张文宏教授饮食建议：多喝水多吃这两样，价格便宜，家家户户都有
因为这次疫情的缘故，我们不仅见到了精神飒爽的钟南山院士，还了解到了另一位教授，这位教授就是张文宏，张文宏教授这段时间可算是红遍了网络，因为硬核的技术，以及风趣幽默还接地气的言语，还被称为“硬核主任”呢。
最近一段时间，张文宏教授连线国外留学生，在线直播解答问题的时候，留学生问了怎么预防？以及需不需要自行购买药物的时候，张文宏教授给出了一个非常接地气的建议。这个建议就是多喝水、多喝牛奶、多吃鸡蛋、多睡觉，不出去瞎混，就是最好的药物。张文宏教授饮食建议：多喝水多吃这两样，价格便宜，家家户户都有。
多喝水：众所周知，平时多喝水是可以避免很多麻烦的，不仅可以补水润燥，避免上火，还能起到清理身体内毒素垃圾的作用呢。
多喝牛奶：牛奶是生活中常见的饮料之一，乳白的颜色，味道鲜美，不仅好喝，还含有丰富的蛋白质、维生素、钙、锌、磷、铁以及其他人体所需的营养物质，常食具有健脾养胃、养心安神、促进睡眠、促进大脑活动、增强记忆力、促进骨骼生长发育、增强机体免疫力和抵抗力的作用。所以说，不管是老人还是孩子，平时多喝牛奶都是有不少好处的。
多吃鸡蛋：鸡蛋同样是生活中价格便宜还常见的食材，口感软嫩，非常易于被人体消化和吸收，鸡蛋不仅好吃，还含有大量的蛋白质、维生素、铁、钙、钾等其他多种微量元素，常食具有促进骨骼生长发育、增强体质、提高抵抗力的作用。经过研究发现，每天一个鸡蛋，就能满足一个人一天对营养的需求呢。
由此可见，经过这次的疫情让我们明白了，在日常生活中，我们不仅要加强锻炼，更应该在饮食方面多多注意，多吃一些营养全面的食物，从而增强自身的免疫力，毕竟免疫力才是最好的防疫药物。牛奶可以加热直接喝，或者熬煮一些好喝的汤品，鸡蛋呢，可以蒸、煮，也可以煎荷包蛋，并且还能入菜或者做鸡蛋饼呢。张文宏教授饮食建议：多喝水多吃这两样，价格便宜，家家户户都有。
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