01
同事搭顺风车，我的不好意思让自己痛苦很久，我曾经挣扎、迷茫、痛苦、不知所措。
曾经在网上看过许多同事搭顺风车的问题，那时候以为这样的问题离自己很遥远，不可能发生在自己身上。真的没想到他会发生在我身上。在这里给大家讲讲这个故事。
小师是我媳妇单位刚参加工作的同事。当时，小师和几个年轻人一起合租，离着单位比较远。想到小师初来乍到，刚工作也没有多少钱，能体谅这种刚工作的年轻人的难处，毕竟每一个人都是从这个阶段过来的。
当小师提出上下班搭顺风车的时候，我媳妇没好意思拒绝。如果是搭几次，可能觉得没什么。天长日久，或许谁都会感到不自在。毕竟拼车不如自己开车自由。可能任何关系都是这样，不会一直保持和谐。
有一次，小师没打算搭顺风车，却没有提前通知我媳妇，我媳妇白白在她楼下等了10分钟，然后垂头丧气地开车去了单位。
小师或许是没有感觉到我媳妇的到来，或许是早就忘了一直拼车的事实，人家在那里谈笑风生，丝毫没有理会刚刚发生的不愉快。我媳妇因此心里感觉很不痛快。还有一次。
我媳妇虽然有驾照，但是开车技术不是很好，那次正好出车库的时候，小师正好打电话过来，问问到了么。结果我媳妇出车库的时候，匆忙之中接电话，把车尾吧噌了一下，毕竟谁的爱车掉漆都会不好受。
我媳妇有次在车上提醒她，让你男朋友给你买个电动车，作为男朋友，这点钱应该舍得出。或许是男方经济条件不好，或许是男方父母毛病太多。
竟然给小师买了辆很破的自行车。骑自行车去单位，大约要骑半个小时。因此小师不愿意骑。她认为，反正我媳妇也是顺路，把搭顺风车看成了理所当然。
日本作家中村恒子在《人间值得》写到，“如果觉得别人为你做什么都是理所当然，那么感恩之心就会逐渐淡忘。”正是这样的想法让一些好朋友离你远去。
有一天，媳妇因为有点事需要早下班，没有通知小师。第二天，看到小师脸色很难看，在她眼神里能看出仇恨就像欠了她100万一样。
02
什么是适应性偏见 它有哪些坏处？
开自己的车走，却需要通知别人。一次没拉她，竟然有仇恨了。这大概就是所谓的适应性偏见。那么什么是适应性偏见呢？
所谓适应性偏见，是人们对外界环境刺激的反应随着时间推移逐渐减弱的现象。
西汉刘向在《说苑杂言》中，曾经说过“入芝芷之室，久而不闻其香，入鲍鱼之肆，久而不闻其臭。”
这句话是什么意思，就是你长期处于一种环境，就会逐渐适应这种环境，即使他很香或者臭，你都闻不见。这就是环境的力量，身处什么样的环境中，你大概率就会变成什么样的人。
并且感觉不出环境的变化。人大都是这种非理性的动物，同事习惯了搭顺风车，久而久之，一次搭不到，就会不适应。
这种适应性偏见有什么坏处呢
第一， 他会降低你的幸福指数。本来，偶尔搭一次顺风车，你会感到很知足。但是当你适应了以后，就感觉不到幸福了。
第二， 他会让你的人际关系变得糟糕。本来很好的同事或者朋友关系，可能因为一两次的不愉快，让曾经亲密无间的关系慢慢变得疏远。甚至恶语相向，反目成仇。
第三， 他会影响你的个人形象。别人会认为你贪得无厌，不知满足。久而久之，人们会给你贴标签，懒惰，吝啬等等。
俗话说，斗米养恩，担米养仇。偶尔搭一次顺风车，就会感激你，时候长了，偶尔没搭上，就会痛恨你。人性的弱点。也不是只有小师这样，其实这是人类的通病。
03 生活中 我们应该如何解决适应性偏见带来的痛苦
生活中，我们应该如何解决这种适应性偏见呢，准确的说，应该是解决它带来的痛苦。
第一， 人际交往学会来而有往，保持平衡。生活中，我们都习惯了索取，习惯了占便宜，习惯了收获，忘记了付出，忘记了感恩，忘记了天底下没有免费的午餐。
人际交往的本质是等价交换。俗话说，来而不往非礼也。
当一种交往保持不了平衡的时候，这种交往便不能再维持下去。所以说，天底下没有免费的午餐，因为免费不可能使一种关系保持平衡，当这种关系平衡不了的时候，这种交往关系便不可能维持下去。
突然发现，平衡才是世界的本质规律。老子在《道德经》里写到，“损有余，补不足”。保持平衡才是事物发展的规律。
第二， 学会感恩。习惯了别人的好，偶尔再失去，心里便受不了。林清玄在《换个角度看生活》中写到，“内心会有落差感。感恩这人世的缺憾，使我们警醒不至于堕落，感恩那些看似无知的花树，使我们深刻地认清自己” 。
最重要的就是感恩。这个世界上没有那么多理所应当。没有人应当对你好，更没有应当帮你。
很多人痛苦的根源就是不懂得感恩。细细观察生活，你就会在不经意之间发现生活的美妙。
劳累了一条后，能够一觉睡到天亮。饿了的时候，能够吃到可口的食物。闲下来的时候，能够端着茶杯，感受春天投射进来的温暖阳光。别人一句不经意的赞美。同事之间几句简短的问候。
多选择观察生活中美好的一面，把注意力集中在美好的一面上。感恩父母，给你生命，感恩同事，给你一个不经意的帮助。
感恩亲戚，在你最需要的时候，伸出了援助之手。感恩一缕阳光，带给你春天般的温暖。当你怀着感恩的心的时候，再看身边的生活，痛苦或许早已离你而去。
第三， 要有利它思维。很多人凡事以自己为中心。日本哲学家石川康在《稻盛和夫的人生哲学》中写到，“自利则生，利他则久，利他是人类天性中的一部分，没有利他，人的生活和事业就会失去平衡，最终只会一败涂地” 。
千方百计为自己着想，让自己的利益最大化。这是痛苦的根源。如果有利他思维，能够把自己利益适当分给别人。
能够为别人好。这样的话，谁会不帮你，还担心别人不让你搭顺风车吗？所以说，我们做事情的时候，先考虑别人，后考虑自己。这样才更容易成功。
但是人的本能是先考虑自己，后考虑别人。要克服人的本能，需要突破自己的舒适区，做那些不容易做到的事。就需要刻意练习，刻意练习利他思维。刻意先考虑别人。
当别人帮了你的时候，适当给对方买点小礼物。这样以后别人还愿意帮你，否则这种关系就是去了平衡。或者请别人吃顿饭，请别人吃饭，自己也能吃到好吃的。
而且一来二去，别人不但愿意帮你，而且你们的关系会变得很好。
何乐而不为呢，社交的本质就是等价交换。你愿意给予多少，你就会收获多少。你会发现，生活中那些对待人际交往很吝啬的人，人际关系一般不会好到哪里。而那些为人处世慷慨大方的人，人缘一般很好。
04
结语
生活中，我们经常会遇到别人一些微不足道的额善意，我们要学会避免适应性偏见。因为他有很多坏处。
今天主要讲了什么是适应性偏见，适应性偏见有什么危害，最后，我们给出了治愈适应性偏见的方法：
第一， 人际交往学会来而有往，保持平衡。
第二， 学会感恩
第三， 要有利他思维。
懂得感恩，懂得知足，懂得利他，利他就是利己。老子在《道德经》有言，“水善利万物而不争，故天下莫之能争”。懂得这样的道理，你的人生之路越走越广。
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