用户8297349163222
有影响！
骑自行车运动是很多人的爱好，对于膝盖还很好、没有任何疼痛、损伤时，适当的锻炼是没有问题的，不能过度锻炼，任何运动一旦过度都对身体的伤害是适得其反的。
我也是一个爱运动的人，每天下午只要没有特殊情况都要去骑自行车，从市区骑到距离市区10几公里的地方，路面是二级路，坡度有大有小，不过我更喜欢挑战坡度大的，每天都大汗淋漓的回来，那叫一个爽，有大概十几年的时间都保持着这种运动，天天如此，工作再累也要去骑，如今的我，你们猜得到吗？站立就疼，到医院核磁共振一检查；退行性关节病！这一年我才39岁，医生说这是明显的过度运动导致的，我欲哭无泪。
不知你的膝盖是风湿疼还是和我一样是退行性关节病的疼痛？但不论是哪一种疼痛，都要慎重了，先休养一段时间，试着骑一小会，最好是平路，如果感觉不到再疼，可以骑，但最好不要长时间的骑，如果你的膝盖正在疼，就不要骑了，这时候骑就是利大于弊了，会使得你的膝盖磨损更严重，疼痛也会越来越明显 ，随之而来的药物就会伴你很久直至置换膝盖。
这是我的亲身经历，希望能帮到你！
铜豌豆SYF
我自己也是一个自行车骑行爱好者，尤其冬天在海南骑行，每天坚持骑行30~50公里，骑行一个月后，我的体会骑行对缓解膝盖的疼痛是有帮助的。
1.我今年63岁，身高175公分，体重83公斤，是一个喜欢运动的人，虽然体重比较大但是腰围控制的还算正常 。在55岁的时候为了控制体重坚持走路，每天七八公里 ，这就出现了膝盖疼痛的问题，心里非常的害怕，我请教了一些朋友,他们推荐我进行骑行运动，坚持骑行半年以后膝关节的疼痛明显改善了，体重也下降了几公斤。
2.由于骑行的时候你的体重放在车座上,对于体重大的人来说，是明显的减少了膝关节的压力,对膝关节是一个明显的保护作用。另外，骑行使膝关节周围的韧带得到了锻炼,力量得得到了加强,更好的保护的膝关节。
3.骑行者一定要认真研究骑行理论,车座的高度、正确的骑行姿势、正确的蹬踏方法、上长坡的技巧、下坡的技巧、掌握我换挡的时机、转弯技巧、刹车技巧等。这些技巧都掌握了就是一个健康的骑行者，对心肺功能的提高，对膝关节的保护是非常有益处的。
書之初
有影响也可以说没有影响，本人骑自行车有二十多年历史，平时上下班骑不远单边大约5公里。休息时间岀去骑行较远平均50公里，因本地属山区有上坡，下坡及平路但坡度不是很大，基本上保持每周三次这样的骑行长此下来我感觉不到对我膝盖有什么影响，关键一点就是要调整好自行车座垫高度适应自己的身高比例，踏自行车踏板记得用大腿发力而不是用小腿使力，踏频频率不应过高与自己的心率完′美配合，这样一次骑行多远都没有问题不感觉累也不感觉膝盖有什么不舒服。说明白点就是自行车座垫宁高不能低，双腿好使力。
Tcy0601
有一定的影响，不长时间骑自行车，要骑着去远地方，骑一段时间，休息一下，再骑。那样对膝盖有好处。
