勿念北檸
我的觀點是可以
不論做什麼事情，堅持21天以上就會成為習慣。自律是人一生中良好的品質，一個人如果足夠自律，那將足夠優秀。
不論男孩女孩，小孩子在小的時候，都喜歡玩耍，不夠自律。動畫片會吸引孩子的注意力，因為動畫片上的內容是活靈活現的，家長在這個時候，要做的工作就是，監督孩子，將注意力從外界轉移到書本上，因為讀書在我們看來，可以改變孩子未來的生活品質，也可以提高自身素質。
女孩子想要通過自己的優秀，變得更強大，將自己制定計劃，按時完成，越努力越幸運。自律成為習慣，不做都會覺得缺了點什麼。
有人會覺得，每個人的天性就是貪玩，不會有什麼自律上癮的人，因為自己本身就有很多缺點，卻不知道改變，不能說沒有自律成癮的人。這種自律成癮的女孩子，優秀到不會輕易與我們接觸，因為她在忙著優秀。
滿星Dn
大家好，我是楚楚很高興來回答這個問題，自律會上癮，自律的人有信念，有很強的自制力，當自律成了習慣，就不會覺得過程是枯燥痛苦的，反而很享受其中，從而改變自己，獲得想要的結果。
就拿學習來說吧，堅持每天學習是最會讓人鬆懈的事，熱情高漲的時候想要多看多學習，恨不得一下子把所有的書本都看完，但是真正堅持下來又有幾個呢，還是要長期堅持每天學習一點，讓自己進步。這時就需要自律來約束自己，給自己信念堅持下去。當有天，發現我學會了很多東西，難題都能迎忍而解了，當自律看到了結果，那種喜悅是滿足的，未來可期更有堅持下去的動力了。
自律是為了自己，讓自己變得更好，從而改變人生。
楚楚的生活日誌
自律，會上癮！
1、要自律，當然要有具體的要求。在配合當下正在實行的素質教育方面，我們要提高自身素質，樹立自尊、自愛、自強的自律意識，對學校、班級和個人都要有強烈的責任感，並且能夠正確處理日常學習生活中的人際關係和矛盾衝突。
2、培養自律最佳的方式是為自己制定系統及常規，特別是在你視為重要的需要長期的成長及追求成功的指標項目上。例如：為了持續的寫作及演講，我每天固定將所讀的資料存檔起來，以作為日後參考之用。
3、如果想培養自律的生活方式，首要的功課之一就是破除找藉口的傾向。正如法國古典文學作家佛朗哥所說：“我們所犯的過錯，幾乎都比用來掩飾的方法，更值得原諒。”
4、自律並不僅對我們的學習有益，在幾年後，當我們陸續結束自己的學生生涯走上社會的時候會發現它對於我們今後在社會上的工作和生活也有很大的影響，因為當我們還是年輕時，犯了錯誤我們還有再來一次，從頭開始的機會，可是在社會上我們必須為自己的每一次失誤或者錯誤負責，承擔後果，這使得自律的作用更加明顯。
如果你想變的更好，那麼自律上癮也未嘗不可啊！
海竹紀
我認為自律不會上癮，因為自律違背了人的主觀意志。
首先自律是什麼？
自律指在沒有人現場監督的情況下，通過自己要求自己，自覺地遵守自己定下的規矩，拿它來約束自己的一言一行。
通常自律會表現在以下幾點：
第一：違背自己的意願。
通常來說，自律的人是因為自己本身做不到，才需要加以約束，如果是與生俱來，隨性自由就談不上自律。
那麼是用來約束自己的行為，本身就是要求自己做一些違背自己主觀意志的行為。這本來就是對自我意志的一種否認，不管怎樣否認自己的意願是一件痛苦的事情。只是大部分人以畫餅充飢的方式，通過轉移注意力和自律所達到的美好憧憬來減輕痛苦。
第二：自律是一個過程
自律通常是一個堅持過程，這個過程相對較長，如果只是短時間內的自律，不能稱為叫做自律。一旦因為自律改變了原來的生活方式，這時候完成之前所定下來的規矩，已經不能算作自律了。而是看成一個習慣了。當一個人已經覺得完成一件事是一種習慣的時候不能稱之為自律。如果需要自律則需要重新制定一個新的標準。
第三：自律的意義
自律本身並不會產生任何快樂，但是人可以通過自律來完成一件事情，在完成後能給人一種鼓勵，但給人的鼓勵和產生的快樂是完成了某件事情，由事情的結果產生的。並不是在完成的過程，或者自律行為時候產生的，想法自律的過程是極其痛苦。如果自己本身就能做到，為什麼還要去約束自己呢。人在做某件事情只有完成不了的時候才會想通過自律約束自己去達成，而並不是為了自律而自律。
總之，自律是為了達成某種目的和成功，如果已經沒有了達成某件事需求，自律不就是給自己找麻煩嗎？又何來上癮。
忠日記
自律會上癮的
來自銀河系的燕姐
自律很好啊，慢慢的你會愛上他，就會上癮了。
必承其重Kycmn
自律需要堅持✊
專汽家園
會的，但是首先你得先做到自律，這一點挺難的
聽我說八卦
不會。墮落會上癮。下墮很輕鬆，而往上走（自律）很艱辛。人都是好逸惡勞的。
無易經
這個要看每個人的意志力好不好？
自律需要有明確的目標，抵得住誘惑，並能夠長期堅持。明確目標相對容易，但問題是遇到誘惑時能否抵抗得住，更重要的你是否能堅持下去。這考驗著一個人的自我管理能力。生活中真正能自律的人，不一定都是那些最有意志力的人，而是在面對行為和意志的衝突時，仍然不迷失方向的人。
蕭伯納曾說過：自我控制是強者的本能。
一. 飲食習慣
1.首先要有固定的作息，飲食要有規律，即每天在相同的時間進餐。
2. 其次，一天中最重要的就是早餐，午餐，晚餐。俗話說：早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少。這個是基本的健康飲食原則，每餐根據個人需要，有不同的要求。正常人一般要求葷素得當，種類豐富，五穀雜糧。其他需要注意的也有很多，像少吃油炸食品，適度用油，適量分配等。
3.最後，合理的飲食還需與好的生活作息習慣相輔相成，積極鍛鍊身體，身心愉快，對工作充滿熱情等。酒類，零食，甜點，宵夜等部分也要適時，適量，適己的進行。
二. 運動健身
適當的運動可以促進新陳代謝和血液循環，比如，爬山，瑜伽，體育運動，跑步等等，合理安排運動時間。
