UP2012
一 调整作息 每晚十一点准时休息，中午有效午睡四十分钟。二 调养身体 跟家长商量，多吃蔬菜水果，加强营养。三 调整目标 年级名次也好，班级名次也好，目标不要太高，不要给自己压力太大，目前状态不太好，只要跟上教师安排的教学节奏即可。
四 调整心态 心态要平和，不要把学习当成负担，每天按部就班地学习就好，接受自己目前状态不太好的现实，然后慢慢调整，假以时日，相信自己会调整出最佳的身心状态。请按照老师的建议坚持吧！（欢迎关注、探讨）
中园丁
可能是学习压力太大导致的，再而就是遇到青春期，情绪会易变很难控制。
我高中的时候也是，情绪和身体都很难受😣，差点就休学在家了。
以我过来人的经验告诉你一些调整自己的方法吧。首先，合理安排作息时间及饮食习惯。
其次，适当的参加一些体育锻炼，多去外面的世界走一走，放松放松心情，多和家人朋友沟通交流。第三，读书时候好好读，玩时候放开玩。如果一直挑战不过来，必要时可咨询医生👩⚕️。
最后，认真对待每一件事情，不论结果好坏。送你一句话：祝你年少有为，未来可期！加油💪
故事育人
这是进入了青春期，生理和心理都有了一些变化，要试着去调节自己，比如锻炼身体或者是一些兴趣爱好，可以让身心变得愉悦的事情，都去尝试一下吧，过了这段时间就会好起来的
幽草碧潭
是压力，放松下。
用户1759813344617
是想家了吗？
闻鸡破晓电梯人
孩子心理压力太大
张汛珍
你这不是病，你只是心理压力太大了，没有及时的缓解压力，才会造成这样子的。
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