嚴紅軍
注意力分指向性注意和非指向性注意。
想學習是指向性注意，是“自上而下”的，由大腦發出，靠意志執行。
看小說上癮是非指向注意，是“自下而上”的，彷彿是不需要能力就能達成的行動，無意志強制，且容易產生“心流”體驗。
不需要戒癮，強行再多耗一些意志，大腦向來愛偷懶，怕麻煩。
不如嘗試做一些交換，將看小說的本領借給“看書”用用，好好體驗一些看小說時，自己是怎麼做到的，什麼情緒，什麼心態，什麼方式，什麼速度，什麼結果。
慢慢地，看書也當看小說，只是其中一個情節的嵌入罷了。
女擺渡人
青少年受到的電子產品的誘惑太多。相比起紙質版的小說書。網絡小說的更新速度，更深得小說迷的心。想戒掉小說癮，我認為，可以從以下幾個方面入手：
妙招一
不要給孩子過多的壓力。中學生活可能本身就是非常枯燥和壓力重的。作為家長要充分理解孩子有放鬆和逃避的心理需求，而網絡小說尤其是YY小說的出現，剛好迎合了這種需要。因此，家長們要讓孩子們能覺得學習生活是一件很有趣的事，而不是為了學習而學習。對學習產生了興趣的孩子，自然不會再沉迷於“都市玄幻”的世界中啦。
妙招二
要注意監管孩子的思想動態。從文學的角度來說說，很多的YY小說都是粗製濫造的代表，它們語言表達貧乏，沒有什麼文學營養；但對於分辨能力、鑑賞能力還不是很高的青少年來說，因為它們中有比較虛幻的故事情節，對於那些喜歡感官刺激、逃避現實、惟我獨尊的孩子來說，這些東西就很能蠱惑人心。所以，父母要及時掌握孩子的學習生活情況，對孩子的閱讀書籍給予把關，不要等到孩子沉迷其中了再後悔。
妙招三
幫助孩子建立緩解壓力的好習慣。釋放壓力的最好選擇可能是運動，家長們在孩子不想學習時，可以考慮帶孩子去進行一些體育運動，讓孩子在鍛鍊身體的同時能夠同步減壓，一舉多得。
妙招四
幫孩子戒除網絡YY小說癮不要操之過急。青少年很難一下子戒掉一個壞習慣。因此，家長們不要操之過急，更不能打罵孩子。要多和孩子交流和溝通，幫他們分析沉迷YY小說的害處，再努力想辦法轉移孩子的注意力，慢慢地，就能讓他們從這個泥潭漩渦中解脫出來，迴歸正途。
怎麼樣，這幾招推薦是不是給您茅塞頓開的感覺？如果你的孩子或者你周邊朋友的孩子有沉迷於網絡小說的情況，那就請把這幾條秘籍轉發給他們喲。
V一向前衝
物極必反。小說看上癮肯定影響生活。筆者建議：①把想看的小說擱置一段時間，淡化自已迫切追劇的心情。②多做些工作上的事，把精力投放到正事上。③對自已原本喜歡的小說學會懷疑，學會否定。④給自已一個心理暗示：藉此機會鍛鍊自已的自制力
