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积食跟运动相关，还跟喂养有关。小孩出现积食情况是很常见的，引发的原因有很多，比如自身脾胃功能弱、摄入过多的甜食、沉迷电子产品缺乏运动、家长喂养不当，每餐喂很多或者一天多餐，总怕孩子没吃饱或者营养不够。
每天跑来跑去的小孩相对来说积食比不爱运动的小孩要好很多。现代社会电子科技发达导致很多小孩子的视线更多关注在电子产品上，从而缺乏运动，运动少了，人体的肠胃蠕动受到影响，导致肠胃功能虚弱，影响小孩子消化能力。
有的小孩每天运动量很多，但还是积食，说明他有可能是自身脾胃功能弱或者是家长喂养不当造成的。
家长一定要清晰了解分析孩子积食的真正原因才能更好地做针对性治疗。平时让孩子养成良好的生活习惯，通过改善饮食、进行适量的运动、按摩小肚子促进消化等等方法来有效预防孩子积食。
积食的症状表现
最皮就是我
你好，很高兴回答你的问题，小孩子脾胃不好积食跟活动量大有一定的关系，但是还要注意以下几方面。
第一，饮食调理，一种孩子是食欲好，能吃能喝，暴饮暴食，如果长期饮食不当，就会导致脾胃虚弱，消化不良，还有一种情况，孩子本来就脾胃虚弱，如果家长还想方设法为孩子增加营养，就会导致脾胃越来越差，以上两种情况都很多见，可以根据自己孩子情况进行适当调整饮食。
第二，好多孩子都是晚上吃得多，特别是睡觉前都喜欢吃东西，本来睡眠状态脾胃就需要修整，如果还继续让脾胃加班工作，肯定会引起脾胃虚弱，出现积食内热。
脾胃虚弱引起的积食严重，就会形成内热，开始出现咽喉肿痛，感冒发烧咳嗽，磨牙，口臭，睡觉不安生，夜晚哭闹，大便干燥。
所以说，一定要定期给孩子坚持肚子有没有发胀，舌苔有没有厚腻，大便干不干，提前预防调理，及时控制饮食，再加上都运动，都能给孩子一个健康的脾胃！
医桢致圣
孩子积食后如果不及时排除积食，调理脾胃，可能会造成孩子的营养不良，从而会影响到孩子的生长发育。那么，积食更加“偏爱”哪几类孩子呢？
1.饮食无度，自制力低的孩子
这种类型的孩子，遇到喜欢吃的东西就会吃很多。用一句老话说就是“嘴巴饱了，眼未饱”。这样的孩子很容易吃的过多，而造成消化不了，从而食欲减退，久而久之形成积食；孩子的自制力本来就不如大人，所有家长对孩子的饮食要加以控制，如果还是以“吃的越多越好”的观点的话，孩子的肠胃会受到很大的负担。
2.吃的食物过于杂乱的孩子
这一类孩子喜欢吃的食物，往往放在一起就会产生消化系统上的“堵车”现象，随后积食就出现了。就像花生和红薯、就、红薯和鸡蛋不能够混合吃一样。还有就是凉热食物，混合吃，胃内打架的现象就产生了。
3.过度喂养，肠胃负担太重的孩子
家长的过度喂养，强迫孩子进食，食物量超出了肠胃承受的最大限度，消化不了承受量过载，也是很容易引起积食的。
4.喜欢吃油炸、寒凉食物的孩子
油炸食物中含有很多油脂，对于孩子的肠胃来说，负担是比较大的；寒凉的食物，会刺激肠胃，影响肠胃得罪正常运转。
如何孩子积食：
家庭护理
吃点山楂当零食：适当吃些山楂及山楂制品，能促进胃液分泌，有消油腻，化内积，敛阴开胃的功效，可增加食欲，帮助消化。但山楂片含有较多的糖分，不能长期和过量食用。
揉脐摩腹助消化：宝宝平躺在床上，家长以中指指腹或掌根揉按肚脐部位；也可以四指指腹放在宝宝的腹部，动作轻柔地做圆周运动，以促进肠蠕动，帮助宝宝消化。
饮食调理
一日三餐要稍微欠”一点，选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，可适当吃些鱼虾。
一旦宝宝的症状没缓解或有低烧时，要考虑用消食药了。
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笨点点
宝宝脾胃脆弱，所以平时喂养要格外注意
吃太多，会让脾胃有负担，因此，少吃多餐很关键
吃太好，现在的宝宝生活条件太好了，但还有好多长辈心疼，拼命塞些大鱼大肉，试问，让他们每天每餐都大油高咸，你们受得了吗？
若要小儿安，三分饥与寒
一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋一点肉
鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安
少喝饮料多喝水，煎炸熏烤伤脾胃
缺锌缺铁儿常见，调料脾胃是优先
有病没病吃小药，正当病时失疗效
小可可的口袋
从体质来说的话，脾虚的小孩容易积食，可多对小儿做脾经的推拿和捏脊。另外小孩如果受了风寒容易积食。
奕子2017
小孩子积食原因很多，多运动只能说可以预防积食，我家小孩也是这样的，每天活动量挺大，但时常积食，还老喊肚子疼，疼起来很是厉害，我们去了好多家医院，B超，粪便检测等等都检查了就是找不出问题所在。后来，我们带孩子看了中医，医生说我家孩子是脾胃不好导致的，然后进行了1个疗程的小儿推拿，渐渐地孩子积食的问题慢慢就少了。
你可以带孩子看下好的中医，希望可以帮到你。
香菜宝妈
治求病因👉 如何挽救积食脾的胃\u0002͏
1⃣脾胃虚健：脾养胃
2⃣脾胃寒温：中散寒
3⃣吃多的：请七吃八分饱
4⃣吃的杂：减少消难化食物和零和食
5⃣吃的没律规：三规餐律，或食少多餐
6⃣吃的寒凉久已：停果水，酸奶海，鲜
7⃣生期病间大补：汤米代饭，鱼停虾肉
中医养生育儿知识分享
跟饮食还是与一定关系的，吃的油腻也会导致宝宝积食消化不良的。宝妈们要注意选择一些好消化的奶粉和吃食，给宝宝多吃粗粮、蔬菜、水果，适当喝些益生菌进行肠道调节，观察具体情况，在國際妈咪上也给孩子准备的德国拜奥益生菌，对宝宝肠胃还不错。海外本土直邮，日期也很新鲜，挺让人放心的。
甜甜圈宝宝经
其实这位家长有个误区。运动多少跟积食并没有特别直接的联系，主要是看孩子吃的食物种类和自身的消化能力。 多运动只是能改善消化能力而已。 每个小孩消化能力发育都不一样，尝试新的难消化的食物一次不要喂多了，一点点试。 还有小孩有可能周期性积食过段时间会慢慢恢复！ 积食的时候尽量给孩子吃容易消化的食物！
葫芦悠闲
主要睡前吃的多了，本身孩子就脾胃虚弱，尽量少给吃药，饮食注意点。我们以前积食都是贴点消食中药贴，慢慢孩子脾胃好了，现在很少积食
