在很多感情中，常常会遇到这种问题：因为双方之间实在是太过熟悉了，因此在挽回过程中反而找不到了那种激发吸引力的感觉。
这种朋友以上恋人未满的感觉，即是近因效应产生的亲近感。就像多年的异性朋友之间很难产生恋情一样，长久的感情生活让你与你的另一半过于熟悉，这就导致你在挽回中总会屡屡碰壁。明明已经做得很好了，但是对方却无法和你迈过那临门一脚。
这种时候，你不妨试试高阶挽回技巧之一——上位预判法。
什么是上位预判？
所谓预判，即是通过有准备有理由的，通过错位效应进行情感刺激。而上位预判，直白点说便是站在道德高地上对对方进行心理压迫。从而让你在情感中获得主动地位，和道德优势。并且打破固有的两性关系结构，形成新的刺激点和吸引力。
在这里你可以称其为有理有据的“闹”。比如明确的拒绝对方的邀约，否定对方的观点，做出一些他预料之外的行为和选择。通过这种出乎对方预料，和完全不同的行为方式，创造新的刺激点，吸引对方的注意，从而达成挽回的目的。
那么上位预判的目的是什么呢？上位预判的目的有五个
1.打破现有的刻板印象
2.占据挽回中的主动权
3.压低对方的心理预期
4.刺激对方的占有欲望
5.维护自己的恋爱地位
一.打破现有的刻板印象
挽回中十分尴尬的一个情况就是你要如何打破分手之后，延续到现在的刻板印象。就像开头提到的那样，你和他的关系经过时间的积淀，已经形成了一个固定的模式。
1.刻板印象的危害
当你向他提出挽回诉求的时候，你会发现对方很容易陷入之前的感情结构中，顺便推导出一个必然分手的结果。最可怕的感情状况并不是双方互相讨厌，而是一眼就能看到结果的爱情。当你发现，两个人在一起，连吵架的欲望和动机都没有的时候，你真的觉得这种感情还有吸引力吗？
2.如何打破刻板印象
因此上位预判的首要目的就是打破现有的关系结构，破除对方的固有印象。
你要尝试着站在道德高地上，条理清晰的驳斥对方在以往感情生活中的缺点和错误。从而令对方生成一切还有改变的必要这一想法。
举个例子，如果你和对方因为某些矛盾分手。你不妨在挽回过程中，率先指出他的错误和过失，夸大对方的行为对这段给感情造成的影响。从而让他走出之前的刻板印象，重新审视双方的感情。
上位预判首先要改变的就是双方的心态，不仅使他的也是你的。你不要在抱着一切都是自己的错，要依靠自己的努力去挽回爱情这种想法。要先打破固有印象，构建全新的情感关系。
二.占据挽回的主动权
上位预判的第二个目的便是占据挽回的主动权。不少咨询者认为，所谓挽回就是祈求对方的原谅，而挽回成功则建立在对方的施舍之上。这种想法是大错特错的。
1.放低姿态反受其害
感情上的事，很难分清楚对错。即便是真的因为你的问题导致了分手，你这种先天把自己摆在一个低姿态和乞讨者位置的行为，不就等于授人与柄吗？不否认确实有些情况下，可以通过这种方式来挽回爱情。
但是第一，这种爱情中，双方的地位是很不平等的。第二，想必你也感觉到了，绝大多数情况下，爱情不是靠求能够求回来的。
2.培养自己的进攻性
因此上位预判的重要性便体现出来了，通过进攻性和侵略性的语言动作，打破双方的不均等地位，可以帮助你在挽回中夺回主动地位，进一步掌控挽回的主动权。
你可以通过一些抵触行动来表明自己的立场，例如主动拒绝多方的一些要求，否定对方的观点和看法。在对方心中构建一个独立自主的形象。
3.塑造自己的独立形象
你要让他意识到，你是一个有独立思想的人，而不是他的附属品。
将自己的形象从两人关系中剥离出来，构建一个新的独立的人格形象。让对方发觉你的不同之处，让他重新生出了解你的欲望和想法。
那么你自然就在挽回过程中占绝了主动权。
三.压低对方的心理预期
你也许觉得想要重新挽回感情，自己就要比之前更加的优秀，更加的成熟。
1.盲目付出是挽回大忌
这种想法是好，但是你要明白短时间内，一个人的改变是有极限的。况且如果你只是单纯的根据对方的期望无底线的扭曲自己，迎合对方的口味，反而会让他产生厌倦感。你有没有想过，他这次可以因为你变得优秀这个理由而选择和你复合，明天她一样可以因为有更加优秀的人出现而选择放弃你呢？
2.如何降低对方的心理预期
在挽回过程中提升自己是必要的，但是压低对方的心理预期，不要无底线的迎合对方同样也是十分重要的。
例如在挽回过程中，你可以向他灌输一些普适化的道德标准，强调女性居于弱势地位的现实。逼迫他对你做出让步和妥协。依靠对比，列举等方法队特进行洗脑。比如明确的要求他包容你的小脾气和错误，向他传达女子本弱的思想，对比他人的宠妻行为来加高对他的道德要求。
3.降低预期有什么好处？
压低他的心理预期，主要是为了防止他无限制的，对你进行情感索求和标准抬升。不仅能够降低挽回的难度和复杂程度，还能很好的为之后的情感生活铺平道路，减少摩擦和矛盾发生的频率。
四.刺激对方的占有欲望
上位预判的另一个目的则是刺激对方的占有欲望。
就像歌词里唱到的那样“得不到的永远在骚动，被偏爱的总是有恃无恐”。一味的迎合服从对方，很容易就让对方失去了兴趣和感觉。
如果说通过出乎对方预料到选择和改变，能够带来全新的刺激感和新鲜感，大大的改变她对你的看法。那么主动坚决的拒绝行为则会很好的提升你的自身价值，从而激发对方的占有欲。
例如说，在挽回过程中，当他约你出去的时候。如果你毫不犹豫一口答应，并为此推掉手头的事情强行挤出时间配合对方的计划表。那么你只会让对方感觉你是个召之即来挥之即去的存在，他不会珍惜你的情感付出。
反过来如果你一定程度上给对方制造心里挫折和困难，比如要求改变时间，或者干脆推延。反而会激发对方的占有欲望。
五.维护自己的恋爱地位
你是否发现你在挽回过程中，总是一退再退，渐渐的甚至丧失了自己全部的尊严和底线？
1.守住底线就是守住爱情
上位预判的最终目的，就是为了守住你的情感底线，防止你在挽回过程中输得一无所有，最终捞回的只是一具爱情的空壳。
2.有进有退维护恋爱地位
很多人把爱情比作一场战争，未尝没有道理。感情中本就是一个此消彼长的过程，如果说在挽回过程中你只是一味的妥协退让。你不妨自己构想一下，在接下来的情感生活中，你将处于一个怎样的地位和话语权？你真的觉得他还能够对你保持尊重吗？
所以巧用上位预判法，是十分重要的。
那么说了这么多，想必你也理解了在挽回过程中上位预判的好处和目的，接下来便从三个方面来解析如何使用上位预判法。
1.反向刺激法，打破对方心理预期
2.差位拒绝法，引发对方占有欲望
3.正向否定法，激发对方好胜心理
1. 反向刺激法，打破对方心理预期
反向刺激法，是上位预判中最常用和最简单的手段。简而言之就是，不要让对方猜中你的想法。
①.不要让自己轻易被看穿
正所谓爱一个人就像读一本书，你要做的就是让他每次翻开你的扉页总是能看到全新的不一样的内容。你要知道当一个男人彻底了解你的时候，他也许会把你引为知己，但他很难将你看作恋人。
相信你即便没有亲身经历过，也遇见过或听说过两人因为感觉爱情趋于无聊而选择了分手。想象一下，当你一开口对方就知道你说什么，当你一动身对方就知道你要去哪里。两个人的生活充满了这种压抑无趣，缺乏交流必要的“默契”。你真的认为这样一段关系能够吸引对方选择和你复合吗？
②.借助反向行为激发兴趣
因此上位预判中的反向刺激，便是可以通过出乎对方预料的行为模式，打破他的心理预期从而提升挽回的成功率。比如尝试以往不会尝试的穿搭风格，使用更加强势的言语风格，主动打破之前感情关系中和他养成的“默契”，能够产生非常好的效果。
2.差位拒绝法，引发对方的占有欲望
上位预判法的核心之一，就是学会主动拒绝。
①.刻意讨好的危害
挽回过程中，总有人刻意的迎合讨好对方。你可以思考一下，你是否有因为对方一句疑似回心转意的话语和兴奋不知所措？是否会因为对方一句漫不经心的要求而予取予求？你这种行为只会主张对方情感需求的阈值，最终彻底的失去主动地位。
②.如何使用差位拒绝
你需要换一个角度来处理这个问题，尝试使用上位预判中的差位拒绝法。先拒绝掉对方一些无礼和明显带有压迫意味的要求，例如在分手之后依然保留肉体关系一类的贬低你个人价值的行为。
其次在对方的要求中穿插自己的主观想法，促使对方认识到你的主观诉求。比如相约逛街，你要对时间，地点，人数等至少一到两点上拒绝对方的安排，提出自己的看法和诉求。让他重视道你的存在。
这种人为制造的差位感，反而更能引发对方的占有欲和控制欲，从而重新燃起对你的兴趣。
3. 正向否定法，激发对方好胜心理
所谓正向否定法，就如字面意思一样。正面否定他的价值和行为，直接站在道德制高点，对他的三观合行为方式进行否定和打击。
①.把握男性的特殊心里
男性都是有很强的胜负心和虚荣心的，当你一味的迎合他的三观，他并不能察觉到你的好意。他只会把这一切归结为自己本身的优秀，从而进一步造成他对你的要求无限度的拔高和提升。
②.使用正向否定激发他的情绪
直接站在道德制高点指出他的问题所在，反而会激发他的好胜心，他会奋力的表现和辩解，向你证明自己。将注意力放在自己缺点上，努力向你展示自己，无形中拔高了你在他心中的地位。
③.简单实用的否定方式
你可以尝试诸如：我觉得你以前并不在乎我。实际上我觉得你很大男子主义你不觉得吗？分手之前，你对我就很冷淡，下意识的保持跟我的距离。人家都说男方应该包容女方，可我觉得我们在一起的时候是我包容你。
诸如此类站在道德高地上，观点十分鲜明有力，但内容却很模糊的方式去否定他。之后你不需要再做什么，只要等待他火急火燎的通过言行来证明就可以了。
你会发现，无形之中你们的关系又近了。
所谓上位预判法，就是通过不断的刺激，拒绝，否定他。重新激发他的兴趣和欲望，走回感情正轨。让你在掌握主动权的情况下将挽回过程往有利自己的方向发展，减低挽回的困难度。在山穷水尽疑无路的情况下，打造柳暗花明又一村之感。
写在最后：
需要注意的是，上位预判法的核心是有理有据的“闹”，这不代表要你去毫无节制的无理取闹。适度的刺激有助于提升双方的新鲜感和吸引力，而毫无道理的撒泼只会加重对方的厌恶情绪，导致局势往不可挽回的方向发展了。
上位预判法作为高阶的挽回技巧，通常要搭配诸如换位思维，情绪整理，二次吸引等方法共同使用，视情况以作调整。受限于篇幅关于其它方法这里不展开细讲，我会在之后的专栏中逐一为大家解析，各位读者不妨多多关注。
最后祝愿所有追求爱情的人都能一帆风顺，心想事成。
我是雨宸 ，一枚婚恋情感咨询师，专注于解决你的情感难题。咨询可以直接在文章底部留言，我会一一解答。
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