半年瘦80斤？霍思燕如何靠“自虐”瘦回少女，坦言：在家就能做
半年瘦80斤？霍思燕如何靠“自虐”瘦回少女，坦言：在家就能做
半年瘦80斤？霍思燕如何靠“自虐”瘦回少女，坦言：在家就能做
每一個胖子都是潛力股，這可是一句掏心窩子的大實話。當他瘦下來的時候，這轉變簡直堪比整容：身材變苗條，臉型變瓜子臉，五官比以前立體得多，笑起來也自信多了！所以，永遠不要低估一個胖子的力量。其中最勵志的不得不提到霍思燕了。
霍思燕自出道以來給人的感覺一直都是瘦瘦小小的仙女模樣，她在《歡天喜地七仙女》中飾演的七公主一直都是很多人心中的女神，而懷孕的她卻一度胖到變形，體重直接飆到了160斤。
要不是她精緻的五官依舊在那堅挺著，很難想象這就是一個人啊！之後霍思燕也在採訪中坦言，這屬於幸福肥，家裡大大小小的活，包括帶兒子，換尿不溼全，洗衣，做飯，陪玩，全由老公杜江一個人承包，他說，老婆家裡的事不要管，只要負責美就行。當時霍思燕可以說是胖得面目全非，杜江也絲毫不嫌棄，老婆問是不是胖了，他還說“哪有，瘦著呢”。
雖然被老公寵上了天，但是霍思燕還是被肥胖打敗了。因為胖還遇到過不少尷尬的事，比如，有次她和朋友一起去吃日料，吃完後居然被卡在座位裡出不來，最後是朋友們合力把她拖出來的。這也讓霍思燕下定決心一定要瘦，於是她用驚人的速度，用4個月的時間從160斤瘦到92斤，重新變回仙女模樣！
減肥無非就是管住嘴，邁開腿，霍思燕也建議網友要選擇最適合自己的運動，她也是在不斷嘗試中發現了最適合自己的運動，就是普拉提運動。
娛樂圈裡公開的瘦身秘密（重點部分：記得收藏、分享）
普拉提是世界上公認的最有效的減脂塑形訓練之一，它強度小、動作簡單、入門快，減脂塑形效果非常快！
網上隨便一搜，各種練普拉提成功瘦身的例子一大堆，一個比一個更勵志。
“胖子練瑜伽3年也只會變成柔軟的胖子，而胖子練普拉提3個月會變成精細的瘦子。”
普拉提運動能夠在家練習嗎？
當然可以，這套普拉提運動，不管男女老少，在家都可以訓練，本人親測！我只用一張墊子、一根繩子，就完成了人生的蛻變。每天晚上花20~30分鐘做3個動作。堅持下去，你就會看到自己明顯瘦了！我現在瘦下來了，仍然在堅持鍛鍊。
堅持兩個月左右，瘦了23斤！朋友見了我都說：你怎麼瘦了這麼多！
在家就能完成，你也可以塑造自己的明星身材（記得收藏、分享教程，下次就能方便找到~）
第一招：
平躺瑜伽墊，雙手握緊把手處，雙腳踩緊腿蹬，開始做如下圖的動作
一組15個，一天兩組，堅持下來腹部贅肉會逐漸減少，效果非常好的
第二招：
準備動作還是一樣，這個動作主要是雙腳要保持直立不可彎曲，然後向上90°彎曲運動
一天3組，一組15個，間隔休息10s，這個動作主要針對全身塑形，還能促進燃燒腹部脂肪，身材越練越好。
這個動作對腹部的脂肪燃燒有著不錯的效果，每天堅持，身材將越練越好
第三招：
這招就是專門瘦腿的，雙腿不斷向前彎曲拉伸▼
一組20個，一天兩組，間隔休息10s，如果你是小腿肌明顯，腿粗不好看的，堅持練習會有很大成效。
4根加粗加厚的拉力繩是它的秘密武器！這幾根繩子加在一起能產生35斤的強勁拉力，拉繩長50cm，拉伸之後可達到120cm，不會發生長度不夠的問題。
你可以網上可以搜到超多花樣的拉力器鍛鍊方法，瘦腿的、瘦腰的都超級多。一套動作練得煩了就換一套，每天都給你不同的新鮮感，讓你愛上運動。
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