所有爱情都会经历三个阶段：互相吸引阶段、价值磨合阶段、角色互补阶段。
而最容易出现感情问题的就是在价值磨合阶段；相爱的恋人各自感受到对方的缺点，愈来愈明显，发觉自始感情并非完美无缺、也无先前的甜蜜，感觉有点失望。因为认识这些问题是痛苦的，所以相爱的双方常常因其遇到的困难而互相指责，甚至可能产生分道扬镳的念头。伴随着误解、争论、吵架、冷战、分手；或者是出轨、离婚等。
人无完人，这个世界上也不会有完全合适的两个人。虽然爱情的第二阶段是痛苦的，但这一阶段对个人的成长却很有教育意义，它不仅考验爱情，也在考验我们的理解力与意志力，同时更让我们明白：完美的爱情需要磨合，真正的幸福要靠经营。
那么一旦没有经得住第二阶段的考验的话，遇到了分手，不知所措的我们经常在挽回中存在一些误区。
误区一：难以控制情绪，进行过度纠缠。
在挽回期间我们要避免以下行为：
1、不要试图去感动对方
许多被分手的人总会和对方说我有多么爱你，不能没有你，我会等你回心转意等等，都是没有用的，不要以爱之名给对方施加压力了，会让对方觉得疲惫和承受不起，感情更没有什么回旋的余地。
2、不要放低姿态装可怜
别放下抛弃你的自尊心，放下身段去求对方，能不能不离开；放低自己的姿态往往得不到别人的尊重，甚至在挽回的过程中适得其反。
3、不要责备和谩骂对方
分手应该体面，不要扼杀你在对方心中的最后一点念想，哪怕无法回到过去，也不要毁掉心中的回忆。
4、不要和对方讲道理
感情中没有输赢与对错，不要去据理力争的与对方讲道理，这样不但会激化矛盾，更能让你在对方心中的形象变得更加不堪。
5、不要追问对方是否还爱你：
分手后，追问这样的问题是没有任何意义的，反而会让对方更加的厌烦你，厌烦这段感情。
这种行为无疑是在骚扰对方，既然对方选择分手，那么他想要的就是一片清净，如果你不停的去骚扰对
方，反而适得其反，令对方厌恶你。
7、不要让他人的想法左右你的选择
没有人能设身处地的了解你自己的感情，所以听取别人的意见只能令你更加盲目。
所以只有懂得控制自己的情绪，合理的支配自己的情绪，不要去过度的纠缠，是挽回的前提。
误区二：一成不变的挽回方法
许多挽回方法都是说应该先断联，自我蜕变，然后尝试联系。但是前提你需要知道正确的断联方法；在自我蜕变的时候如何让对方知道你的改变，在尝试联系的时候什么时间是合适的？
真正有效地挽回不是说在朋友圈发一些自己好看的自拍，与朋友在一起开心的样子，或是分手后的自我感悟就可以实现的，也不是在觉得自我蜕变完成后，立马进行复联就可以成功的。
所谓的挽回方法是普遍的一种定律，但是世界上没有什么比情感更让人捉摸不透的，任何问题都需要去根据自己的情况去分析，在一成.不变的挽回方法中，添加合适自己的调味剂，才能得到最可口的菜肴。
误区三：外在的改变并不是真正的自我蜕变
爱情心理学研究发现，对方的外在形象，内涵价值，社会条件以及自身的需要，兴趣，性格，修养等影响着对象的选择。所以投其所好的改变是真正自我蜕变达到挽回成功的捷径。
昂山素季有这样一个说法：“真正的改变是通过理解、同情、正义、爱心后的内在变化。”只有经历了如
此这般的内在变化，你才会和自己停战，才能够学会“不自负、不迟疑、也不骄慢”地与世界媾和。
一味地去追求外在的改变是盲目的，就算你打扮的再精美崭新，对他而言你不过是个旧人，真正的改变是从内到外的改变，就是为了自己去改变，不管是说话的语气，还是处理事情的方式，看待问题的角度，对待生活的态度，都是需要改变的。陈酿的酒才会更加的恬香。
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