做监督拖延的过程中，遇到了一批人，发现她们的行动力不足的根本原因，在于，情绪未被看到。
从而每日处在情绪的风暴中，哪有多大的动力去坚持自律和改变拖延呢？
这个是我在陪伴7位青少年监督过程中发现的。
于是我转换了思路。不去探讨每日任务而是去探讨每日情绪。
其中有一位有暴食问题的，在每日的探讨情绪中，当我全然的接纳和允许她自由的表达情绪后，她再也没有用吃过量东西的方式来应对自己的情绪。
且学习成绩，开始稳步前进。
其余几位学生也同样如此，在每日定时的讨论一天的情绪，过往的创伤情绪和记忆。学会表达和理解自己的情绪后。
他们的学习和拖延就像全然未曾存在过一样。
但过程于我而言其实是一个很有伤害的事情。
因为，我得反反复复接受着她的所有情绪。还要控制住自己不要急着下判断急着安慰。需要等待几日后，再从情绪中去理解她们的目标和想要实现的愿望。
过程中，我反复陷入她们的思维和情绪陷阱里，其中有一位的悲伤居然出动了我的三级防御方式，看悬疑片的刺激才把我恢复过来。
我也是醉了。
还好，结果都还好。
他们现在都有了自己的情绪应对方式。且承诺我去创造更多好的情绪和做好的行为。也算没有浪费我的苦心。哈哈。
我这些年，做咨询，发现解决情绪问题，最简单有效的方式，便是表达自己的情绪且有一人倾听。
而日常生活中，大家也不是没有表达情绪。
只是没人听负面的情绪。
几乎大家开始说自己今天情绪不好，身边人第一反应是，“没事啦，开心些”
这样安慰的话堵住了后续的表达。
于是没人觉得自己被理解。
而同时假若有人可以倾听自己的负面情绪，但更悲伤的事情来了。因为两个人都没有经过心理学的训练，于是更容易出现的情况是，两个人的情绪互相污染，越来越差。我曾听过这样一个悲伤的爱情故事。就是有个人和我咨询的时候，说了很多，我发现他们关系走向破灭的关键点，就在于，那个女生把那个男生当成了自己的咨询师，不断的给对方诉说自己的负面情绪。然后那个男生抑郁了。于是两人分手了。这个女生更难受了。我头好疼，听到这个故事。
这也是大家也不太敢向自己的朋友诉说负面情绪的一个点。
于是这里又偷偷上线15日情绪陪伴的项目。
这15日，一个心理咨询师也就是我。每日定时讨论你的情绪，而后我慢慢尝试让你学会理解和表达的情绪，从而可以从不断应对情绪的泥沼中走出来。去行动。
就像那几位一样，当情绪得到控制后，学习，工作都有了好的结果。
之所以定15日，是因为，前7天，让你表达自己所有的情绪。
后7天让你学会从情绪中理解你自己。
和监督以及咨询不一样，我会担心没有效果。
而这次的这个项目，我想只要有人来体验，都会有效果。
因为是一个心理咨询师，花半个月的时间，倾听你所有的负面情绪。
且还会接纳和去理解，而后让你学会超越自己的情绪。
同样，因为有过这样的经验，且我发现我也会被太多负能量的情绪困住一段时间。
所以，这个项目和其他项目不一样。
每月只有7个名额。
写到这里的时候，我在心疼我自己。
礼物只是一个小时的负面情绪的倾倒，而这是15天的倾倒。
还得先把自己放在来访者的世界里去共情她的难受和悲伤。
而后又提醒自己，找出光的地方，陪着他们出来看看光。
也就是我得先去泥潭，陪着他们而后带着他们出来。
想想，操作上可以做到。
但要耗费的情绪能量估计得需要多吃几顿才能恢复。
哈哈，但能有什么办法呢？
如若解决不了情绪问题，大家背后的动力出不来，动力没有，自然会拖延。导致一些失败而后产生更多的情绪问题。
而我作为一个已经有了方法论，且真的实现了帮助的人，还是再多做一些。
不过这个我只是偷偷的放在网上。
看谁有缘，谁愿意前来体验吧
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