无名星2580
离高中目标差一百多分的话，其实建议自己先问下自己，是不是很想读高中？是不是一定要读高中？自己的内心是不是很笃定？是完全做好考虑准备迎接一切困难？如果答案是肯定的，就算一下最差学校，中等学校的差距，然后把差距分解到每门功课上，分解时可以把自己优势的科目和劣势科目做下分类，优势科目可以适当多承担一些分数，让自己能清楚认识到自己每门功课的差距，也会有一个努力的目标。其实，给自己定一个阶段性的目标，比如最终目标是每门功课是90分，自己目前是60分，那就先给自己定个70分的目标。然后定制科学合理的复习计划，适当当可以借助课外辅导，问同学，学会借力。最后注意作息时间，调整考试心态……
阳光照进现实的屋子
我是老詹说物理，很高兴能回答这个问题谢谢！
各地中考一般都在6月中旬前后，现在距离中考大概80天。各地中考一般在580-700之间的满分设置。400分相对来说是个基础分，也就是一般排名靠后的高中的录取分数线了。所以可以猜测题主就是想冲刺一下上高中而不是去技校或者中专之类。题主是有目标的，这点很不错。那接下来如何做了？到底有没有希望考上400分？我从以下三点建议给题主分享分享。
1.端正心态，舍我其谁，不死不休。
万事开头难，我跟我的学生在复习期间首先是心态的打造，一定要有这种破釜沉舟的气势，相信自己能行，遇到困难或者坚持不住的时候这种信念能够帮助你去坚持克服，写题的时候能够更专注，玩手机或者其它事情的时候学会控制。总之第一点 气势拿出来，加油。
2.基础知识，基础题型、重复学习重复训练。
我是主带北京的中高考，各地中考卷基本都刷过了，大多数中考卷易中难占比基本都是6:3:1，所以有大部分的考试题都是以基础和中档题型出现，而且有些系列型的题目都是不怎么改动的，所以把这些非常基础类，考试必考的题目，做成汇编，集中训练，训练完整理好笔记，做好复习，攻克一种算一种就多拿两分。基础类完成的好了相信350分是没问题的了。
3.集中时间攻克必考的中档题型。
基础类训练的要不留死角，剩下的就是攻克中档题型。中档题型相对100多分的学生来说是个挑战，这种时候也是最艰难的时候。因为基础太差，做这类题型的时候会很难搭建做题框架和步骤，因为缺的太多，所以这种时候更加需要耐心，细心。把题目拆解成一步步的，一步步来。中间用一些口诀 公式，技巧去帮助记忆。反复训练，题型攻克，这部分比较难有成效，但是做好了400分肯定是没问题的。
综上所说的，我是以从纯粹提分训练的角度去说的，希望对你能有帮助。祝愿每个中考生都能考出好的成绩。
老詹说物理
根据教育专家的指导，中考最拉差距的就是数学和英语，而且中考是各教育厅命题，难度程度都控制在数学这门学科，所以面对突如其来的中考无论你成绩有多差都要把主攻方向放在数学上，多研究一下数学，其它学科也不能放松。
