现在很多男性因为工作压力大，经常熬夜，身体也渐渐的处于亚健康，肾脏也开始变得虚弱了起来。但是人们忙于工作，没精力也没时间去注意观察自己的身体，哪怕是早上起来也是匆匆忙忙洗漱、穿衣、吃早餐、赶公交。其实早上是最能够发现自己身体状况的，如果早上身上出现这3个异常，那就说明你的肾出问题了，得需要调养了。
1.身体酸困
一些男性朋友可能会在晨起后，感觉自己的身体处于酸困的状态，或者感觉到自己的身体素质大不如前，这个时候就不能简单地将自己的身体现象，归结于自己的年龄增长，而应该关注自己的身体机能的各项指标。如果你长期感觉到身体酸困，或者是感觉到自己的体力不支时，可能是你的身体中各项机能，都存在着安全的隐患，这个时候，足够的锻炼与适当的保健都变得尤为重要。拥有一个好的身体是健康生活幸福生活的第一步。
2.精神萎靡
早上起来本来应该是精神满满的，如果没有熬夜的话。但是如果早上起来精神萎靡，还总是犯困，而且长时间如此，又没有其他特别的原因，那么有可能是肾出问题了，肾不好的人往往精神也不好。
3.尿量过少
如果我们喝太多水的话，尿量也是会比较多的，而即便如此，人体正常排尿的尿量其实也是会在一定的范围中的。对于健康的人群来说，每天排尿的次数大概在4-6次左右，而尿量大约在800-2000毫升之间，如果尿量过多或者是过少的话，也可能是肾脏出现了疾病。
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