跳繩的刷脂功力相信各位小夥伴已經見識過了，遲遲下不了決心的原因也很簡單，那就是實在太懶。今天小編就再次通過活生生的例子刺激各位一下，希望能激發你們健身運動健康體魄的慾望。只有你發自內心地想要嘗試，才會有成功的可能。
今天介紹的這位大叔，一看就屬於中年發福的範疇，整體看起來也沒有什麼精神，為了減肥他決定採取跳繩的方式，說實話小編還是為他捏一把汗的，畢竟對於這位大叔來說這本身也不是一件容易的事情。
先來看看大叔的體重，已經達到了83.2kg（166.4斤），難怪他要選擇減肥減脂，這樣的體重確實對他來說有些重了，怪不得要通過跳繩來減肥。
為了減肥成功，大叔嘗試跳繩的方式，每天1000下，堅持20天看減肥效果如何。每天的訓練任務並不是一個小數字，各位小夥伴敢來挑戰麼？
跳繩的好處就在於不需要複雜的器械，足不出戶就能完成鍛鍊。大叔就選擇在自家的小院裡進行，看他跳的過程好像還是蠻愜意的。一口氣1000下實在不現實，堅持不了就分組完成吧。
如果你也想通過跳繩去減肥瘦身，推薦你使用這款跳繩，新手跳繩易絆住腳，可以切換無繩模式，還能計算卡路里消耗等多種計算模式，既廉價又實用！
可以看出大叔選擇的繩子比較粗，揮起來也更加費力，這不僅可以鍛鍊全身，而且還能強化手臂肌肉力量，絕對的一舉兩得。跳繩還能弱化時間的限制，無論早晨還是晚上都不受影響。
大叔確實足夠堅持，對於每天的訓練任務從來都是不打折扣、保質保量的完成，有過跳繩體驗的都知道，100、200個完成起來都有一定難度，挑戰這一目標確實需要定力。
20天的時間終於到了，大叔累計跳繩已經達到了20000下，動輒五位數的成績是不是令你瞠目結舌，還是來看看體重變化吧，此時他的體重已經降到了76.6kg（153.2斤），7字頭是不是也出乎你的意料。
20天足足減掉了13.2斤，這樣的成績也實在太讚了吧。對此很多網友提出質疑，跳繩是可以減肥，但是像大叔這樣20天減掉如此多的體重難免過於誇張，加上沒有對比圖來證明，越想越覺得不可思議。對此你又有怎樣的看法呢？小編不想拘泥於減肥效果的強弱，為了減肥敢於努力付出已經足夠值得稱讚。趕快重新把自己的減肥計劃擺上日程，夏天就要來了，留給你秀身材的時間真的不多了哦！
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