李宣泽
您好！很高兴回答您问题。
每个人都会有出现茫然、颓废的时候，这也可以说是每个人的常态。当你还有意识的知道自己所处的状态不对时，说明你还有机会把自己变得积极起来的机会。
最怕的就是自己一步一步“沦陷”，而浑然不知，一直处于“漂浮”状态，反倒“享受”其中，这样的人，要是没人帮忙引导，只会越来越颓废，越陷越深！
作为高三学子，即将参加高考。心里压力也是影响积极心态的主要原因，可以通过以下几点去调解自己的状态：
反思自己所处不好状态的原因
当你觉得自己很颓废的时候，那肯定做什么都不会用心去面对，只是为了应付而已。当你知道自己所处不好状态时，你应该做的就是反思自己近期的心理活动变化，找到是什么原因导致你现在的状态。这是解决自己颓废状态的必要工作，找到“症状”，才好对症下药！
及时发现并找到原因，有助于自己更早的从“苦海”中解脱出来，保障自己积极的投入高三奋斗的学习中，以更好的状态进入复习备考，迎接高考的挑战！
向父母或者朋友倾诉内心所想
找到自己不好状态的原因之后，如果自己确实没办法更好的把自己从里面“拉出来”，那就找人帮忙。
向最可靠的父母倾诉内心所想，让他们以成年人成熟的思维告诉你，到底该如何解决现在的状态，该如何调整好积极的心态。
也可以找你信得过的朋友，一吐心中的“苦水”，我想你朋友定会给你分享他曾经遇到类似情况是如何解决的，我说过‘颓废’是每个人都会遇到的常态。
相信你通过可靠的“求助”之后，定能做回曾经勇敢的自己，勇敢的面对现在的状态并有信心改变它，从而“成就”自己！
定个目标，勇敢的奋斗向前
为了让自己更好的面对现实的高三压力学习生活，给自己定个目标。有了好的目标，你就有了奋斗的方向，有了方向，就严格要求自己去有计划，有规律的付出与实施。
高三，对每个参加过高考的人来讲，都有很多记忆难忘。曾经的“挑灯夜战”与日复一日的奋笔疾书才能成就自己将来的心中梦想！
青春年少，不负韶华，高三学子，加油！
平凡练家人
一定要休息好，早起早睡锻炼身体，听一些舒缓的音乐。
易查分
每个人都需要这么一段时间的调整，试问谁是没有过一次怀疑自己坚持的是不是对的呢？在这个时候，就记住一点，那就是相信自己。作为一个老师，我可以负责的告诉你，相信自己比什么都重要这个时间段。
记住：人穷莫过要饭，不死就会出头，勇敢走下去！
