又到了万物复苏的春季，对于正在发育的孩子来说，这个过渡阶段尤为重要，中医上说"四季脾旺不受邪"，孩子的脾胃强，身体的抵抗力就会越好。对于现阶段的孩子来说，生长过快，所需要的营养物质数量也在不断增加，消化功能还尚未完全发育的孩子，这本身就是一种挑战。
"脾胃虚百病生"
孩子的脾胃调理是一个长期的过程，脾胃功能强，身体抵抗力就会增强。那么孩子生病的几率也会大大减少。如果你家孩子有以下4个特点的话，这就在提醒你给孩子调理脾胃刻不容缓。
1.孩子特别容易感冒，抵抗力差；
2.孩子的面色萎黄，眼袋带着青色，鼻梁处也会有青筋凸起；
3.孩子生长发育慢，比较瘦小或者虚胖，个子不高；
4.没什么食欲，睡眠不好；5经常出现腹泻或者便秘等消化方面的问题。
清明前后，多煮"2道粥"，可消火，能止咳，养脾胃，孩子要多喝
一、苡米山药粥
主要的材料就是家里比较常见的苡米和山药。苡米有健脾补肺，清热利湿的作用，并且苡米含有丰富的蛋白质，含量远远高于米和面，并且很容易被孩子所消化。山药有健脾益气的作用，对脾胃虚弱的孩子来说，有积极作用。
二、玉米赤豆粥
玉米的能够帮助孩子健脾利湿，开胃益智。孩子多吃玉米，能够帮助孩子提升肠胃功能以及消化能力，对孩子的智力开发也有重要的作用。赤豆呢有健脾补血的作用，如果孩子脾胃虚弱后，很容易贫血，这个时候赤豆就能够帮助孩子补铁补血。
喝粥只能进行慢慢的调养，不能从根源上解决孩子的积食问题，如果有时间可以让孩子适当多喝些牛奶，牛奶属于中性食物，能补脾胃且让大肠滋润，还有面条、茯苓类猴菇，锌棘糊糊水，促进肠胃蠕动加快消化和吸收，调节肠胃压力，从内平衡各组织器官，缓解积食，孩子吃饭更香，消化更好，对微量元素也可以充分吸收，另外像一些油腻辛辣食物，还是避免给孩子摄入，这些食物只会加重孩子的肠胃负担。
另外一点要注意：
孩子正在长身体，妈妈也舍不得孩子饿着，经常给孩子加餐，特别是晚上、睡觉前，以及周末，养成了孩子大吃大喝的习惯，很容易积食不说，给脾胃也增加了不少消化负担，娃容易生病不说，还耽误长个。
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