離婚，兩個字，描述的卻是一個漫長的過程。
是非、恩怨、紛爭，從來不會隨著一紙離婚協議而一刀兩斷；孩子、財產，從來都是羈絆，除此之外，剪不斷、理還亂的種種情緒，在分道揚鑣以後的日日夜夜，仍將如影隨形。
很多人，事過多年以後，對於那位“前任”只要見到、只要想到，仍然是一腔恨意；而有的人，不知不覺間淡忘了過往、稀釋了愛恨。
是什麼仇什麼怨，讓一個人念念不忘？又是怎樣的治癒，讓一切看起來雲淡風輕？
我採訪並記錄了5位經歷過離婚的中年女人的故事。
1.“除非他能把兒子還給我，否則恨他一輩子。”
——A: 42歲，18年前離婚，如今再婚生子
當年和他結婚5個月就離婚了，孩子也被他家人帶走。他們全家太冷血了，隱瞞了他是同性戀的事實，騙我生了孩子，又帶走我的孩子。我當時又年輕又無知，什麼都不懂，只能任人欺負。直到30歲我才遇到真正對我好的人，再婚、生了自己的孩子、有了正常的生活。
可我永遠也忘不了那個只在我懷裡吃了4個月奶的兒子。這18年來，我去找過他、看過他、給他寄過錢。但兒子始終對我牴觸，他從來沒有叫過我一聲媽媽，也不知道事情的真相，以為是我拋棄了他。
造成這一切的，就是當年那個欺騙我的人，孩子的爸爸！我再婚沒多久，前夫就意外去世，不知道是不是老天也看不過他的所作所為，就把他收了去。再也沒有人告訴兒子關於父母真相，我相當於失去了自己的第一個孩子，這將是我心中永遠的缺、永遠的痛。你說，我怎麼能不痛恨？是的，就算那個人死了，我依然恨他！
2.“恨，拿起來，就真的沒有辦法輕易放下。”
——B：35歲，3年前離婚，如今單身
我懷孕時他出軌了，那個時候我懷著孩子還忙著籌備婚禮，他當甩手掌櫃不說，微信約到附近的人去開房。這樣的人，還能過嗎？孩子生下來不到百天就跟他離婚了。
我搞不清這種男人的腦回路。那個時候他說，是我太想結婚、給他太多壓力。責任都是別人的，他才是最無奈的。每次想到他那強詞奪理的嘴臉，我都想錘爆他的狗頭。
有人勸我還年輕應該再嫁一個，但是我不再相信婚姻。孩子如今可愛天真，可她無法在完整的家庭裡幸福成長，這到底是誰的錯？我離婚後身心受到嚴重的創傷，患上了抑鬱症。我不會輕易原諒那個人的，恨，是他拿到我手上的，沒有辦法輕易放下。恨他，我才更有動力繼續活下去、活出希望。
3、“本來不想恨，但他們逼我不得不恨。”
——C:34歲，5年前離婚，如今再婚
說恨也可以，但說“厭惡”應該更準確。
婚後日子真的沒辦法過，婆媳關係弄得很僵，生了孩子以後他又不管。我受不了了主動提離婚，他們不肯。法院上了兩次，真的，我沒想扯出這麼多事兒，兩家人合不來那就好說好散的分開，有這精力，讓重男輕女的他媽去找更合適的兒媳、讓他去找更溫順的老婆，不是更好嗎？
可是他們家勸說不行，就對我玩陰的。潑髒水，無中生有的造謠，說我騙婚、想訛他家的錢。婚是離了，官司還沒斷，之後因為撫養權的問題，來回扯皮。
是前夫一家讓我看到了人性中最卑鄙、最無聊、最陰暗的一面，我不會刻意去恨某些人的，可這家人總是湊上臉來招恨。去年我再婚了，他們一家又開始興風作浪，對孩子說我壞話、造謠我跟丈夫早就私通，我真是又恨、又無奈，真的是一家子奇葩怪胎。
4.“頂多恨了3年吧，恨不動了。”
——D:48歲，10年前離婚，如今單身
結婚12年，離婚10年。離婚的原因是對方出軌。要說恨，剛開始是恨，恨對方不顧家庭、背叛婚姻。可轉念一想，婚姻早就死了，他出軌也是遲早的事情。我也過膩了無愛無性的生活，要不也不會這麼快就放棄了婚姻。沒有那麼愛的人，恨起來也沒有了力量。
想到前10多年都是為家庭付出，如今中年離異，大概也是一個轉折，讓我抓緊時間去享受屬於自己的生活。不要再恨了，不要把自己活成一個怨婦。婚姻這種事情，走出來了，就得想開了。不然，離婚了還恨著，人會很難受的。
5.“只要他過得不好，我就沒那麼恨了。”
——E:34歲，7年前離婚，如今再婚
7年前我父親肺癌去世、我被發現卵巢囊腫，同時前夫婚內出軌。前夫一家一會兒說我有家族遺傳的腫瘤基因，一會兒又說我恐怕失去了生育能力，連打帶罵加恐嚇的，我們離了婚。
剛離婚那時我的天好像都塌了一樣，每夜都會哭醒。我恨世間居然有如此絕情之人、恨命運的不公。後來求助了心理熱線，下定決心先治好自己身體，強迫自己不再去想過去的事，把這種恨，變成改變命運的驅動力。
上天對我還是眷顧的，後來我找到一份高薪工作，又遇到了現在的丈夫，比前任優秀得多！再過了1年，我們迎來了自己的寶寶。而我得知，前夫雖然也再婚生子，婚姻過得也不如意，全家還住在那唯一一套舊二居，整天雞飛狗跳的幹架！前婆婆聽說我現在的生活，有好的事業、好的老公、好的家庭，輾轉託人轉軟話，我不以為意甚至覺得有點好笑。
恨可能還很恨吧，只是，這種恨居然也有幾絲痛快。也許，這就是隻要你過得比我差，我就放心了！
晴朗的話
恨，是有力量的。
一方面，它會讓人變得強大；另一方面，它也會吞噬人的靈魂，造成毀滅。
希望還恨著的你明白：恨不會讓你變得幸福，只會造成痛苦。你之所以還放不下恨，是因為你還身處無法自適的痛苦之中。
真的是那個人，給自己造成的痛苦嗎？哪怕那個人已經不在人世，他也仍然揹負生者的憎恨嗎？
這個世界上，總會有一些傷害過你的王八蛋們，他們或許會受到懲罰、或許仍然活得開心。
這就是現實世界不那麼美好的一面，現實就是：在一場離婚之中，沒有人能夠全身而退，也沒有絕對的善惡與對錯。
我們不能為王八蛋而活，更不能把自己變成王八蛋。——為自己而活，活得開心，就是對那些王八蛋最好的回擊。
最後，我在專欄《婚姻必修課：這樣離婚，不傷孩子》中曾提出過“
情緒離婚5步法”。（詳見 ）如果你還深陷離婚的痛苦之中，不妨參照這5個步驟，釋放恨意、調整內心、療愈自己，開啟自己的自覺之時。
記住：
沒有什麼治癒離婚痛苦的速效藥，一切的療傷，都是從“我願意”三個字開始。
【歡迎留言，另外晴朗老師專欄《婚姻必修課：這樣離婚，不傷孩子》持續更新中，讓您擁有更通透的婚姻，把握婚姻危機下的親子教育，請關注專欄更多內容】
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