文|香媽育兒日記
很多剛生完孩子的寶媽，身體都很虛弱，這個時候最是需要家人照顧的時候，月子裡寶媽的身體都還沒有恢復，尤其是剖腹傷口還要隱隱作痛，這個時候如果沒有家人的照顧，恢復起來更是難上加難。
90後寶媽產後“無人照顧”，自制月子餐引熱議：一個人照樣過得好
小凡還個98年的姑娘，因為家裡條件不好，很早就輟學打工，來供家裡的弟弟上學。在打工的時候小凡認識了現在的丈夫並很快確定了戀愛關係。由於兩家離的遠父母都很反對，可小凡還是執意嫁給了丈夫。
婚後不久小凡就懷孕了，小凡的婆婆是個很封建的人，平時對小凡也不是很關心，整個孕期都是小凡自己在照顧自己，媽媽離的又遠也不方便來，就這樣小凡堅持到了生產。在小凡生了女兒後婆婆更是冷言冷語，更別提照顧了。
丈夫要上班，堅強的小凡就一個人照顧自己和孩子，為了節省時間，小凡想到了一個製作月子餐的好主意，她在每次蒸飯的時候，都在上面放好蔬菜和肉，這樣，既節省了時間，蒸出來的飯還有營養，就這樣小凡自制的“月子餐”陪伴他和寶寶度過了漫長的月子期。
雖說一個人照顧自己，小凡在月子期間恢復的也十分不錯，寶寶也健健康康，後來婆婆看到了小凡的月子餐也後悔的留下了眼淚。
後來小凡把自己製作的“月子餐”發到了網上無數網友都為這位堅強的媽媽點贊，同時很多網友也表示坐月子真的很辛苦，媽媽真的不容易。
坐月子期間要注意哪些事情？
1. 不易洗澡
坐月子期間最好不要太早洗澡，不要洗頭髮，兩週內都要用酒精擦拭，洗臉和刷牙儘量熱水，不能吹風扇，空調，不能受涼，不要外出，儘量臥床，可以預防子宮下垂。
2. 飲食均衡
月子期間要注意飲食，多吃含蛋白質的食物有助於產後恢復，避免吃辛辣生冷的食物，不然會影響奶水，多吃水果蔬菜，湯類有助於產奶，孕婦也可以多喝些湯類。
3.休息規律
月子期間不能熬夜，保持良好睡眠，有助於器官的恢復，白天可以適當的走動，能提高身體各項機能，不要過於勞累，保持良好的心情，也可預防產後抑鬱。
3. 不易房事
月子期間，夫妻一定不要做親密的事情，容易引發性器官的炎症，還有可能導致不孕，或者月子期間2次懷孕。
育兒寄語：
如果月子期間，寶媽如果保養的好，恢復的快，出了月子就不會落下什麼後遺症，所以作為孩子的媽媽，作為一個女人，一定要懂得愛護自己。這樣才能照顧好寶寶和身邊的人。
最後你的月子餐都吃了什麼？是誰做給你的？歡迎在評論區下方留言分享。
我是香媽育兒，願與你共同分享孕產知識，和孩子成長路上的點點滴滴，感恩遇見。
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