我爱芒芒果
如果说我叫你做，你不会做，可能我们还没想明白，或着说我们还没有找到方法。
家人的陪伴是最重要。
第一理解。
第二支持。
第三包容。
有的人会说抑郁的人有回到了孩时年代，如果是小孩我们怎么做。
不想出门的人，我想大部分中度的人还在每天工作。
可能你比他们重，那就积极治疗，我们大脑中缺了一部分五羟色胺，没有行动力，那就休息。
如果想出门，可以在家人的陪护下，到公园走走。这条路很长，只要坚持，一定会好，加油！
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魏铭一心理工作者
尽量采取一些放松的练习，如深呼吸，每天至少做5分钟。在呼吸的时候，你什么都不要想，你只需要集中精力专注于呼吸，可以同时听疗愈性舒缓型音乐。其次，吃某些具有放松作用的水果，香蕉和柑橘类水果为首选，这类水果可以刺激大脑产生更多的快乐因子。另外做一些喜欢的中强度有氧运动，比如快走爬山游泳骑车等也可以刺激大脑产生更多的多巴胺来获得幸福…但这些是要通过持之以恒的坚持和练习~改变不是一两天的事情…。
首先给自己积极的心理暗示。如果外部条件不能改变，我们可以尝试改变我们的内部环境，也就是改变自己的内心。因为我们知道，有时候生活的不如意是不可避免的。你要做的是 去接纳，接纳生活的真相，接纳生活的不完美，就像接受不完美的自己一样。试着转换心境，生活会轻松很多。
尽可能的去接触大自然，看看花花草草，多晒太阳，阳光是宇宙赐予我们的最强能量，它会帮助你打开心中的郁结。记得，抑郁症不可怕，多利用休息和放松的时间思考未来你真正想要的是什么…只要你想要好起来，你想自在健康的活着，是完全可以的，关键要去行动，去做积极的改变~新年给自己定下一个目标，不要太多，一个就好，去行动吧。祝好~
艾丽娜营养师
多出去走走，最好是去人多一点的地方。调节心情最重要。总的来说心大不要去想没有用的，要知道只要活着总会有好事发生！
五百年的回眸
试着去相信上帝吧！
铁铃儿公主
多出去走走，不要整天闷在家里，多跟朋友聚会。
荆竹青青
如果你出问题之前就存在不想做事儿，做事儿拖延，可能本来就存在行动力弱的问题。如果你出问题之后出现不想做事儿，这是心理问题的一种外在表现。背后的原因化解了，行动力就能恢复。问题是可以解决的，祝福你！
心理咨询师韩美龄
每天坚持上班，按时吃饭吃药
请输入用户99
认清病症，坚持服药，坚持运动，战胜病魔。
伊
你和我一样。加强锻炼出出汗
少吃油腻多果蔬
9527峨眉峰
要相信自己的力量，你是可以改变的，现在的状态只是暂时的。有了这个信心，就要命令自己走出去，去交往更积极上进的朋友圈子，和他们交流，互动。建立新的社交圈子。记住，多动手，多出门，少想多做。慢慢的就会走出来，相信你！
