半年瘦80斤？霍思燕如何靠“自虐”瘦回少女，坦言：在家就能做
半年瘦80斤？霍思燕如何靠“自虐”瘦回少女，坦言：在家就能做
半年瘦80斤？霍思燕如何靠“自虐”瘦回少女，坦言：在家就能做
每一个胖子都是潜力股，这可是一句掏心窝子的大实话。当他瘦下来的时候，这转变简直堪比整容：身材变苗条，脸型变瓜子脸，五官比以前立体得多，笑起来也自信多了！所以，永远不要低估一个胖子的力量。其中最励志的不得不提到霍思燕了。
霍思燕自出道以来给人的感觉一直都是瘦瘦小小的仙女模样，她在《欢天喜地七仙女》中饰演的七公主一直都是很多人心中的女神，而怀孕的她却一度胖到变形，体重直接飙到了160斤。
要不是她精致的五官依旧在那坚挺着，很难想象这就是一个人啊！之后霍思燕也在采访中坦言，这属于幸福肥，家里大大小小的活，包括带儿子，换尿不湿全，洗衣，做饭，陪玩，全由老公杜江一个人承包，他说，老婆家里的事不要管，只要负责美就行。当时霍思燕可以说是胖得面目全非，杜江也丝毫不嫌弃，老婆问是不是胖了，他还说“哪有，瘦着呢”。
虽然被老公宠上了天，但是霍思燕还是被肥胖打败了。因为胖还遇到过不少尴尬的事，比如，有次她和朋友一起去吃日料，吃完后居然被卡在座位里出不来，最后是朋友们合力把她拖出来的。这也让霍思燕下定决心一定要瘦，于是她用惊人的速度，用4个月的时间从160斤瘦到92斤，重新变回仙女模样！
减肥无非就是管住嘴，迈开腿，霍思燕也建议网友要选择最适合自己的运动，她也是在不断尝试中发现了最适合自己的运动，就是普拉提运动。
娱乐圈里公开的瘦身秘密（重点部分：记得收藏、分享）
普拉提是世界上公认的最有效的减脂塑形训练之一，它强度小、动作简单、入门快，减脂塑形效果非常快！
网上随便一搜，各种练普拉提成功瘦身的例子一大堆，一个比一个更励志。
“胖子练瑜伽3年也只会变成柔软的胖子，而胖子练普拉提3个月会变成精细的瘦子。”
普拉提运动能够在家练习吗？
当然可以，这套普拉提运动，不管男女老少，在家都可以训练，本人亲测！我只用一张垫子、一根绳子，就完成了人生的蜕变。每天晚上花20~30分钟做3个动作。坚持下去，你就会看到自己明显瘦了！我现在瘦下来了，仍然在坚持锻炼。
坚持两个月左右，瘦了23斤！朋友见了我都说：你怎么瘦了这么多！
在家就能完成，你也可以塑造自己的明星身材（记得收藏、分享教程，下次就能方便找到~）
第一招：
平躺瑜伽垫，双手握紧把手处，双脚踩紧腿蹬，开始做如下图的动作
一组15个，一天两组，坚持下来腹部赘肉会逐渐减少，效果非常好的
第二招：
准备动作还是一样，这个动作主要是双脚要保持直立不可弯曲，然后向上90°弯曲运动
一天3组，一组15个，间隔休息10s，这个动作主要针对全身塑形，还能促进燃烧腹部脂肪，身材越练越好。
这个动作对腹部的脂肪燃烧有着不错的效果，每天坚持，身材将越练越好
第三招：
这招就是专门瘦腿的，双腿不断向前弯曲拉伸▼
一组20个，一天两组，间隔休息10s，如果你是小腿肌明显，腿粗不好看的，坚持练习会有很大成效。
4根加粗加厚的拉力绳是它的秘密武器！这几根绳子加在一起能产生35斤的强劲拉力，拉绳长50cm，拉伸之后可达到120cm，不会发生长度不够的问题。
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