，且容易粘在便池难以冲走，也总有大便排不尽的感觉，就可能是有内湿。（低头看大便就能判断你是不是有湿气）
四、看起床状态：有些人早上起床后，会觉得很困、头沉，像有什么东西裹着，让人打不起神，而且痰多，即说明体内湿气较重。
五、看平时状态：户外湿气一大，就觉得胸闷气短、身体沉、懒得动、不清醒，吃饭时没胃口。中医讲“湿气如裹”，一种被包裹着，动不了的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件用水洗过但没干的衬衫那么别扭。
希望对你有帮助。
格真堂
身体里湿气重不重，最明显的标志就是通过观察舌头和大便的情况来进行判断。
湿气重的人非常容易出现齿痕舌，而且还会伴有大便黏腻不成型的情况出现，如果这两种症状都发生在了自己身上，就要确定是不是被“湿气缠身”了。
右上角关注帮忙点一下，每天推送有意思有知识的文章给您！第一，湿气重很容易出现齿痕舌
齿痕舌就是舌头的边缘有牙齿印，这是因为舌头被湿气侵袭导致的舌头肿胀挤压牙齿所致，出现齿痕舌是湿气重的标志，一般只要有齿痕舌的症状出现，可以肯定患者一定是体内有湿气了。
第二，湿气重容易出现大便黏腻不成型
大便黏腻不成型是湿气重的标志之一，湿气有黏腻的属性，大便黏腻的朋友上厕所会有排便不畅通的感觉，总是会有便意，而且使用的卫生纸也比其他人要多的多，擦不干净，还特别容易粘在内裤上。
另外，大便黏腻的人排便时还特别容易粘在马桶上，用水冲都冲不走。
第三，湿气重容易出油
有些人脸上和头发上特别容易出现，这是湿气重的一种表现，有些人甚至后背也容易出油。
湿气重容易导致身体缺水，分泌物增多以后出油很常见，有的人会“满面油光”，脸上看着就不是很清爽。
调理湿气方法很多，最好是采取运动排湿，效果比较好还安全。
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养拉布拉多的老中医
湿气重的人非常多见，最形象的描述就是“如油入面，难解难分”。湿气重的表现主要有以下几点
第一，精神萎靡，睡眠不佳，感觉总是休息不过来，犯困。
第二，身体疲倦，肢体乏力，肌肉酸困，就像穿了一件湿衣服一样，浑身都张不开，像生锈了一样。
第三，食欲不振，脘腹胀满，舌苔厚腻，口苦口干，恶心呃逆。
第四，大便不通，大便粘便池，大便次数多，里急后重。
第五，头昏脑胀，脑子不清醒，四肢沉重，乏力懒言。
第六，形成痰湿的话，就会有嗓子有痰，咳不出来，胸闷气短等。
第七，形成寒湿的话，就会有四肢关节怕凉，酸疼酸困，容易感冒。
第八，形成湿热的话，就会有口干口苦，咽喉肿痛，大便不通，小便短赤，口臭，胃胀痛等。
第九，形成风湿的话，就会有关节怕凉，疼痛，僵硬，活动不灵活等。
所以说，湿气无孔不入，可以形成多种体质，症状表现完全不同，所以说，湿气难除，我们一定要多方面配合，才能抽丝剥茧，将湿气一点点化掉。
医桢致圣
湿气重是指湿为重浊有质之邪，属阴，湿邪致病，常出现以沉重感为特征的临床表现。如头身困重、四肢酸楚等沉重等。湿邪外袭肌表，困遏清阳，清阳不升，则头重如裹。湿邪阻滞关节，阳气不得布达，则可见肌肤不仁，关节疼痛重着。湿热虽有外湿、内湿之分，但其为病则相互影响，为内外合邪。
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湿气重的症状有舌苔厚腻、舌边伴有齿痕，面色晦暗发黄，晨起眼部浮肿，大便不成形，胃胀恶心食欲差，口气重，小腿肚酸痛，体重虚增，胸闷疲惫，头昏脑胀，记忆力减退等，这些都是湿气重的表现。
用户12900186727
湿气重最主要表现是舌苔厚重，经常觉得很累很困，睡不醒，无精打采没有精神！便秘，便后冲厕所不易冲干净。头发，脸容易出油。容易长痘痘。
康福药师
其实，不论男女都会有湿气重的情况。体内阳气不足，至水无法气化，湿气存于五脏皮肤。比如肥胖，大肚腩，大便不尽不成形沾马桶冲不净，口臭，腰肩背痛，失眠，脾胃不调，浮肿，神疲乏力等诸多症状。所以要穿暖吃暖生活起居规律合理，适当运动出汗，工作也要适度。中医的针灸，刮痧都是很好的驱湿方法。增强体内阳气，五脏郁积疏通，精气形成，正气也恢复正常了。
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容易疲惫，上火长痘
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湿气重拉稀会冲不干净，会感觉头重脚轻！
