如今，越來越多的人患上了腦梗這種發病率、“殺傷力”都極強的血管疾病，而且不僅是中老年人容易患上，年輕人患上此病的也不在少數。這就提示我們，養護血管，不只是老年人需要做的事，年輕人也不能忽視。
中醫教授：腦梗塞有“前兆”，3個動作教你判斷
1、手掌朝上，兩手平舉，將手指打開，閉上眼睛，然後數10秒鐘。再張開眼睛，觀察手臂，當兩邊的手臂都沒有往下掉，就表示沒有問題。反之手指一邊彎曲或是一邊往下掉就得注意，很有可能是腦梗塞的前兆。
2、兩手往前平舉，像抓住球一樣，左右一起轉動。就算轉動的速度變快了也能不亂掉非常順暢的話，就表示沒有問題，但是如果兩個手的動作不一樣，就得注意，很有可能是腦梗塞的前兆。
3、請一個人站在你面前，豎起一根手指，重複碰觸對方的手指跟自己的鼻子。就算加快速度也能碰到的話，那就表示沒有問題。反之無法順利碰到對方手指，就必須注意，很有可能是腦梗塞的前兆。
出現這些腦梗徵兆後，比較安全的舉措就是及時到醫院檢查一下，明確血管堵塞的程度，另外在生活中也要注意做好一些生活小事，會有助於腦梗的預防和血管的養護。
預防腦梗，可以喝好2杯水
第一杯，白開水
白開水被人們稱為“萬能稀釋劑”，它不僅能稀釋生活中的一些物品，也能稀釋血液。而腦梗也多是由於血液粘稠和血管硬化引起的，因此有腦梗傾向的人，一定要特別注意白開水的補充，最好可以在起床、午後和睡前都喝一杯，平時也要少量多次地補水，不要等到口渴才喝。
第二杯，食物清脂水
巴西菇、蘆筍、大豆、枸杞，這些被稱為“血管清道夫”的食物，含有豐富的黃酮類化合物、不飽和脂肪酸、槲皮素等營養物質，可以較好地幫助清除血管脂質，軟化血管，減緩動脈硬化，從而達到養護血管的目的。將這些食物微生髮酵後，可以得到巴西菇和蘆筍的複合酵、液，食材有效成分可以得到大大提升，養護血管也比簡單地用此類食材煲湯或煮水要好很多。如能在每天餐後服用這樣一杯水，對於血管的養護會有較好地促進作用。
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